Waarom uw gezin niet zal eten Gezond + What You Can Do About It

 Om jezelf naar een plek waar je consequent vasthouden aan uw gezond eten plan na verloop van tijd kan een uitdaging zijn. Het wordt dubbel zo uitdagend als je man of vrouw, kinderen, vrienden en familie te weerstaan ​​uw inspanningen elke stap van de weg.

 Er zijn vele redenen waarom dit kan gebeuren:

  •  Ze hebben niet de pijn geassocieerd met ongezond eten die je hebt, wat betekent dat ze niet ziek, overgewicht, of voedsel heeft geen invloed op hen de manier waarop het je doet, zodat ze niet gemotiveerd om te veranderen.
  •  Zien jullie het maken van gezondere keuzes kan zeer confronterend om mensen die weten dat ze moeten een verandering te maken, maar zijn nog niet klaar.
  •  Ze niet zijn opgeleid op hoe krachtig voedsel is in het ondersteunen of ondermijnen uw gezondheid.
  •  Ze zijn sceptisch door de aard van de meeste iets nieuws.
  •  Zij vrezen dat als je verandert, zal je relatie veranderen en ze kunnen je verliest.

 Hier zijn enkele eenvoudige tips die werken om te gaan met bijzonder moeilijk familie en vrienden:

 1. Hebben een gesprek met hen over de reden waarom de overstap naar gezonder eten is belangrijk voor je.

 Houd de focus op uw behoeften om gezond te eten en vragen voor hun partnerschap in uw doelen. Spreken vanuit je hart.

 2. Als je eenmaal hebt gedeeld waarom de overgang naar een gezondere levensstijl is zo belangrijk voor je is, nodig ze uit om met u te delen wat echt belangrijk is voor hen.

 Zodra ze hebben gedeeld wat ze gepassioneerd over bent, kunt u een koppeling gezond eten om meer plezier of de prestaties al gezondere voedingskeuzes. Bijvoorbeeld, zeggen dat je 10-jarige zoon is echt in jiu-jitsu. Leg uit dat het eten van gezond zal hem helpen hoger springen en sneller bewegen.

 3. Vraag hen wat voedsel dat ze echt liefde en als ze open staan ​​voor het proberen een andere versie van het dat je kunt eten, ook.

 U kunt alle typische gezinsvriendelijke troost-eten te maken op een manier die voldoet aan uw dieet, of het nu glutenvrije, veganistisch, Paleo, of iets anders.

 4. Haal ze betrokken bij de maaltijd planningsproces.

 U kunt laten elke persoon in uw familie kiezen voor een maaltijd elke avond van de week en dan experimenteren met kleine wijzigingen die u kunt maken om die maaltijden gezonder te maken.

 5. Haal ze betrokken bij het kookproces.

 Dat kan zo vroeg als het planten van een tuin of simpelweg het maken van het koken van een leuk ding de familie doet bij elkaar komen. Hoe meer je dit doet, hoe meer positieve associaties zullen zij met het kookproces. Als u samen te koken, kunt u de tijd nemen om hen te leren op een leuke manier waarom bepaalde voedingsmiddelen zijn goed voor je. Als je niet weet, koop een aantal leuke boeken om iedereen samen te voeden!

 6. alle van de junk nemen uit het huis.

 Hoewel ik niet aan te raden het demoniseren van voedsel, ik stel voor het wegwerken van het! Beginnen met het maken traktatie voedsel uit het niets, omdat je de aard van de ingrediënten die u gebruikt kan controleren.

 Overstappen met uw gezin naar een gezondere levensstijl kan frustrerend en uitdagend zijn, maar het is mogelijk, en de voordelen ruimschoots opwegen tegen de korte termijn hoofdpijn. U kunt een gezin dat goed eten waardeert en begrijpt waarom het zo belangrijk is te creëren; je hoeft alleen maar ijverig te zijn!

 Indien u graag wat meer ondersteuning bij de overgang naar een Paleo dieet, zou ik graag aan u deze gratis gids die u op uw manier in geen tijd te bieden!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha