Natuurlijke remedies voor koude en koorts die zal direct Make You Feel Better

Een ounce van preventie is zeker beter dan genezen, maar de vangst ons eerlijk deel van vervelende virussen is vaak onvermijdelijk, vooral tijdens het griepseizoen. Sommigen van ons hebben een hogere tolerantie voor ziekteverwekkende micro-organismen en hebben een sterker immuunsysteem dan anderen, maar niet alle van ons zijn zo gelukkig. Een aanval van verkoudheid of hoesten, het maakt niet uit hoe licht, kan nog steeds verstoren uw dagelijkse routine.

Geneeskunde is een goede manier om zich te ontdoen van de symptomen van verkoudheid en koorts, maar het is nog beter als je nieuwe remedies die zijn all-natuurlijke, snel en effectief te ontdekken. Hier zijn een aantal natuurlijke remedies die u kunt proberen als je verkouden of het ontwikkelen van een koorts.

Supplementen u kunt nemen

Antioxidanten en andere voedingsstoffen in de vorm van supplementen kan zeer nuttig zijn bij het maken van u zich beter voelt. Terwijl ze niet direct virussen die je ziekte veroorzaken te vernietigen, ze doen het verbeteren van de manier waarop uw lichaam reageert op het virus. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen en verminderen cellulaire schade, waardoor het makkelijker voor u om terug uit onwel stuiteren. Sommige supplementen die je kunt proberen zijn:

# 1 Gefermenteerde Levertraan Oi

Afgekort en vaak genoemd FCLO, Gefermenteerde levertraan is een krachtige immuunsysteem stimuleren supplement, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Het nemen van een dubbele of driedubbele dosis kan helpen om uw lichaam sterk vooral wanneer u extra ondersteuning nodig, omdat de omega-3, vitamine A en D werk goed om de algemene gezondheid te verbeteren.

# 2 Vitamine C

Vitamine C wordt aangeprezen als een anti-oxidant krachtpatser. Vraag iedereen en ze zullen een glas jus of sinaasappelsap raden om u te helpen beter te voelen. Zo niet, dan kunt u vitamine C te nemen in te vullen formulier. Het is goed om de vitamine van echte voedsel te krijgen, omdat je ook co-factoren die de vitamine doeltreffender te maken krijgen. Voor synthetische vitamine C, het is goed om het in de vorm van natriumascorbaat in plaats van ascorbinezuur omdat het gemakkelijker absorberen door het lichaam. U kunt ook uw vitamine C uit een natuurlijke bron, zoals vlierbessen of acerola.

# 3 Vitamine D

Vitamine D is aangetoond dat de symptomen van griep of maag te verminderen. Als je FCLO nemen, dan heb je waarschijnlijk niet nodig om een ​​aparte Vitamine D3 supplement te nemen op een dagelijkse basis. Echter, het is goed om een ​​fles van 2000 IE Vit D3 bij de hand te houden wanneer u begint met het gevoel van een koorts of een zere keel opkomen.

Voedsel in uw keuken

Afgezien van het nemen van supplementen, kunt u ook terecht bij voedsel in uw keuken om u te helpen beter te voelen. Hier zijn enkele van de beste voedingsmiddelen die je kunt gebruiken van uw keuken:

# 1 Knoflook

Knoflook is zeer effectief in het bestrijden van verkoudheid en koorts omdat het natuurlijke anti-schimmel, anti-bacteriële en antibiotische eigenschappen bevat. Om de beste effecten van knoflook, kunt u grijpen twee teentjes knoflook en gehakt is fijn. Laten vallen in een glas water en drink het op. Eet voedsel met gekookte knoflook ook. Je zal zeker beter voelen in geen tijd.

# 2 Ginger

Het drinken van gember thee, gember eten of inname capsule supplementen zal u helpen tegen de symptomen van verkoudheid, koorts, hoofdpijn en griep. Ginger bevat de verbinding gingerolen, dat ontspant de paden van je longen waardoor je minder hoesten. Gember helpt ook de bestrijding van de benauwdheid van de neus, zodat u zich minder ongemakkelijk als je door het genezingsproces. U kunt gemberthee maken door het raspen van de groente- en kokend met water. Voeg een beetje citroen en honing als je niet van de smaak van de drank. Als je dapper voelt, neem een ​​stukje van geschilde gember en kauwen iets. Hou het in je mond gedurende tien minuten of meer.

# 3 Hete vloeistoffen

Nippen of het drinken van hete vloeistoffen - vooral kruidenthee of zelfs kip noodle soep - helpt je vechten tegen een aantal symptomen zoals verstopte neus en een droge keel. Drinken van hete kruidenthee combinatie met wat citroen het moment dat je het gevoel dat je naar beneden met een koud maakt je lichaam om sneller te genezen, vooral als u gemengde kruiden zoals oregano. Hier krijg je een kom van kip noodle soep en strooi er royaal met knoflook om comfort food combineren met kiem vechten ingrediënten.

Wat anders te doen

Als je neus extra benauwd voelt wanneer je probeert om te rusten, het plaatsen van een extra kussen onder je hoofd als je gaat liggen. Dit zal helpen uw neus drain, zodat uw luchtwegen zal niet verstopt raken en benauwd. Zorg ervoor dat de kussens te plaatsen in een dergelijke positie dat het helt langzaam om ervoor te zorgen dat uw nek niet zal pijn.

U kunt ook gebruik maken van een nasale irrigator of neti pot met een gefilterde zoutoplossing om overtollig slijm spoelen van de binnenkant van je neus.

Het belangrijkste is, moet u om te rusten en te drinken van veel vocht. Koorts is de beste indicatie dat je lichaam is het omgaan met de infectie, dus drink veel vocht en krijgt voldoende rust, zodat u sneller te recupereren.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha