Vakantie Zonder de Spread

Vakantie Zonder de Spread

Vakanties zijn een tijd om te ontspannen, genieten van de zon, en helaas soms gewichtstoename. Het is gemakkelijk om te vergeten over uw gezonde levensstijl en geef in.

Vakanties zijn vaak een tijd om te ontspannen, genieten van de zon, en helaas soms gewichtstoename. Wanneer je op een tropische cruise of stoeien tussen caf'es in de Provence, het is veel te makkelijk om te vergeten over uw inzet voor een gezonde levensstijl en geef in je nieuwe omgeving.

Na een ontspannen week of twee van diddly-squat voor lichamelijke inspanning en te veel "oh, ik moet gewoon een beetje van dit en een beetje van dat," het is geen verrassing dat je thuis niet te doen tot die top-knop terugkeren.

Maar het is mogelijk om te genieten van de vakantie fudge zonder dat op de vakantie Prop. Dus voordat je een margarita in de swim-up bar bestellen, wacht van deze eenvoudige strategieën voor een gezonde vakantie.

Riskeren

In plaats van een luie cruise op uw plastic, probeer een avontuurlijke vakantie. Er zijn tal van leveranciers klaar om open-minded reizigers nemen door afgelegen jungles, over hoge bergpassen en langs de gletsjer bezaaid waterwegen. Tuurlijk, 10 rechte dagen wandelen kan een uitdaging zijn, maar je bent beloond met een groot gevoel van voldoening en een slanker lichaam dat op kantoor zou hoofden draaien. Plus al die extra activiteiten zal toestaan ​​om een ​​paar extra beten van zondige lekkernijen sluipen zonder later betalen de tol.

Worden multitalent

Kies een vakantie locatie die een grote diversiteit aan activiteiten in de buitenlucht, zoals kajakken, fietsen, wandelen en klimmen binnen handbereik heeft. Vergeet dan niet uw camera en uw SPF!

Vind de lokale yokel

Markten kan een geweldige manier om te scheppen gezonde en exotische lokale aanbod die in schadelijke vetten en calorieën veel lager dan wat wordt aangeboden in de vele restaurants en snackbars zijn. Dit is een prachtige manier om de lokale boeren in het gebied dat u bezoekt te ondersteunen.

Wees voorbereid

Verse en gedroogde vruchten en noten zijn direct beschikbaar in de meeste landen en kan een lange weg te gaan in de richting van het voldoen van een hapje aanval. Breng wat gezonde energie bars van huis voor die momenten waarop je in een snuifje en snakken naar iets bekends.

Vermijd restaurant kernsmelting

Reizen betekent vaak uit eten voor de meeste, zo niet alle, van uw maaltijden. Een slechte menukeuze na de andere is zeker een extra inkeping op uw riem te zetten. Houd het eenvoudig door te kiezen vaker voor gebakken, gegrild of gebraden items in tegenstelling tot de romige, gebakken en krokant variëteiten.

Zoeken in het menu voor zo veel groenten als mogelijk. Wees niet bang om vragen te stellen en maak speciale verzoeken. Ontbering is niet leuk als je weg bent, zodat de naam van het spel is matiging. Een slimme optie is om accommodatie die kookgelegenheid heeft vinden, zodat u meer van uw eigen maaltijden bereiden.

Niet een weelderige zijn

Wissel uw inname van alcoholische dranken met niet-calorie dranken, zodat u gehydrateerd te blijven en verbruiken minder calorieën. De suiker calorieën in die zwembad caleidoscoop drankjes kunnen behoorlijk oplopen. Overwegen het kiezen van lichte bieren en droge wijnen. Mix je drankjes met sodawater.

Fit opgravingen

Bij de herziening van hotels, overwegen het selecteren van een met on-site fitness faciliteiten. Terwijl u een zonnige dag in de Rocky Mountains niet mag besteden aan een indoor loopband, kan dit extraatje kunt u snel een dageraad pomp te krijgen voordat het tijd is om te sightseeën. Ook kun je het zweet op de dagen dat Moeder Natuur niet samenwerken.

Maak een wandeling

Breng een paar goede wandelschoenen en druk op de stoep. In plaats van te vertrouwen op gemotoriseerde voortbeweging, gebruik je eigen benen te dwalen door steden en dorpen. U zult knock off een bos meer calorieën en misschien voldoen aan een aantal interessante lokale bevolking langs de weg.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha