Sneeuwschoenen

Sneeuwschoenen

De eerste keer dat ik probeerde sneeuwschoenwandelen, werd de hemel degorgering grote, gezwollen sneeuwvlokken de grootte van popcorn. Ik grijnsde van oor tot oor als ik swooshed door middel van een halve meter verse poeder, steken mijn tong af en toe naar de zacht wafting sneeuw proeven.

De oude clich? Ays moet je nooit proberen te lopen en kauwgom kauwen op hetzelfde moment. Ik kan toevoegen aan dat stuk van advies: nooit stevig wandelen met sneeuwschoenen terwijl het proberen om vallende sneeuwvlokken te vangen in je mond. Even was ik staren naar een perfecte winter hemel, het volgende moment was ik een face-fabriek slachtoffer.

Sneeuwschoenen essentials

Sneeuwschoenwandelen heeft een lange weg afgelegd sinds de dagen van de klassieke houten-frame modellen die houthakker Paul Bunyan gebruikt. Moderne sneeuwschoenen zijn gemaakt van duurzame materialen en lichtgewicht aluminium of kunststof legeringen maken het dekken en frames. Recente modellen hebben een veer systeem dat de sneeuwschoenen terug naar je voeten na elke stap klikt.

Er zijn een paar dingen in gedachten te houden voordat het huren of aankopen van sneeuwschoenen voor de eerste keer. Terwijl de moderne versies zijn magerder dan de klassieke modellen-en zijn minder lastig te gebruiken-één regel geldt nog steeds: hoe groter het dek van de beursgang meer je hebt in de sneeuw.

De meeste moderne merken komen ook met tanden onder de bal van de voeten en hakken, of langs de randen. Hiel tanden zijn nuttig voor aflopende heuvels, terwijl de tanden langs de randen zijn essentieel voor het doorkruisen van zijdelings een helling.

Een aantal fundamentele technieken

Een groot aspect van sneeuwschoenen is dat het makkelijk te leren. "Het is goedkoper en veel minder technisch dan skiën", zegt Dani Hansen, een sneeuw-sport-expert bij Mountain Equipment Co-op in Vancouver.

Omdraaien en het opstaan ​​na een val zijn basisvaardigheden die je nodig hebt om te leren van het begin. De makkelijkste manier om op te staan ​​is te rollen op uw voordeur en duw jezelf in een knielende positie. Vanuit je knieën kunt u dan gebruik maken van je armen om jezelf terug te duwen tot aan je voeten. Skiën of wandelstokken kan nuttig zijn in deze situatie.

Om te draaien, gebruiken wat is de stap beurt genoemd. Til een schoen en plaats deze in een hoek van 90 graden voor de andere. Verschuiven dan uw gewicht en breng de andere sneeuwschoen naast. Doe het opnieuw om de volledige bocht te maken.

Oplopend, aflopend, of doorkruisen heuvels op sneeuwschoenen vereisen meer geavanceerde technieken. Op gematigde heuvels houden uw voeten wijzen recht vooruit, en zoals u opvoeren, overdracht van uw gewicht op de voorkant van je bergop sneeuwschoenen om de tractie te creëren.

Bij het afdalen, het gewicht van de hiel van je voet als je stap naar beneden. Op steilere hellingen moet u mogelijk agressiever schoppen in de helling en vervolgens stempel je voeten een paar keer om een ​​stevig platform te creëren voor het einde van de stap.

Vind meer leuke tips over sneeuwschoenwandelen technieken bij livestrong.com.

Gezondheidsvoordelen

Als je niet graag naar de sportschool tijdens het koude seizoen, kan het moeilijk krijgen van genoeg oefening. Gelukkig, Patrick Schneider van de Universiteit van Wisconsin-La Crosse onlangs een studie van volwassen snowshoers uitgevoerd. Hij vond dat het breken parcours over vlak en gevarieerd terrein op ongeveer 5 km per uur verbrandt calorieën met een snelheid vergelijkbaar met mensen die draaien op 10 km per uur of cyclus bij 25 km per uur.

Oefenen in de kou is ook een geweldige manier om gewicht te verliezen, omdat ons lichaam meer calorieën verbrandt gewoon blijven warm. Studies hebben aangetoond dat de deelnemers twee keer zoveel calorieën verbranden terwijl sneeuwschoenwandelen als ze lopen op een vergelijkbare snelheid.

Ultra-lichtgewicht materiaal heeft ook de populariteit van de sneeuwschoenen lopen in de afgelopen jaren. Dit biedt een geweldige workout en is makkelijker op de knieën dan draait op hardtop oppervlakken.

Sneeuwschoenwandelen veiligheid

De betaalbaarheid en het gemak van het leren sneeuwschoenen kunnen beginners lokken in de problemen. Beginners kunnen wagen in bergachtig terrein waar de lawine gevaar van een ernstig probleem vormen. Als u van plan bent om te reizen in het achterland, moet u een lawine cursus te volgen, dragen de juiste reddingsmateriaal, en weet hoe het te gebruiken.

Overdag temperaturen kan snel dalen tijdens de wintermaanden. Altijd reizen met een partner en zorg ervoor dat je genoeg tijd om terug te keren naar uw voertuig voor het donker vertrekken.

Sneeuwschoenwandelen opent talloze mogelijkheden voor het krijgen van buiten tijdens de wintermaanden. Probeer het eens en je kan gewoon verslaafd.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha