Verslaafd aan uw Smartphone? 5 manieren om Break Free

De telefoon is een deel van jou; het gaat overal mee naar toe. S nachts, wanneer alle lichten zijn uitgeschakeld, de zachte gloed van het scherm is de enige lichtbron die u nodig hebt. Je zou zelfs in slaap vallen met uw mobiele telefoon naast je in bed. Niets brengt een glimlach op je gezicht als het gezoem van een SMS-bericht melding of een nieuwe voicemail. En op die angstaanjagende dagen dat je je realiseert dat je vergeten bent om het apparaat mee te nemen, ongeacht waar je bent, je meteen een U-bocht en ga terug naar huis in een zweterige, paniek waas, zodat u kunt worden herenigd met uw geliefde zo snel mogelijk.

Klinkt dit als jij? Als dat zo is, je bent een deel van een groeiend aantal van de smartphone-gebruikers die niet kunnen verdragen om te worden gescheiden van hun technologie, volgens Bank of America Trends in Mobiliteit Consumer Report. Dingen zijn zeker warm en zwaar als het gaat om Amerikaanse consumenten en hun relatie met hun telefoons. Een overweldigend aantal van de respondenten slapen met hun smartphones en ruwweg 23% zei dat ze soms zelfs in slaap vallen met hun apparaat in de hand. De band tussen de mens en de mobiele telefoon is sterker dan ooit. Respondenten zei ook dat hun telefoon is het eerste wat ze bereiken voor in de ochtend, coming out vooruit in vergelijking met koffie, een tandenborstel en een significante andere.

Als uw smartphone heeft u in ketens, weten dat een paar eenvoudige gedragsveranderingen kunnen u helpen langzaam breken. Hier zijn vijf tips voor het terugwinnen van uw tijd.

1. Stel uw telefoon niet mee naar bed

Terwijl uw telefoon warm kan zijn en voelen zich lekker tegen je huid op een koude dag, kunt u niet een echte relatie met haar. Dat is wat de mensen voor. Uitnodigende tech apparaten in uw bed zal niet alleen beroven van de slaap maar neem je weg van tijd doorbrengen met uw liefde. Reserveer uw bed voor de slaapkamer activiteiten.

2. Wijs een specifieke tijd voor het controleren van uw telefoon

Besluiten om niet te controleren uw smartphone voor updates tijdens de momenten waarop je nodig hebt om zich te concentreren. Wacht tot je lunch of koffiepauze. Als dit moeilijk is, kunt u proberen het nemen van een eerdere pauze voor de eerste paar dagen totdat je gewend aan het uitstellen van uw telefoon controleren gewoonte. Begin met kleine stappen, en voor je het weet, kunt u een hele dag werken zonder obsessief controleren van uw telefoon staat

3. Reserve een "geen telefoon" tijd

We beloven het zal niet zo slecht zijn als je je voorstellen dat het zal zijn. Committeren aan niet beantwoorden van uw telefoon gedurende bepaalde tijden, net als wanneer je met een diner met uw dierbaren. Praktijk genieten van het gezelschap van anderen en echt in het moment. Herontdek de verloren kunst van het daadwerkelijk met een gesprek.

4. Zet bericht waarschuwingen

Als het horen van de pieptoon, fluiten, of buzz van uw bericht waarschuwt direct dwingt u om uw telefoon te controleren, wat leidt tot een marathon tekst, voicemail, en social media sessie, schakelt u de waarschuwingen. Gebruik uw-bericht controleren gewoonte niet voeden door te reageren op elk geluid.

5. Breek uw telefoon

Smash het gewoon. Gooi je telefoon op de grond en gewoon totaal trash het. Nee, we zijn gewoon een grapje. In plaats van het breken van de telefoon, zet hem gewoon uit tijdens momenten waarop je nodig hebt om op te laden. Bijvoorbeeld, als je op vakantie of tijdens een lange busrit naar huis. De Bank of America studie bleek dat de meeste consumenten nooit los te koppelen van hun smartphones - zelfs als ze op vakantie. De enige manier om echt los te koppelen is aan de stroom uit te schakelen en gewoon genieten van de bezienswaardigheden en geluiden om je heen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha