Willen om harder te werken? Take a Break

Daydream - misschien te creëren! Dank u voor het plaatsen van Dankjewel smile Met dank. smile Met dank Dankjewel Dankjewel smile

Bij Google, goofing off is de weg te gaan. In feite is het aangemoedigd. . Ingenieurs in Mountain View van de tech powerhouse's, Californië, zijn hoofdkantoor verteld om 20 procent van hun werktijd besteden - of een paar uur per dag, of een volledige dag per week - doet precies wat ze willen. Ze kunnen zitten en staren in de ruimte, een dutje, of wandel de corporate campus en laten hun gedachten de vrije loop.

Op het eerste gezicht lijkt dit een slimme truc om pietluttige medewerkers te behouden. Maar Google's 80/20 begrip kranen enkele van de meest betrouwbare onderzoek naar de productiviteit van werknemers. Breed opgezette studies tonen aan dat het nemen van een time-out op het werk of thuis om te rusten, dagdroom, zijn dom en streven amusement van diverse soorten heeft fysiologische en psychologische voordelen die het welzijn kan versterken, het verbeteren van de concentratie, boost probleemoplossend vermogen en verbeteren creativiteit .

5 Time-Out Tips die Creativiteit Boost

Google's aanpak heeft geleid tot een aantal fantastische innovaties gegeven. Gmail, Google News en Mars - een add-on kaart van de de Rode Planeet terrein in Google Earth - zijn slechts drie van de succesvolle producten werknemers hebben tijdens hun "vrije" tijd gecreëerd. Software engineer Michael Weiss-Malik, die Mars gemaakt, zegt de tijd dat zijn werkgever hem in staat stelt om gewoon plezier met ideeën is cruciaal voor het creatieve proces.

"Ik heb mijn vleugels te strekken en iets uit de gewone, dat toevallig ook het begrip van de wetenschap van het publiek ten goede doen," zegt Weiss-Malik. "En omdat deze 'side-projecten' die niet altijd in eerste instantie niet profiteren van volledige ondersteuning bronnen, ben je gedwongen creatief en scrappy te krijgen, wat betekent dat je soms te komen met oplossingen die u niet zou hebben gedacht voor, maar dat achteraf liquideren superieur aan wat u waarschijnlijk zou hebben gedaan was het al een 'echte' project. "

Natuurlijk, de meeste van ons niet werken voor bedrijven zo vooruit denken als Google. Maar het is niet alleen het bedrijfsbeleid dat ons verhindert het nemen van pauzes en goofing uitgeschakeld. Het is onze eigen verkeerde opvattingen over de beste manieren om de meest wringen van onze drukke dagen en onze bedorven hersenen.

Voor het grootste deel, we denken aan off-task luiheid en spelen als aflaten of afleiding van wat we 'moeten' moeten doen. Deze ogenschijnlijk lage productiviteit achtervolgingen kan opleveren verrassend pragmatische voordelen, hoewel, om ons te helpen efficiënter worden denkers, productievere werknemers, en gezonder, gelukkiger, veerkrachtiger individuen. Dit alles betekent dat het nastreven van willekeurige momenten van "onproductieve" tijd een stuk productiever dan je denkt misschien.

Het maken van Ruimte voor Monkey Business
Zelfs voor degenen onder ons die echt genieten van wat we doen voor de kost, onze banen zijn in de eerste plaats over het krijgen van werk - en goed gedaan. Dat is de reden waarom we vaak degraderen wat wij zien als minder productief bezigheden op een laag pitje.

Zelfs thuis, het lijkt erop dat we altijd op een missie - op de hoogte blijven van de wasserij, buitenschoolse activiteiten van de kinderen, de rekeningen. Het kan houden een persoon die 24/7, waardoor het voelt bijna onmogelijk om de tijd voor louter plezierig en ontspannen opdrachten te vinden.

"Veel mensen hebben dat gevoel van eeuwige verantwoordelijkheid. Ze voelen zich gebonden aan de eisen van het werk en de druk om te betalen voor hun hypotheek, hun auto, hun kinderen op de universiteit ", zegt Stuart Brown, MD, een psychiater in Carmel Valley, Californië, en co-auteur van het spel:. Hoe het Vormen van de hersenen, opent de Verbeelding, en versterkt de Ziel. "De Amerikaanse manier - te beginnen met het dualisme van goed en kwaad in de joods-christelijke traditie, het voortbestaan ​​eisen van een grens samenleving, het malen werklast bevorderd door de industriële revolutie - niet altijd prioriteit de ervaring van speelsheid. En dat is een groot verlies. "

Het is een verlies, voor een deel, als gevolg van de belangrijkste manieren waarop downtime en zelfvernieuwende activiteiten kan ons helpen verbeteren van onze algemene niveau van geluk, creativiteit en mentale helderheid. Het is een verlies, ook, want toen de nadruk op de productiviteit is onverbiddelijk, ervaren we de afnemende meeropbrengst die ons echt verminderen: verzameld spanning loopt over in alle gebieden van ons leven, onze algehele geluk verlagen, berooft ons van genot, en een negatief afnemende zowel onze gezondheid en persoonlijke effectiviteit.

Het is om deze reden dat Stephen Covey, de overleden auteur van The 7 Habits of Highly Effective People, dat zich toelegt op de zevende van zijn befaamde Seven Habits aan "het slijpen van de zaag," aan te dringen dat alleen een consistente, continue toewijding aan zelfvernieuwing een kan machtigen individu om de scherpe mentale en fysieke rand die nodig zijn om de andere zes gewoonten goed uit te voeren behouden.

"Zonder deze vernieuwing," schreef Covey, "het lichaam wordt zwak, de geest mechanische, de emoties rauw, de geest ongevoelig, en de persoon egoïstisch." Je kunt vernieuwen en beter zelf door middel van passende rust en ontspanning, merkt hij op, "of U kunt volledig verbranden jezelf door te overdrijven alles. "

Dus hoe gaat men beginnen om meer zelf-vernieuwing breaks en amusement in het dagelijks leven op te bouwen? En wat voordelen kan men verwachten van te investeren een beetje meer energie in eenvoudig uitschakelen, chillen, en zelfs miskleunen nu en dan rond? De antwoorden zijn gelegen precies tussen je oren.

(0)
(0)
Commentaren - 2
  1   0

Ik denk niet dat mijn baas zou hebben toegestaan ​​me te nemen een pauze van 20 minuten elke keer mijn energieniveau rende !!

  0   2

Zeer goede Artikel- goed onderzocht! Er enorm van genoten en echt als 'Experience Life "artikelen. dank u voor het posten.

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha