Tips celebrity trainer

Tips celebrity trainer

Het kost $ 350 per uur om te trainen met James Duigan op zijn Bodyism sportschool in Londen. Zoals Elle Macpherson en Hugh Grant - - in vorm voor een fractie van die prijs, kun je zijn boek, Clean & Lean Diet, waarin hij deelt het programma dat hij gebruikt bij zweepslagen zijn high-profile klanten te kopen. Evenals een 14-daagse maaltijd plan, het boek is voorzien van een geïllustreerde trainingsschema. Natuurlijk, het is onwaarschijnlijk dat degenen die zich aan zijn aanpak zal een lichaam als Elle's te bereiken. Maar Duigan dringt zij zullen op hun weg naar het bereiken van 'een gezonde, meer mooi lichaam ".

Hier zijn vijf van de beste technieken Duigan gebruikt om zijn ster klanten fit en gezond te houden.

1. Snijd de C.R.A.P

"Dat is cafeïne, geraffineerde suiker, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen. Dit zijn de vier belangrijkste giftige stoffen die ervoor zorgen dat ons lichaam vast te klampen aan vet," zegt Duigan.

2. Waarom schoon gelijk lean

 "Als u wilt dat uw lichaam te mager zijn, het moet schoon zijn. Lean is niet een lichaam dat is-gym aangescherpt binnen een inch van zijn leven of een die is schrikbarend mager betekenen. Het betekent dat een mooi ogende lichaam dat de rechterkant van atletische, "zegt Duigan.

3. Daag jezelf

"Leeftijd is een state of mind. Luister nooit naar iedereen die je vertelt dat je te oud om iets te doen."

4. Trein slimmer

"Ik heb niet altijd de luxe van de tijd bij het krijgen van iemand in vorm voor een film, die de technieken die ik gebruik leveren snel, duurzame resultaten betekent. Mijn oefening plan duurt slechts acht minuten per dag, die ik stel voor dat je te volgen met een 20 -minuten lopen, "zegt hij.

5. Wees goed voor je lichaam

"Ik kijk naar het menselijk lichaam vanuit een holistische visie. Ja, moet je in het zweet op te staan ​​ten minste vier keer per week ... maar je moet ook een positieve houding hebben als dat is wat drijft ons gedrag en gewoonten ," hij zegt.
James Duigan Clean & Lean dieet is in de boekhandel

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha