Peuters Need Nap Time

Peuters Need Nap Time

Veel jonge kinderen aren ?? t genoeg slaap. Een recente studie toont aan dat wanneer peuters overslaan slechts een dutje worden ze angstig, ongelukkig en gefrustreerd.

Ah, dutje tijd! Ik ben niet zeker wie ernaar kijkt naar dutje tijd meer ouders of peuters. Maar een nieuwe studie van de Universiteit van Colorado in Boulder toont aan dat dutje tijd voor peuters belangrijker is dan voorheen werd gedacht kan worden.

Slaaptekort is de norm geworden voor veel volwassenen als we jongleren veel activiteiten-woon-werkverkeer, werken, leren, ouderschap, winkelen, koken, schoonmaken-de lijst gaat maar door.

Maar assistent-professor Monique LEBOURGEOIS die de studie leidde, zegt: "Veel jonge kinderen van vandaag zijn niet genoeg slaap, en voor de allerkleinsten, dutjes overdag zijn een manier om ervoor te zorgen dat hun 'slaap tanks' worden ingesteld op volledige elke dag."

Effecten van ontbreekt een dutje

Onderzoekers vinden dat peuters van twee en een half tot drie jaar oud die slechts één dagelijkse dutje gemist waren angstig en ongelukkig. Ze toonden ook minder rente en had een moeilijke tijd het oplossen van problemen dan hun goed uitgerust leeftijdgenoten.

Onderzoekers video-opname van de gezichten van de peuters ', terwijl ze in elkaar gezet "kindvriendelijke" foto puzzels. Kinderen gewerkt aan twee puzzels: een met alle stukjes, de andere had een verkeerde stuk. Geen kwestie die de puzzel-nap beroofd peuters gewerkt, vertoonden ze heftige reacties:

  • een 34 procent daling in positieve emotionele reacties als ze met succes de eerste puzzel voltooid
  • een 31 procent stijging van de negatieve emotionele reactie op de onoplosbare puzzel

in vergelijking met peuters die had napped.

"Net als goede voeding, voldoende slaap is een basisbehoefte dat kinderen geeft de beste kans op het krijgen van wat het belangrijkste is van de mensen en dingen die ze elke dag ervaren," zei LEBOURGEOIS.

De onderzoekers speculeren dat gebrek aan slaap van invloed kunnen kinderen het vermogen om positief te communiceren met anderen, thuis en op school. Vermoeide kinderen zijn meer geneigd tot driftbuien en frustratie.

Slaap schema

Peuters die een slaap schema te volgen zijn in staat om hun circadiaanse ritmes te resetten elke nacht. Idealiter zouden ze 12 tot 14 uur slaap te krijgen binnen een periode van 24 uur. Tegen de tijd dat ze 18 jaar oud, zij worden vastgesteld om 1 nap per dag gedurende 1 tot 3 uur.

Slaap tips

  • Houd een consistente dutje en bedtijd schema.
  • Houd de slaapkamer milieu hetzelfde elke nacht.
  • Stellen en te communiceren consistente limieten.
  • Laat uw kind een knuffel of een deken om een ​​gevoel van veiligheid te bevorderen hebben.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha