lichaam + ziel spreekt tot vier verschillende vrouwen sport een gezonde maat 12 lichaamsbouw. "Ik voel me goed ik ben lang ik zal nooit super mager.." - Yvonne Christensen Leeftijd: 31 Lengte: 180cm Gewicht: 76kg "Ik had echt ...Lees Verder

De sleutel tot het bereiken van uw fitness doelen is om een ​​plan voor succes te creëren. Stel SMART-doelen en houd ze vooraan in het midden te houden u op de rails. Net als de meeste Canadezen, uw nummer een New Year's resolutie is een ...Lees Verder

Van outdoor trainingssessies aan pilates en yoga, is er een enorm scala aan moeders en bubs fitnesslessen beschikbaar. U kunt een praatje maken met andere nieuwe moeders en de opbouw van uw uithoudingsvermogen, terwijl het verhogen van uw energie ...Lees Verder

We zien ons lichaam en eetlust te veranderen als we ouder worden, dus hoe kan je er zeker van zijn dat je het eten van recht voor uw leeftijdsgroep? Hier, experts onthullen de regels van voeding voor elk decennium van het leven, met inbegrip van ...Lees Verder

Het is een luchtig middag in een lokaal park en mijn pogingen tot fitness zijn op weg in de verkeerde richting. Verbijsterde toeschouwers kan het niet helpen maar neem een ​​tweede blik als achteruit loopt expert Karl Twomey, en ik draven ...Lees Verder

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, crunches zijn niet de enige manier om de kern spieren toon. Onze oefeningen werken al uw buikspieren om je romp toon. Noem het een reservewiel, mama buik, bierbuik, of muffin top: buikvet is ...Lees Verder

1. Lateral raise Doelen: Deltoids Waarom? De meest voorkomende zet voor de schouders is de overhead pers, maar ik vind dit geeft me een meer specifieke branden in mijn voorschouders. Definitie in de schouders is de sleutel tot een ...Lees Verder

Slapen neemt een groot deel van ons leven, maar de meesten van ons niet geven veel aandacht aan hoe belangrijk goede kwaliteit van de slaap is voor onze gezondheid en welzijn. Mist op een goede nachtrust kan laat je chagrijnig en rusteloos voelen ...Lees Verder

De eerste keer dat ik probeerde sneeuwschoenwandelen, werd de hemel degorgering grote, gezwollen sneeuwvlokken de grootte van popcorn. Ik grijnsde van oor tot oor als ik swooshed door middel van een halve meter verse poeder, steken mijn tong af en ...Lees Verder

Als je op zoek bent naar een leuke, outdoor sport nu dat het warme weer is hier, snorkelen is moeilijk te verslaan. Het heeft goede cardio voordelen, is ontspannend en makkelijk te leren. Alles wat je nodig hebt om te beginnen is een masker ...Lees Verder