Waarom Meditatie kan je Angry + What To Do About It

Meditatie is bekend om zijn opmerkelijke vermogen om te helpen je innerlijke vrede en rust te vinden. Is dit niet waarom iedereen kiest om te mediteren?

Dus waarom niet een van mijn studenten te vertellen me dat ze werd woedend na een recente meditatie? Hoe is het mogelijk dat meditatie kan leiden tot een gevoel van pissed off? Hoe kon zittend in een stoel gedurende 20 minuten en het herhalen van een oude mantra niet om een ​​kalmerend effect op deze student?

Nou, dat is omdat dit een zeer belangrijk onderdeel van meditatie die vaak wordt genegeerd in zijn leer.

Als het doel van meditatie is om je geest te kalmeren, en dat wordt bereikt, dan gaat het om iets anders op hetzelfde moment te doen, en dat is te kalmeren je lichaam. En aangezien de geest en het lichaam zijn geïntegreerd, als je geest rustig is, dan is uw lichaam is kalm. Als je lichaam is kalm en daalt af in een diep niveau van metabole rust, het gaat om het evenwicht en het vrijkomen spanningen die zijn opgeslagen in je lichaam te herstellen. Deze spanningen daadwerkelijk in de vorm van opgeslagen energie en net als alle energie kan niet worden vernietigd. Het kan alleen worden veranderd.

Dus het is mogelijk dat de opgeslagen, onderdrukte energie van woede diep is klaar in je lichaam en is op zoek naar een kans om te worden vrijgegeven. Deze woede zou kunnen zijn het resultaat van u wordt pissig als je een kind, en je plaats in en stopte het naar beneden, zodat u niet meer het gevoel overstuur.

Het is in het diepe niveau van fysiologische rust tijdens meditatie, dat je lichaam scant en ontsluit dat opgeslagen stress, erkennen dat het vreemd is en niet bedoeld om te worden opgeslagen in.

Dus ja, soms, als je jezelf in diepe meditatie, gevoelens van onrust, woede en klaar om iemand in het gezicht slaan zou kunnen beginnen om te komen!

Verward? Begrijpelijk. Maar probeer te denken als energie - niets meer en niets minder. Simpel gezegd, het is gewoon opgeslagen energie die zich er los van uw lichaam.

De geest houdt van verhalen rond je woede te maken en associëren het met iemand of een ervaring. Na de meditatie, misschien vind je dat de kleinste dingen piss je af en je bent nog boos op anderen. Die buiten onszelf zijn die we meestal graag de vinger te wijzen. Maar we beseffen nu kunnen we onze emoties los in een gezondere en veiligere manier met dit nieuwe niveau van bewustzijn.

Wanneer energie vrijgeven, geef het wat hulp en laat het stromen. Probeer de stroom niet te blokkeren door verzet tegen het proces. Zodra deze energie is ontgrendeld gerekt, zal het lichaam hebben verlaten voorgoed.

Hier zijn vijf gezonde tips om u te helpen bij het loslaten van de stress van woede uit je systeem nadat het komt in meditatie:

1. Stap in de ring.

Ga naar de dichtstbijzijnde sportschool, op de koptelefoon met enkele pompende muziek, glijden op sommige bokshandschoenen en nemen om de bokszak. Wees niet bang krachtig te zijn, en blijf doorgaan tot je jezelf uitputten.

2. Smash dingen.

Zoek een aantal oude borden, kopjes, schotels of kommen, van uw lokale tweedehands winkel. Dan vindt een verlaten locatie. Kies een muur of de grond onder en dan smash elk item als u een grote grunt vrijgeven bij elke worp.

3. Scream.

Zoek een open veld of een klif met uitzicht op de oceaan, ergens dat u zich geïsoleerd voelen en zal niet worden gehoord. Op de top van je longen schreeuwen en schreeuwen en indien nodig, zweert elke vloek woord zo hard als je kunt. Dit is zeer krachtig voor het wissen van de Keelchakra, die vaak geblokkeerd door houden in onze woede.

4. Zweet het uit.

Ga voor een inspannende run, surfen, zwemmen of uit te werken. Zweet uit uw woede.

5. Mediteer naspoelen.

Sluit de dag af met een ander follow-up meditatie en hervestigen je lichaam, nu de stress en boosheid zijn goed doorgespoeld.

Dus daar heb je het, een paar eenvoudige tips om uw lichaam van de woede energie die wordt ontgrendeld tijdens de meditatie te zuiveren. Deze methoden zijn veel veiliger dan ponsen iemand in het gezicht, schoppen in iemands auto deur of breken uw computer.

Meditatie is niet het doel; het is het portaal voor u om toegang te krijgen tot een krachtige reinigingsproces dat emotionele gifstoffen zal uitroeien uit je lichaam. Zodra deze toxines worden gespoeld, dan is uw ware essentie van gelukzaligheid, liefde en licht zal worden ervaren.

Als u nog andere tips voor het vrijgeven van woede op een veilige manier dan kunt u ze delen met ons hieronder.

Vrede.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha