Urine-incontinentie

Urine-incontinentie

Hoewel ze niet vaak over praten, mannen last van urine-incontinentie, ook. Voeding, ontspanning en gedragsmatige technieken kunnen helpen.

Terwijl urine-incontinentie komt vaker voor bij vrouwen, ook mannen treft. Volgens de Canadese Urineblaas Survey, 16 procent van de mannen boven de 40 symptomen van UI. Omdat UI algemeen treft oudere mannen, ze vaak beschouwen het als een normaal teken van veroudering. Het is niet.

Symptomen

Tijdens het plassen, de hals van de blaas wordt geopend, de sluitspier ontspant, en de blaasspier contracten. UI treedt op wanneer een van deze spieren reageren onvrijwillig.

Soorten incontinentie

Stressincontinentie treedt op wanneer de blaashals niet goed sluiten. Dagelijkse fysieke activiteiten, zoals buigen, tillen, niezen of hoesten, zet druk op de blaas en veroorzaken lekkende.

Urge-incontinentie wordt geactiveerd wanneer de blaas spieren contract onwillekeurig, wat leidde tot een onmiddellijke drang om te plassen.

Gemengde incontinentie is een combinatie van urge-incontinentie en stress.

Overflow incontinentie treedt op wanneer de blaas niet volledig leeg tijdens urineren. Naarmate er meer urine wordt geproduceerd, kan de blaas niet in het bezit van de overtollige, wat resulteert in frequente maar onvoldoende plassen of dribbelen.

Wat zijn de oorzaken UI?

De oorzaak van de UI is vaak onbekend. In andere gevallen, de oorzaken of triggers variëren van medische problemen die tot een slechte gezondheid gewoonten.

Medische problemen

UI kan worden veroorzaakt door medische problemen, zoals

  • vergrote prostaat, prostatectomie *
  • hernia
  • suikerziekte
  • blaasontsteking of kanker, nierstenen
  • beroerte, hoge bloeddruk
  • De ziekte van Parkinson
  • rugklachten
  • ruggengraat letsel

* Prostatectomie is de belangrijkste oorzaak van mannelijke stress-UI. Tot 90 procent van de mannen lekkage in de eerste weken na de operatie. Na een jaar, deze daalt tot tussen 5 en 20 procent.

Medicijnen

  • diuretica
  • tranquillizers
  • antidepressiva
  • antihistaminica
  • hart medicatie

Andere oorzaken

Roken, obesitas en constipatie kan ook een rol spelen bij de ontwikkeling van UI.

Om u te helpen uw zorgverlener bepalen van de oorzaak en de meest effectieve behandeling, te melden bij het plassen en noteer eventuele lekken. Bijhouden welke activiteit je-doet niezen, hoesten of tillen iets. Ook bijhouden hoeveel en wat u zaten te drinken of te eten.

Medische behandelingen

Medicijnen kunnen drang UI te verminderen door het ontspannen van de spieren van de blaas of door het blokkeren van zenuwsignalen die de blaas contract onrechte te maken. Droge mond, constipatie, of veranderingen in de visie zijn vaak voorkomende bijwerkingen. Andere drugs krimpen een vergrote prostaat.

Chirurgische mogelijkheden aanwezig voor stressincontinentie die niet reageren op andere behandelingen. Deze omvatten een mannelijke strop, een geïmplanteerde kunstmatige sluitspier en manchet, en een blaas pacemaker die zenuwen te ontspannen stimuleert. Injecteren bulk materialen om het vermogen van de plasbuis te sluiten te verbeteren is minder invasief, maar de kosten mogen niet onder de provinciale gezondheidszorg plannen worden gedekt en de resultaten zijn tijdelijk.

Lifestyle opties

Gezonde leefgewoonten ook het ongemak van UI te verminderen.

Dieet

Het drinken van te veel vloeistof benadrukt de blaas, maar cafeïne, koolzuurhoudende en zure dranken irriteren bekleding van de blaas, wat resulteert in frequente aandrang om te plassen. Alcohol heeft een dubbel effect. Het verhoogt urineren terwijl storende signalen van de hersenen naar de blaas, waardoor de blaas voortijdig loslaten.

Niet overdreven beperken vloeistoffen. Uitdroging concentraten urine, en kan leiden tot urinaire problemen zoals blaasontsteking die UI verergeren.

Er is geen one-size-fits-all UI dieet. Een verscheidenheid van voedingsmiddelen zoals pittige en zure degenen ook chocolade, kunstmatige zoetstoffen of melkproducten kunnen allemaal bijdragen aan een overactieve blaas. Besteed aandacht aan hoe vloeistoffen en voedingsmiddelen invloed op uw symptomen, zodat u de nodige wijzigingen te maken.

  • Gebruik een eetdagboek om mogelijke triggers te volgen.
  • Reduceren of elimineren het item voor minstens een week. Als er geen effect is, herintroduceren het en zoek naar een andere trekker.
  • Als het voedsel of drinken verergert UI, kunt u niet op te geven volledig. Herintroduceren in kleine hoeveelheden om te zien hoeveel u kunt verdragen.

Gezonde gewoonten

  • Het verbeteren van de algehele gezondheid kan ook het verminderen van de symptomen van UI.
  • Verliezen overtollige gewicht aan abdominale druk te verlagen, waardoor de vermindering van stress en dringen UI.
  • Boost voedingsvezels, via voedsel of fiber supplementen, in plaats van te vertrouwen op laxeermiddelen die kunnen verergeren UI.
  • Stoppen met roken. Nicotine beïnvloedt de spier muur blaas, terwijl rokershoest benadrukt het urinaire sluitspier, waardoor onwillekeurige blaascontracties-een andere reden om te stoppen.

Ontspanningstechnieken

Om met of controle symptomen, praktijk technieken die u helpen te ontspannen of zich meer bewust van spiercontracties van uw lichaam te gaan. Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn goed van stress relievers, terwijl biofeedback monitoren toestaan ​​om te zien, in real-time, hoe de spieren van de blaas aanbestedende.

Behavioural technieken

Train je blaas met frequente badkamer pauzes, of je voelt de drang of niet. Geleidelijk verhogen van de tijd tussen de plassen. Als uw lichaam wordt gebruikt om het ritme, kunt u tot drie of vier uur te gaan zonder de drang om te vervallen staat.

Een andere techniek om te proberen is dubbel plassen. Plassen, wacht even, en probeer het opnieuw te dribbelen verminderen.

Kegel oefeningen versterken bekkenbodemspieren om uw blaas te houden urine helpen. Isoleren van de spieren, gespannen hen vast te houden, en loslaten. Herhaal 10 tot 20 keer, 3-5 sets per dag.

Voor meer informatie, kijk op de Canadese Continentiezorg Foundation.

Kruidengeneesmiddelen voor UI verlichting

Kruidenpreparaten zijn traditioneel gebruikt om UI te behandelen. Ze bevatten meestal een aantal kruiden om verschillende aspecten van de UI te pakken. Hoewel er momenteel weinig wetenschappelijk onderzoek om hun vorderingen terug, een aantal lijken veelbelovend.

Buchu

Zijn anti-inflammatoire, antibacteriële en diuretische eigenschappen kunnen blaasweefsel soepelheid te verbeteren.

Zaagpalmetto

Het vermogen om ontstekingen te bestrijden, plus het effect op testosteron, kan helpen vergrote prostaat.

Antioxidanten

Vitamine C en E en alfa-liponzuur kan de oxidatieve stress die zenuwen rond de blaas irriteert verlagen.

Raadpleeg uw zorgverlener altijd over kruidenmiddelen u wenst te nemen om interacties met andere medicijnen te voorkomen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha