Wat zijn de voordelen van het gaan glutenvrije?

Wat zijn de voordelen van het gaan glutenvrije?

Ondanks de huidige mode voor glutenvrij eten, "Er is geen behoefte om op een strikt glutenvrij dieet, tenzij u zijn gediagnosticeerd met coeliakie," zegt Erkend werkte Diëtist Georgie Rist, de Vereniging van Diëtisten Australië woordvoerder. "De voordelen van een glutenvrij dieet zijn niet gegarandeerd voor iedereen."

Ze voegt eraan toe: "Er is geen one size fits all. Er zijn verschillende redenen gluten kan je vriend niet, zoals coeliakie, prikkelbare darm syndroom of glutenonverdraagzaamheid. "

Voor mensen die lijden aan deze voorwaarden, kan het elimineren van gluten verbeteren van gezondheid en welzijn. Hier zijn Top Tien potentiële voordelen Georgie's voor degenen die goed zijn gediagnosticeerd:

1. Een gelukkig darm - als je al gediagnosticeerd met coeliakie, zegt Georgie dat het verwijderen van gluten, "zal bijdragen tot het herstel van de darm voering die is beschadigd." Andere darmklachten zal waarschijnlijk verlichten ook.

2. Verbeterde opname van voedingsstoffen - zal je lichaam beter in staat om te verwerken wat u eet, oogsten maximaal profiteren van de goede dingen.

3. Gewicht regelgeving - Coeliakie Australië merkt op dat de aandoening kan leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename, afhankelijk van het individu. Elimineren van gluten helpt veel patiënten terug te keren naar hun natuurlijke gewicht.

4. Verminderde winderigheid - noodzaak meer zeggen we?

5. Minder opgeblazen gevoel - een van de gemeenschappelijke telltales gluten intolerantie of coeliakie, aanhoudende opgeblazen gevoel is ongemakkelijk en verontrustend.

6. Verminderde ontsteking - gastro-intestinale reliëf is een welkome voordeel voor veel patiënten.

7. Verbeterde concentratie - als uw lichaam is niet zo druk vechten tegen de gevolgen van gluten, kan je je hoofd wist evenals uw darmen.

8. Verbeterde energie - veel mensen ervaren traagheid na het eten van gluten-bevattend voedsel. Als pasta maakt je opgeblazen en slaperig, probeer dan een glutenvrij alternatief en kijk of je de symptomen te verlichten. De Heinz reeks glutenvrije pasta's, bijvoorbeeld, maakt gebruik van lupine in plaats van tarwe.

9. Verbeterde stofwisseling - als je eenmaal hebt die de bron van het probleem, kunt u het voorjaar terugkeert naar uw stap te vinden.

10. Minder boeren - nog een teken dat niet langer worstelen iets van uw spijsvertering kan het niet verwerken.

Een laatste opmerking van waarschuwing: "Als u vermoedt Coeliakie, een glutenvrij dieet moet nooit worden begonnen voordat de bloedonderzoeken en biopsie zijn uitgevoerd, zoals deze actie zal interfereren met het maken van een nauwkeurige diagnose", aldus Georgie. "Als een individu reeds is verwijderd gluten uit hun dieet, gluten consumptie te worden voortgezet gedurende tenminste zes weken voor de biopsie worden uitgevoerd."

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha