Yoga houdingen voor de Core: How-to, tips, Benefits, Afbeeldingen, Video's

 Op zoek naar toon van uw abs? Deze yoga houdingen zal helpen versterken van uw kern en krijg je strand klaar! Er is zelfs een "Fat Blaster" yoga reeks video!
Kat Pose - Uit handen en knieën, rond je rug zodat je omhoog rug krommen, en ... Meer over Cat Pose >>
Koe Pose - Uit handen en knieën, boog je rug zodat je buik daalt naar de vloer en de borst opent in de voorkant .. Meer over koe Pose >>
Boot Pose - Ga zitten met de knieën dicht bij je borst, voeten op de grond. Houd je lichaam dicht bij verticale, houden ... Meer over Boat Pose >>
Plank - Begin op handen en knieën, schouders direct over uw polsen. Meer over Plank Pose >>
Side Plank - Van een plank, til je je heupen iets omhoog, dan verplaats je je gewicht in een hand als je rolt je hele lichaam open naar de kant. Meer over Side Plank Pose >>
Dolphin - Uit handen en knieën, breng je onderarmen op de grond, ellebogen recht ... Meer over Dolphin Pose >>
Dolphin Plank - Uit handen en knieën, breng je onderarmen op de grond, ellebogen recht onder je schouders .... Meer over Dolphin Plank Pose >>
Kraai - Kom in een kraakpand met je voeten ongeveer net zo breed als uw mat. Plant je handpalmen op de grond onder je schouders ... Meer over Crow Pose >>
Half Crow - Het is veel makkelijker om meer vallen in deze met je heupen omhoog dan is het alleen maar om je knie recht naar voren te brengen .... op de helft Crow Pose >>
Tilde Half Crow - Vanaf een half kraai, open in de voorkant van je rug heup en buik om uw achterste been hoger optillen en ... Meer over opgeheven Half Crow Pose >>
"Fat Blaster" Yoga Sequence Video:

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha