Liefdevolle Lycopeen

Liefdevolle Lycopeen

Lycopeen is een carotenoïde kan het risico op sommige van de meest dodelijke vormen van kanker, zoals borst- en prostaatkanker verlagen. Lycopeen kan ook je hart en ogen te beschermen en kan zelfs helpen uw geheugen te bewaren. Het enige wat u hoeft te doen is verbruikt slechts één portie per dag. Hier is hoe lycopeen werkt.

"Inlandse tomaten, inlandse tomaten,
Wat zou het leven zijn zonder thuis geteelde tomaten?
Slechts twee dingen dat geld niet kan kopen,
Dat is ware liefde en thuis geteelde tomaten ... "

-van "Inlandse Tomaten", geschreven door Guy Clark en opgenomen door John Denver

Ik neuriede John Denver's tomaat lied de hele lente als ik plantte tomatenzaden binnenshuis en dan teder getransplanteerd kleine planten in mijn tuin in mei. Nu kan ik nauwelijks bevatten mijn speekselklieren als ik denk aan de sappige, smaak vol tomaten Ik heb in augustus.

Ik hou van tomaten en ik hou van alle goede dingen die ze doen voor mij en mijn familie. Dat komt omdat tomaten zijn een krachtige bron van lycopeen, een van de sterkste ziekte-bestrijdende verbindingen aan de wetenschap bekend.

Deze carotenoïden, waarop tomaten hun rode kleur geeft, kan het risico op sommige van de meest dodelijke vormen van kanker, zoals borst- en prostaatkanker verlagen. Lycopeen kan ook je hart en ogen te beschermen en kan zelfs helpen uw geheugen te bewaren. Het enige wat u hoeft te doen is verbruikt slechts één portie per dag. Hier is hoe lycopeen werkt.

Protect Your Heart

Lycopeen biedt all-round bescherming voor uw hart. Duitse onderzoekers ontdekten dat mensen met hoge niveaus van lycopeen hun risico op een hartaanval met 50 procent. Dat is waarschijnlijk omdat lycopeen helpt lagere gevaarlijke LDL-cholesterol en heeft zelfs aangetoond dat de bloeddruk te verlagen. Lycopeen helpt ook stolling te voorkomen, en sommige onderzoek suggereert dat lycopeen helpt de bloedvaten te versterken, biedt bescherming tegen hartaanvallen en beroertes.

Voorkomen van kanker

Deze sappige tomaten kunnen beschermen tegen enkele van de meest gevreesde kanker. Een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal blijkt lycopeen beschermt tegen hormonaal samenhangende vormen van kanker, waaronder prostaatkanker en borstkanker. Een mijlpaal Harvard studie van 48.000 mannen toonde mannen die aten de meeste tomaten werden de minste kans om prostaatkanker te ontwikkelen. Een andere Harvard studie van bijna 40.000 vrouwen vertoonden lycopeen heeft dezelfde beschermende werking tegen borstkanker. Een kleinere Harvard studie suggereert lycopeen beschermt ook tegen eierstokkanker.

Lycopeen is ook betrokken bij het helpen voorkomen van longkanker bij rokers, misschien omdat het krachtige antioxidant werking of andere manier neutraliseert de kankerverwekkende effecten van sigarettenrook.

Preserve Memory

Onderzoekers van de Universiteit van Kentucky volgde een groep ouderen katholieke nonnen die dezelfde diëten en dezelfde medische zorg kreeg. Degenen die ten minste 30 mg lycopeen in hun dagelijkse voeding verteerd waren 3,6 keer meer in staat zijn om fysiek de zorg voor zichzelf en had scherper herinneringen dan degenen die niet hun dagelijkse spaghettisaus of tomatensap kreeg.

Save Skin

Duits onderzoek toont aan dat het eten van slechts 1,3 ounces tomatensaus per dag verlaagde de zon veroorzaakte beschadiging van de huid met 40 procent. Dat maakt tomatensaus een sunblock kunt u uw tanden in.

Experts zeggen dat lycopeen zal niet alleen helpen u te beschermen tegen huidkanker, maar zal je ook helpen jeugdige stevigheid behouden en rimpels die jaren toe te voegen aan je gezicht te voorkomen. Maar, zeggen de experts ook is het verstandig om extra bescherming tegen de schadelijke stralen van de zon te gebruiken.

Verbeter gezichtsvermogen

Voorlopige studies suggereren dat lycopeen daadwerkelijk in de helft van de snelheid van maculaire degeneratie, de voornaamste oorzaak van blindheid bij mensen boven de 65. Biochemicus Sandiv Agarwal, PhD, een onderzoeker aan de Universiteit van Toronto kan snijden, zegt: "We denken dat lycopeen zullen ook werken aan voorkomen staar en problemen omdat het vet oplosbaar en is in staat om die gebieden zoals ogen die het meest kwetsbaar zijn voor oxidatieve schade te bereiken. "

Dit alles leidt tot een heerlijke recept: Eet ze rauw, eet 'em in salsa, spaghettisaus, tomatensap, zelfs op pizza-tomaten eet je elke dag en blijven sterk en gezond! Je hoeft niet eens te wachten tot de tomatenplanten in augustus worden geoogst. Als je niet een grote fan van tomaten, watermeloen en roze pompelmoes zijn ook bescheiden bronnen van lycopeen. Als u geen tomaten of andere reden kan eten, lycopeen supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar. De deskundigen adviseren 30 tot 35 mg per dag.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha