Meatless maandag: 5 Snelle en Gezonde pasta recepten

Meatless maandag: 5 Snelle en Gezonde pasta recepten

Vastgebonden voor tijd? Koken tot een van deze eenvoudige vegetarische pastagerechten die samen kunnen worden gegooid in minder dan 30 minuten.

Bezig zijn is niet altijd leuk. Maar bezig zijn en hongerig echt klote. Met al dat er in september, snelle en eenvoudige maaltijden zijn redders.

De volgende pastagerechten kunnen aan elkaar worden gegooid in minder dan 30 minuten, waardoor ze ideaal zijn voor een harried doordeweekse avond. En hoewel pasta staat bekend als een romige comfort voedsel, deze recepten kiezen voor volkoren noedels, hopen van groenten, en beter-voor-je sauzen.

1. zongedroogde tomaat en Kale pesto Penne

Als je op zoek bent naar een maaltijd die vooruit kan worden klaargestoomd tijd, probeer deze eenvoudige penne. De nootachtige pesto kunnen van tevoren worden gemaakt, zodat u met weinig te doen naast het koken van de penne. U kunt ook alle resterende saus toevoegen aan roerei of toast voor een no-gedoe ontbijt de volgende ochtend.

2. Mock "Spaghetti" Salad

Tuurlijk, nazomer betekent kortere dagen en meer regen, maar het kondigt ook een overvloed van courgette. Nu is de perfecte tijd om te proberen je hand op stiekeme courgette noedels. Ze zien er net als spaghetti in dit pseudo-pasta, die ook vervangt gehaktballen met sappige cherry tomaten.

3. coconutty Almond en Broccoli Pasta

Kokosnoot smaakt geweldig in bijna alles, en deze snelle pasta is geen uitzondering. Kokosmelk en amandelboter doordringen de zuivelvrije saus met een zoete, romige textuur die paren goed met eenvoudige broccoli. Seconden, even geduld!

4. Lemon Mushroom Pasta met Ground Pompoenpitten

Deze pasta combineert verschillende verrassende smaken: knapperige pompoenpitten, vlezig champignons en pittige citroensap. Het resultaat is een heerlijke spaghetti gerecht dat boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten.

5. Beter-dan-Boxed Cheesy Macaroni met Bloemkool

Kinderen en volwassenen zullen genieten van deze gezonde kijk op macaroni en kaas. Het belangrijkste ingrediënt is hier gepureerde bloemkool, die een romige saus ontstaat wanneer gemengd met echte kaas. Maak dit recept uw ​​eigen door gooien in een kop van uw favoriete groenten, zoals broccoli, erwten of wortelen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha