Wat u moet weten over de nervus vagus

De nervus is een van de grotere belangrijkste zenuwen in het menselijk lichaam. Een belangrijke rol die het speelt is als de "reset" knop om tegen te gaan wanneer onze alarmsysteem is ingesteld af wat resulteert in de beruchte vechten, vluchten of reactie te bevriezen als een soort van dreiging is waargenomen. De nervus vagus vertelt eigenlijk het lichaam en de hersenen: "Het is nu veilig. De dreiging is verdwenen. Alle lichamelijke functies kunnen nu weer normaal. "
 De mechanismen waarschijnlijk werkte prima in de Neanderthaler dagen wanneer een sabeltandtijger kunnen worden aan de horizon opdoemen of buiten de grot. Wat kunnen we nu met een epidemie van hoge angst is een defect, overdreven gevoelig alarmsysteem net als de auto in de straat die lijkt te loeien bij de geringste trilling. Bedreigingen nu verrekening onze alarmsystemen omvatten mogelijke prestaties op het werk problemen, het betalen van rekeningen, angst voor romantische afwijzing, of zelfs de vrees dat mensen door onze uiterlijke persoonlijkheid zou kunnen zien. Ondertussen kan ons kalmerend systeem, de nervus vagus, traag, bijna had vergeten hoe te functioneren. Wat kan leiden tot een worst case scenario, waar het alarmsysteem is altijd op. Het enge is dat we gebruikt kunnen krijgen om dat terwijl het keet op ons lichaam. Er is hoop, maar in onze goede vriend de nervus vagus. Hoewel we moeten werken aan onze alarmsysteem niet altijd afgaan, kunnen we ook werken aan het stimuleren van onze nervus vagus, zodat ons lichaam kan herinneren hoe haar kalmerende systeem wordt geacht te werken. De meest effectieve, natuurlijke methode voor het stimuleren van de nervus vagus is diep, buik adem ademhaling die u doorgaans associëren met yoga en meditatie. En denk erover na, de lucht is het eerste wat we nodig hebben om te overleven, voor water en voedsel. Bovendien, in de yoga klasse u het draaien van uw alarmsystemen af, vaak het sluiten van je ogen, vertrouwen op je instructeur en laat jezelf kwetsbaar. Uw dappere instructeur elke sabeltandtijger dat de pogingen om deze veilige, verzorgende domein voeren zolang u deze kostbare zenuw stimuleren verwerken. Dus als je in yogales of anderszins beoefenen van deze wijs en langzame ademhaling methoden, werkt u om opnieuw balans wat voor velen in onze moderne cultuur is een out-of-whack-systeem. Voor mensen die lijden aan hoge angst, een bewuste poging om de uitvoering van deze re-evenwichtsoefening is noodzakelijk. Onderzoek naar de nervus vagus blijft. Het zal waarschijnlijk houdt de belangrijkste informatie op de geest-lichaam verbinding. De zenuw bidirectioneel betekent stuurt boodschappen van de hersenen naar het lichaam en vice versa. Toch is 80% van zijn capaciteit gericht doorgifte van informatie uit het lichaam naar de hersenen. Het is hoe het lichaam praat naar de hersenen. Merk ook op dat de nervus vagus is de "zwerver" zenuw die rond dwaalt en omringt ons hart en kerngebied. Het is hart-gecentreerd en genoteerd als de zenuw van intuïtie en de zenuw van mededogen. Wanneer we veilig voelen, zonder dreiging of angst, deze vermogens en neigingen zijn vrij om uit te breiden. Niet zo'n slechte zaak. Viva ... of uh, lang leve de nervus vagus!
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha