Wakame, Kale & Avocado Salade Met Oranje Dressing

 Wat een geweldig, eenvoudig te maken, levendige salade! Ik voelde me zo toegeeflijk en tevreden eten. Wanneer je wat moeite in wat er in je lichaam en maak je eten kijken verrukkelijke, het vertraagt ​​je naar beneden en maakt u het op prijs stellen nog meer. Maken het ziet er fantastisch uit, mooie en heerlijke - je smaakpapillen en je lichaam zal u dankbaar zijn!

 Voor deze salade gebruikte ik wakame, een eetbaar zeewier, maar als je het niet kunt vinden kunt u nori bladen gebruiken als vervanging. Wakame is geladen met verbazingwekkende voedingsstoffen, waaronder magnesium, jodium, calcium, foliumzuur, ijzer en vitamine A, C, E en K, plus vitamine D. En niet te vergeten, riboflavine, die ons helpt de koolhydraten, vetten en eiwitten om te zetten in de voedsel dat we eten in energie voor ons lichaam. Riboflavine bevordert de rode bloedcellen en fungeert als een antioxidant en werkt in het lichaam met andere vitaminen zoals niacine, foliumzuur en vitamine B6.

 Wakame, boerenkool en Avocado Salade Met Oranje Dressing

 Ingrediënten voor de salade

  • 1/4 rode kool, fijn gesneden
  • 3-4 bladeren boerenkool, fijn gesneden
  • 1 avocado in blokjes
  • Wakame bladeren
  • Lijnzaad, sesamzaad en chia zaden
  • 1 theelepel Himalaya steenzout

 Ingrediënten voor de dressing

  • 1 sinaasappel juiced
  • Schil van een oranje
  • 1 deel avocado-olie (gebruik gelijke delen PB en avocado-olie
  • 1 theel. honing
  • 1/4 theelepel. geraspte gember

 Routebeschrijving

 Plaats de fijngesneden kool, boerenkool en zout in een kom. Met behulp van je handen, masseer de kool en boerenkool voor een minuut of zo, totdat u merkt dat ze beginnen te verzachten alsof ze iets waren gekookt. Toe te voegen in de resterende ingrediënten voor de salade en zet in uw serveerschaal.

 Voor de dressing, voeg alle ingrediënten in een pot en schudden, dan motregen over over de salade. Dit smaakt heerlijk geserveerd met een aantal gegrilde kip, of zelfs een gepocheerd ei bovenop zou heerlijk zijn. Genieten!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha