Maak rauwe groenten en fruit uw avondmaaltijd

Historisch gezien gebrek aan eiwit is een primaire zorg voedingswaarde. Echter, men vaker een tekort aan vitamines, mineralen en enzymen hebben dan eiwitten. De belangrijkste reden voor dit tekort is dat de meeste mensen niet eten een groot genoeg variatie en de hoeveelheid verse, rauwe groenten en fruit. Enzymen zijn alleen te vinden in rauw voedsel en de meeste mensen hebben hun enzym potentieel uitgeput door het consumeren van grote hoeveelheden gekookt voedsel. Rauwe groente salades zijn ook een goede bron van eiwitten.

Vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen, koolhydraten, vetten, water en vezels zijn alle essentiële componenten van een gezonde voeding. Elk van deze kan worden gevonden in rauwe, plantaardige voedingsmiddelen. Hoe meer je leert over de voedingstekorten in gekookte en verwerkte voedingsmiddelen, hoe meer je zal waarderen uw frisse salade, rauwe groenten en fruit. De meeste overwegen een salade op een optionele, minder belangrijk onderdeel van hun avondeten een voorgerecht voor de worden "hoofdgerecht." Dat is jammer. Een goede salade heeft alle voedingscomponenten die door ons lichaam een ​​claim die niet kan worden gemaakt door een gekookt voedsel.
Bij het plannen van uw avondmaaltijd, er zijn veel dingen die je zou kunnen overslaan een salade is niet een van hen. Je zou brood en gekookt voedsel weg te laten zonder een voedingstekorten. U kan en moet het vlees, zuivel en direkt dessert. Maar als je wilt dat alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn door je lichaam, je kunt niet een goede, rauwe salade van verse, levende groenten weglaten.
Rauwe groenten zijn voedzamer dan gekookte groenten. Warmte uit het koken vernietigt alle enzymen en het meest vitamines, terwijl het eiwit en mineralen worden veranderd door warmte in een vorm die zeer moeilijk voor het lichaam te gebruiken. Enzymen zijn de kracht die helpt voedingsstoffen in het lichaam aan en behoren tot de eerste nutriënten verloren verwarmen of langdurige opslag. U kunt een avocado toevoegen en Udo's Ultimate Oil voor uw essentiële vetzuren.
Rauwe groenten en fruit zijn samengesteld uit tussen de 70 en 90 procent uit water. Ons lichaam verliest bijna vier-en-een-halve liter water per dag, die moet worden vervangen. Het water uit rauwe groenten en fruit zou goed zijn voor het grootste deel van deze vervanging.
De oplossing voor het vermijden van voedingstekorten is om een ​​breed scala van verse rauwe groenten, fruit en verse groente sappen, vooral donkergroen en diep gekleurde groenten en zeegroenten te consumeren. U zult ook goed worden geleverd met eiwitten, enzymen, koolhydraten, vetten, water en vezels al van een levende, natuurlijke bron.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha