Sport
Artikelen per pagina :
Sorteer op :

Hoe te mager en scheurde

Doel voor twee sessies per week van 45-60 minuten, dat het hele lichaam werken op gemiddelde intensiteit en omvatten de volgende oefeningen: 1. Squat + schouder pers Hoe:. Houd een lichte set van halters op je schouders met de handpalmen ...

Hoe kan ik mijn muffin top te verliezen?

 Ik wil graag een paar kilo te verliezen, maar ik ben worstelen. Ik oefen minstens drie keer per week en hebben een relatief gezonde voeding, dus ik ben niet zeker wat te veranderen om dit gewicht te verschuiven.  Gewichtstoename kan komen ...

Gewichten toe te voegen

De toevoeging van een gewicht plaat draait deze beproefde verhuist naar een intensieve training. 1. Gewogen squats Waarom? Een nieuwe twist op de squat. Hoe? Voeten op schouderbreedte uit elkaar, houden een bord in beide handen ...

Cacao, croissants, en Killer Hills

Quebec ?? s suiker esdoorns ritselen een zoete wind ... Of misschien ?? s het cacaopoeder puffend van de chocolade truffels we op onze kussen aan het einde van een dagje fietsen. In mijn post-oefening traagheid, is het ?? is alles wat ik kan doen ...

Geef uw wandeling Sommige WOW!

Verveeld met uw wandelschoenen regime? Een krachtige stap met nordic walking stokken, en je krijgt een gemiddelde van 20 procent meer calorieën dan tijdens een gewone wandeling verbranden en je krijgt alle voordelen van een training van het ...

Rust is belangrijk wanneer u uit te werken

Het is duidelijk dat het loont om te trainen. Maar als u wilt krijgen en verblijf in knock-out vorm, moet u ook richten op het nemen van het eenvoudig, zegt Kacy Duke, celebrity trainer en auteur van The Show It Love Workout. Waarom ...

Anytime is trainingstijd!

Personal trainer en recordhouder Marcus Bondi zegt je lichaam met succes te transformeren, moet u eerst uw gedachten veranderen. Marcus heeft persoonlijk opgeleid veel van zijn vrienden, familie en klanten ongelooflijke lichaamsbouw door hen aan ...

Fit tijdens het kijken naar tv-

Er zijn momenten in je leven, en zelfs bepaalde dagen in de week, bij het monteren in een volledige workout voelt onmogelijk. Dus hier is de ideale workout voor deze tijden. Het is gemakkelijk en er is geen apparatuur die nodig is! De ...

Fitness Gear: De beste training kleren voor de zomer

Jets Active Reversible Jacket Dankzij de mix van stijl en functionaliteit, wil je dit dragen op elke training. Het is omkeerbaar, dus als je dat doet, zal niemand merken. $ 189, jetsactive.com.au Misfit Shine Activity Tracker Houd ...

Je nodig hebt om fitness doelen

"Ik geloof in de doelen big time," zegt Martha Lourey-Bird, sport wetenschapper en auteur van Exercise And The F Word ... FUN. "In feite, ik geloof dat ze kan maken of breken een trainingsprogramma." Hier is hoe u de juiste doelen voor u ...