Mama's Can not Get Sick! Koude Busters aan de Redding

Moeders kunnen zich niet veroorloven om ziek. Maar soms, de stress van het ouderschap kan ons immuunsysteem kwetsbaar en niet in staat om de ziekte te bestrijden. Terwijl de moeders kunnen wassen hun handen gedurende de dag om ziektekiemen te voorkomen, vinden ze zichzelf in een dilemma proberen om andere bekende ziekte insectenwerende middelen zoals lichaamsbeweging, gezonde voeding en voldoende herstellende slaap in hun drukke levensstijl te nemen. Dus hoe kunt u uw immuunsysteem te versterken, zodat je blijven drijven en de kapitein van uw schip? De volgende koude buster remedies zal uw immuunsysteem de impuls die het nodig heeft om te vechten tegen die verkoudheid of griep te geven.

EET MEER BONEN
Peulvruchten en bonen, met name bruine bonen, zijn rijk aan antioxidanten en helpen ons immuunsysteem door het bijhouden van het aantal goede bacteriën in onze darmen in een gezonde toestand. Bonen zijn ook goed voor de hersenfunctie, het vechten kanker, het stimuleren van energie, onze cardiovasculaire gezondheid, en het houden van onze botten sterk. Bonen zijn laag in verzadigd vet, natrium en cholesterol, en een goede bron van eiwitten, vitaminen B5, B6, C, en verpakt met andere voedingsstoffen zoals foliumzuur, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, thiamine, riboflavine, niacine, koper en mangaan.

GEBRUIK VEEL OREGANO
Oregano is bewezen antioxiderende eigenschappen hebben. Rozemarijnzuur, het werkzame bestanddeel in oregano, bestrijdt vrije radicalen in het lichaam, die bijdragen aan de ziekte. Bovendien, oregano is een van de sterkste antibiotica, antivirale, en schimmelwerende u kunt vinden. Oregano kan rauw en droog worden gegeten. Bovendien, oregano olie, verkrijgbaar in reformwinkels, is zeer effectief in de strijd tegen hoest.

BID, mediteer, LIEFDE
De kracht van het gebed en meditatie is op grote schaal besproken. Studies hebben dat gebed en meditatie leiden bewezen verhoogde antilichamen tegen verkoudheid en griep te bestrijden. Hoe beter je meditatie techniek, hoe sterker je immuunsysteem. Gebed en overdenking zijn gevonden aan de stress van het lichaam helpen verlagen en vele andere chronische aandoeningen. In het bijzonder, een studie toonde aan dat vrouwen die vroeger meditatie had meer immuuncellen dan degenen die dat niet deden. Bovendien zijn artsen bevelen gebed en meditatie meer en meer als een manier om te voorkomen en de bestrijding van de ziekte.

Heb een lach!
Lachen kan een krachtige en zeer toegankelijk immuunsysteem booster. Volgens studies, door het verstrekken van ons met een emotionele catharsis, lachen heeft positieve effecten op zowel de hersenen en het lichaam en verhoogt onze psychologische en fysiologische gezondheid. Een goede lach vermindert de niveaus van stresshormonen, vermindert depressie, verbetert de stemming, en belangrijker nog, stimuleert de productie van defensieve immuuncellen om virussen te bestrijden. Lachen verhoogt ook de productie van antilichamen die het lichaam beschermen tegen schadelijke organismen. Specifiek, lachen verhoogt de productie van interferon-virus bestrijding hormoon dat ook regelt celgroei.

TURN UP de hitte in de slaapkamer
Seks doet je lichaam goed! Seks vermindert stress en verbetert de manier waarop u reageert op stress. Bovendien hebben studies of twee keer aangetoond dat seks per week werd geassocieerd met hogere niveaus van immunoglobuline A antilichaam, die het lichaam beschermt tegen kou virussen en andere infecties. Bovendien kan de rustgevende en ontspannende werking van het geslacht van het immuunsysteem te stimuleren en krijgt het klaar om ziekte te bestrijden.

Wees bereid om die griep te bestrijden door het eten van meer bonen, oregano toe te voegen aan uw gerechten, mediteren, lachen, en met veel seks. Nu dat is een leuke en gemakkelijke manier om gezond te blijven!

Ik wil weten wat u denkt over dit onderwerp. Verlaat hier uw commentaar, of aan particuliere opmerkingen, vragen of suggesties voor toekomstige onderwerpen, e-mail.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha