Wat ik eet To Stay Fit: Een voedingsdeskundige verklaart het allen

 Sinds mijn laatste artikel over hoe ik verloor £ 40 en hield het uit, ik heb veel vragen over wat ik eet mijn figuur te behouden ontvangen.

 Mijn dieet is het veranderen en evolueren tijdens de laatste vier tot vijf jaar, maar het merendeel van de tijd bleef plantaardige en vrij laag in vet,.

 In plaats van vaag praten over wat ik eet, heb ik besloten om te delen mijn eten dagboek notering precies wat ik gisteren gegeten.

 Dus hier is het: alles wat deze voedingsdeskundige aten gisteren.

 Bij het ontwaken:

 Vier kopjes water met vers geperst citroen. Dan nog 12 kopjes overdag tussen de maaltijden.

 Voor mijn ochtend training:

 2 koppen groene sap.

 Post-workout ontbijt:

 Een smoothie gemaakt van:

  • 3 bananen
  • 1 mango
  • 1 bosje boerenkool
  • 1 theel. spirulina
  • 1 theel. organische tarwegras poeder
  • 1 kopje bevroren bramen
  • scheutje water

 Lunch:

 Salade gemaakt van sla, cherry tomaten, avocado, komkommer, wortel, sesamzaad, met rauwe mango "mayonaise" dressing.

 Vieruurtje:

 Zelfgemaakte hummus met wortel stokken.

 Avondeten:

 Kokoswater, veggie roerbak met tofu en bruine rijst.

 Het eten van een vetarme plantaardig dieet maakt me energiek en gezond. Sinds ik begon te eten op deze manier, heb ik gewicht verloren en genas veel gezondheidsproblemen. Op de top van dat, mijn huid is nu duidelijk en zacht, na te zijn erg verstopt en ontstoken toen ik aten vlees en zuivel.

 Hoewel die geen dierlijke producten in mijn dieet klinkt misschien als een grote beperking voor sommige mensen, het is eigenlijk een stuk makkelijker dan je zou denken. Zodra u leren hoe u heerlijke geheel plantaardige maaltijden, de juiste alternatieven voor dierlijke producten, en pick-up enkele trucs over hoe om gezond te eten, het een tweede natuur.

 Als diep van binnen voel je je als je meer energie zou moeten hebben, voelen zich meer levendige en gezonder voelen, of als je wilt om zich te ontdoen van overtollige ponden, of het opruimen van uw huid, dan zou ik echt adviseren u proberen een plantaardig dieet .

 Het kan uw leven veranderen!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha