Wise Brood Reloaded: Eet meer te produceren het geheim van het geluk en welzijn?

Wise Brood Reloaded: Eet meer te produceren het geheim van het geluk en welzijn?

Een appel per dag houdt de psychiater weg?

Dat is wat medische onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk hebben geleerd.

In een recent onderzoek van 14.000 personen, 33,5% van de deelnemers met een "goede geestelijke welzijn" verbruikt vijf of meer porties fruit en groenten per dag. In contrast, slechts 6,8% van de deelnemers met een goede geestelijke welzijn verbruikt minder dan een portie fruit of groente per dag. Andere aan gezondheid gerelateerde gedrag zoals alcoholgebruik en overgewicht werden bekeken, maar alleen roken en groente- en fruitconsumptie waren de "gedrag meest consistent geassocieerd met zowel hoge als lage geestelijk welzijn."

Het krijgen van uw dagelijkse vijf porties heeft duidelijke voordelen voor uw fysieke gezondheid. En nu kan het een impuls voor de geestelijke gezondheid, ook.

Moeten een aantal ideeën om u te helpen meer groenten en vege in je lichaam en je hersenen? Laten we eens kijken wat Wise Brood schrijvers hebben gesuggereerd door de jaren heen.

25 heerlijke recepten voor 25 Delicious Veggies - Van Artisjokken naar Zucchini, Ashley Marcin deelt een favoriet recept voor elk van haar 25 favoriete groenten.

25 manieren om Frozen gemengde groenten - Bevroren groenten zijn een goede zuinig keuze - bijna net zo voedzaam als vers, vaak veel goedkoper, en altijd handig. Rebecca Lieb deelt een lange lijst van gemakkelijke, heerlijke recepten.

Gids van de Produce Worker's voor kiezen van Groenten en Fruit - Je verkocht op het idee van het krijgen van meer groenten en fruit, maar je niet zeker bent over hoe u de meest verse, meest smaakvolle die uit de bak te kiezen. Geen probleem. Ashley Watson gebruikt om een ​​productie stocker bij haar lokale supermarkt, en ze veel over rijp produceren geleerd.

7 manieren om Subpar Produce - Linsey Knerl laat zien wat je moet doen met een papperig banaan of een verwelkte selderij of een flat van overrijpe aardbeien.

Koelkast of Counter: Waar winkel Fresh Fruit voor beste smaak - Nu dat je het huis te hebben, waar moet je het op te slaan? Ashley Marcin vertelt.

10 Incredible But True Feiten over het eten van groenten en fruit - Tenslotte Beth Buczynski onthult 10 verbazingwekkende feiten over fruit en groenten, waardoor u nog meer reden om uw winkelwagentje te vullen in de producten sectie.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha