Probiotica kan uw stemming verbeteren?

Bedankt voor het delen. Koele info smile smile Met dank bedankt voor het artikel. ty .. bedankt Dankjewel!

Als we spreken over de bijwerkingen, we normaal kijken naar de nadelen, maar sommige bijwerkingen zijn goed! Hier zijn probiotische bijwerkingen dat je goed over voelen.

Andrea bij onze zuster-site Vibrant Wellness Journal schreef een groot stuk op de voordelen voor de gezondheid van miso, een gefermenteerd voedsel. Ze noemt soort in het voorbijgaan dat miso helpt bij het vergroten van uw stemming, en dat is echt viel mijn oog. Wat is het over miso dat is-mood stimuleren? Ik wilde hier de wetenschap.

En er is de wetenschap om een ​​back-up die bewering! Vooronderzoek van het University College Cork in Ierland bleek dat probiotische voedingsmiddelen kan helpen bestrijden depressie en stress.

Het artikel - gepubliceerd in het tijdschrift Biological Psychiatry - ". Vechten depressie en andere stress-gerelateerde aandoeningen" ". Psychobiotics" gevonden dat bepaalde soorten probiotica houdt enorm potentieel voor de auteurs roepen deze probiotica recensie auteur Timothy Dinan en zijn collega's keken naar verleden studies over probiotica en probiotische voedingsmiddelen en vonden een sterk verband tussen gezonde darmbacteriën en minder stress en depressie.

Betekent dat dat het eten van miso zal depressie genezen? Waarschijnlijk niet. Maar het betekent wel dat de inname van deze gunstige bacteriën - hetzij door supplementen of door het eten van probiotische voedingsmiddelen - heeft potentieel om uw stemming te verhogen. Het kan zeker geen kwaad.

Andere probiotische Side Effects

In het algemeen, probiotische bijwerkingen zijn positief, maar er zijn een paar van de zeldzame gevallen waarin u om een ​​arts te praten alvorens probiotica.

Als je korte darmsyndroom, echter, kunt u met uw arts te praten alvorens probiotica. Hetzelfde geldt voor iedereen die lijden aan immunodeficiëntie. Er zijn zeer zeldzame gevallen van probiotica problemen veroorzaken bij mensen met een verzwakt immuunsysteem zijn.

Voorbij stemming er andere gunstige probiotische bijwerkingen. Dr. Weil schetst deze prachtig in een kort stuk. Hij stelt probiotica voor het helpen met aandoeningen van diarree prikkelbare darm syndroom de ziekte van Crohn.

Sinds negatieve probiotische bijwerkingen zijn zo weinig en de mogelijke voordelen zijn zo veel, is er meestal geen kwaad in het toevoegen van een aanvulling op uw routine. U kunt ook meer probiotica in uw dag door het eten van probiotische voedingsmiddelen.

Beyond Yoghurt: Het eten Meer Probiotic Foods

Als je denkt van probiotische voedingsmiddelen, u waarschijnlijk bereiken voor een container van yoghurt. Tuurlijk, yoghurt bevat probiotica, maar het is gewoon een van de vele probiotische voedingsmiddelen op supermarkt schappen. En misschien zelfs niet het beste is voor onze gezondheid.

Moet een aantal manieren om meer probiotische voedingsmiddelen in uw dieet? We je hebt. Andrea deelt negen heerlijke miso recepten over bij Vibrant Wellness Journal om u te helpen het grootste deel van deze gefermenteerde voedsel te maken. Ik heb een lijst samengesteld van de vijf beste gefermenteerde levensmiddelen en hoe ze te eten en hier zijn nog meer toepassingen voor miso. U kunt zelfs probiotica toe te voegen aan uw huidverzorging routine!

Gepubliceerd met toestemming van Eat Drink Better

(0)
(0)
Commentaren - 3
  1   0

Na recent onderzoek, heb ik verhoogde mijn yoghurt inname na het suggereert het kan helpen bij de bestrijding van angst ...

  4   2

Yoghurt en andere producten die lactose bevatten misschien meer schade toebrengen aan bepaalde mensen. als in elke andere zaak, moet de probiotica worden afgestemd op de persoon die het zal duren .Een moet beginnen met kleine doses en zien of hoe het lichaam reageert, zijn er zo veel soorten in de markt. Zoals te Miso, voor sommigen zou kunnen werken ..... een andere stemming lifter is Vitamine B12, wanneer laag zijn een neiging om blauw te voelen.

  4   1

Probiotica eten geven je ook meer energie, omdat ze al voorverteerd tot op zekere hoogte.

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha