Sport
Artikelen per pagina :
Sorteer op :

Sportmassage: werkt het?

Massage is de manipulatie van de zachte weefsels van het lichaam. Het gaat niet alleen over het masseren van je spieren - specifieke technieken kunnen ook optreden op de pezen, ligamenten en fascia. Sportmassage wordt veel gebruikt voor ...

Bekentenissen van een fitness-tracker verslaafde

Het begon onschuldig, zelfs cynisch genoeg. Maar wat ontwikkeld kon alleen maar worden omschreven als obsessief, manische en voor elke persoon gedwongen om mij te luisteren gaan en op over, zeer saai. Mijn kans om proef een polsbandje fitness ...

5 spinnen tips

Volg onze vijf essentiële tips voor succes:  1 Vallen en opstaan Probeer verschillende klassen en fietsen, om te zien wat u het beste uitkomt.  2 Opzadelen De instructeur moet uitleg geven over de fixed gear en hoe het ...

Hoe je hongergevoel te controleren

Waarom kunnen sommige mensen zeggen niet om die extra plak cake, terwijl anderen niet kunnen weerstaan? En wat kunnen we doen om onze eetlust te controleren? Als een van onze meest fundamentele drives, eetlust is een complex systeem dat zelfs ...

Hoe maak je een sterke, mager lichaam op te bouwen

Deze dagen kunnen we niet meer willen De sterke man in het circus te emuleren, maar sterker zijnde kan zeker het moderne leven gemakkelijker te maken. Het voordeel van kracht - en die de meeste mensen zijn zich niet bewust van - is het vet ...

De oude kunst van Tai Chi

Tai chi is een oude Chinese oefening systeem ter verbetering van de gezondheid van lichaam en geest door middel van het balanceren van het lichaam energie, of chi. De Chinezen geloven dat chi stroomt door het lichaam langs de meridianen en wanneer ...

Klop de winter gewichtstoename

Het geheim om niet te stapelen op de pond als de barometer druppels is planning, zegt The Biggest Loser's Michelle Bridges. "Hoe meer georganiseerd je bent met uw maaltijden, hoe meer je bent waarschijnlijk te handhaven of gewicht te verliezen ...

Welke hartslagmeter bij je past?

 Ik ben op zoek naar het kopen van een hartslagmeter en wilde weten wat functies die ik zou moeten zoeken? Op dit moment is mijn focus is gewicht te verliezen, maar zodra ik dit doel wil ik de monitor gebruiken om mijn conditie te verbeteren te ...

High-Five de mouwen Seizoen

Tanktop seizoen laat zien wat de winter truien hebben verborgen: slappe armen. Deze arm en schouder oefeningen zal u baring armen! Het is tijd om eruit te komen onze zomerkleren in de voorbereiding op warm weer. Maar als je merkt dat je ...

Nieuwjaarsdag recovery workout

Uw fitness succes voor 2013 kan worden ingesteld op de juiste of verkeerde pad, afhankelijk van hoe je het jaar van start gaan. 1 januari is niet per se de cruciale dag, maar met een actieve eerste week van het jaar kan je echt uitstappen om een ...