Rustig aan

Gehoord: "Je bent gewoon geluk - je bent zo natuurlijk flexibel .... Uiteraard zijn spieren in je genen." Allereerst: who cares ?!
Wat is het nut van jezelf te vergelijken met een andere persoon of erger, te oordelen naar een andere persoon - u bent u - de beste te zijn u! Het maakt niet uit wat iemand anders doet. Tweede: heck nee!
Voor mij, het duurde jaren van het tonen van elke dag aan mijn mat en de invoering van het werk en het geduld om te gaan met gemak. Gemak komt niet gemakkelijk voor iedereen - gemak neemt het werk voor degenen onder ons die niet waren geboren met de "wat" temperament. Een verwonding bleek een van mijn grootste leraren in het vinden van hun gemak zijn. Na het leren dat al mijn jaren en jaren van pijn in de onderrug was als gevolg van twee gebroken wervels in mijn rug, ik moest leren om door mijn hele rug - in plaats van alleen snapping op een plek alleen omwille van een dieper terug bocht . Bewegende intelligent vereist gedachte en toewijding, en voorkomt letsel. Wanneer u uiteindelijk de manier waarop je lichaam voelt het beste te vinden, laat het, en vaak neemt je plaatsen die je nooit voor mogelijk Finding gemak gedacht in "lastiger" houdingen komt neer op het opbouwen van de nodige kracht, het verkrijgen van de flexibiliteit en het nemen van het geduld in de tijd te zetten om erachter te komen waar je lichaam voelt het beste in een bepaalde houding. Dat is misschien niet uit als iemand anders, en dat is goed! Het is meestal niet gunstig om te proberen en te voldoen je lichaam te laten uitzien als een aantal foto die u hebt gezien - de pose zal de mooiste zijn wanneer het voelt de mooiste in jou en in je lichaam. Foto's zijn geweldig voor inspiratie, maar niet om een ​​kopie te maken op kosten van uw lichaam '. Een ander deel van het vinden van gemak is dat het werk kan nemen: dingen die je kunt niet zomaar laten zien tot klasse en verwachten om uiteindelijk te komen als je hetzelfde doen elke keer. Elke ademhaling is een kans voor exploratie met betrekking tot waar je lichaam voelt alsof je op een bepaalde dag - te gebruiken die kans - het kan u naar nieuwe en spannende plaatsen die je nooit voor mogelijk had gehouden. Mijn heupen? Waren strak als iets toen ik begon met het beoefenen van yoga. Het kostte veel geduld, adem en niet dwingen om te openen - en ze meer te openen en het verbaast me elke dag als ik laat de adem om mijn lichaam vrij in dingen. Dit, op zijn beurt, maakt de dingen zoals vliegende kraai of kompas oneindig veel gemakkelijker. Het is vrij cool om te ademen en ineens ergens je nooit voor mogelijk had gehouden - het uitbreiden van de ruimte in uw lichaam is niet anders dan het uitbreiden van de ruimte in je geest en in je leven.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha