Wanneer het Leven Hurts: goed of slecht Stretch?

maak je geen zorgen, gelukkig zijn bedankt voor het delen! Bedankt voor het delen... Dankuwel

A Crossroads

Niet lang geleden was ik op een kruispunt in mijn leven, en zoals zo vaak gebeurt op kruispunten, ik voelde me een beetje pijn. Van een van de vier mogelijke wegen lag vreemd, maar opwindende nieuwheid. Beneden een ander, verlies, maar met de mogelijkheid. Een derde zou hebben geëist potentieel pijnlijke groei. Een vierde, volledig onzekerheid. Geen gemakkelijk zou zijn. Alle zou een stuk vereisen, en met stretching, hebben we de neiging om te kwetsen.

Het vermijden van pijn

Wanneer er iets pijn begint te doen, hebben we de neiging om terug te trekken. Immers, pijn is iets om te vermijden, toch? Maar hoe zit het met het nemen van een yogales? Niet je jezelf in poses die, in een keer, volledig bevrijdend maar pijn als het Dickens? Ik weet dat ik doe. Het is verleidelijk om te verstrekkende rekken tot laat je ego verstrikt raken in "succes", terwijl je jezelf te duwen voorbij veilige grenzen en wind met een gescheurde hamstring. Dus hoe weet je waar die grens ligt? Wat is het verschil tussen goede en slechte stretch stretch?

Wijsheid van de Body

Ik heb ontdekt dat mijn lichaam de neiging om te weten. Er is een stuk dat voelt verkwikkende. Het is een uitdaging, en de intensivering van de plaat voelt fantastisch als je het te bereiken. Door strekken voorzichtig, je langzaam overgeven dieper in de pose, het vrijmaken van je geest en het loslaten van uw geest. Maar er is een ander soort stuk dat gewoon verkeerd voelt. Je tweak iets, pijn voelen bijten in je, en krijg je een gevoel van angst over wat er gebeurt. Een daarvan is om te worden gevierd. De andere is het best vermeden.

Hoe kan je vertellen het verschil? Je moet je lichaam, geest en ziel te luisteren. Als je uitrekken, weet je het verschil tussen een goed stuk en een slechte. Het is wanneer we de berichten die lijden gebeurt negeren.

(0)
(0)
Commentaren - 6
  3   2

Gewoon luisteren naar je lichaam in een activiteit ......

  3   0

Zo is het leven, dat vaker wel dan niet, we moeten allemaal een beetje meer te rekken, om uit te reiken, te geven van onszelf. Om dit te doen zonder iets terug te verwachten maar doen het diep van binnen kan bevrijdend zijn. Iedereen heeft financiële ellende, sommigen meer dan anderen. Piekeren dan betekent dit niet helpen- maar nauw kijken naar lifestyle, weet het verschil tussen willen en nodig hebben, kan helpen, kan dit zelfs betekenen doen zonder. Houd uw geloof en geest sterk, via dit alles en de last voelt niet als heavy.Trust dat iemand er achter je aan.

  1   1

Ik Agee met het commentaar van Anastasia J, yoga wordt verondersteld niet-concurrerend te zijn. Duw jezelf niet voorbij wat goed voelt. Een yogaleraar ik weet is schuldig aan het 'duwen' haar studenten te ver en ik weet van ten minste één van hen die gewond is geraakt. Als voor de leraar zelf, verdroeg ze 2 heupprothesen op de leeftijd van 50. Misschien had ze niet zo competitief geweest, mag haar heupen niet versleten.

  5   0

Mijn yoga-instructeur altijd benadrukt dat het een "niet-concurrerend" klasse!

  0   2

Ik wil heel graag weten welke keuze Lissa gemaakt ...! Het lezen van dit deed me besluiten dat ik een brief aan mezelf, in het nieuwe jaar worden geopend. Ik kom terug na de pauze komen en een aantal adviezen en suggesties op me te wachten. Een van de eerste dingen die ik zou willen doen is beginnen met wat yoga.

  0   0

Dit is een begin. Dit is vergelijkbaar met een vraag. Het antwoord is aan elk individu, en wat zal helpen die persoon.

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha