Kruiden You Will not Forget

Kruiden You Will not Forget

Mensen zijn gaan verwachten dat hun vermogen om te onthouden zal beginnen te verslechteren als ze ouder worden. Dit is niet noodzakelijk waar. Het verouderingsproces zelf heeft weinig of geen invloed op het oproepen van informatie.

Occasionele geheugenverlies zijn een natuurlijk, normaal onderdeel van het leven op elke leeftijd, maar met de juiste voeding en voeding en het voortgezet gebruik van het verstand, moet het geheugen scherp en actief is in één van de jaren '90 of daarbuiten blijven. Een gebrek aan concentratie is goed voor de meeste geheugenverlies, zoals het hebben van te veel op je geest of het denken van de drie dingen tegelijk.

Waarschijnlijk het grootste angst veroorzaakt door vervalt geheugen ziekte van Alzheimer. Dit is een vrij algemeen aandoening bij ouderen, maar het is belangrijk te realiseren dat de meeste geheugenverlies niet gerelateerd zijn aan de ziekte van Alzheimer.

Een reden waarom mensen lijden aan geheugenverlies een onvoldoende aanvoer van nutriënten naar de hersenen. De hersenen worden omgeven door een beschermende omhulling zogenaamde bloed-hersenbarrière, waardoor alleen bepaalde stoffen te passen. Als het bloed "dik" als gevolg van schadelijke cholesterol en triglyceriden, dit vermindert de hoeveelheid bloed die de hersenen. Daardoor wordt uiteindelijk ondervoed.

Er zijn talrijke andere factoren betrokken bij de achteruitgang van het geheugen. Een van de belangrijkste is blootstelling aan vrije radicalen, die enorme schade aan het geheugen als ongecontroleerd kan veroorzaken. Voedingstekorten, vooral tekortkomingen van de B-vitaminen en aminozuren, goed voor geheugenverlies bij sommige personen. Allergieën, hypoglykemie, candidiasis, stress, schildklier aandoeningen, en een slechte bloedsomloop naar de hersenen kan zijn bijdragende factoren. Andere factoren die invloed kunnen hebben op het geheugen zijn lage energie, vermoeidheid en angst.

Sommige kruiden die helpen om het geheugen te verbeteren door het sturen meer bloed naar de hersenen ginseng, meidoorn en gotu cola. In een studie, een ginseng tinctuur verhoogde de hersenen van de bloedstroom door een indrukwekkende 34 procent. Deze kruiden verbeteren mentale vaardigheden, met inbegrip van de concentratie, aanleg, gedrag, alertheid en zelfs intelligentie. Ze zijn vooral effectief voor iemand die een daling van de geestelijke vermogens als gevolg van ziekte, stress of leeftijd heeft gehad.

Vergeet Uw Kruiden

Tonics kruiden zijn in principe voedsel voor de hersenen, en dus zeer veilig voor langdurig gebruik. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen die handelen om weer op te bouwen, aan te vullen, vernieuwen en verjongen hersenweefsel, aldus bijdraagt ​​tot cognitief functioneren en het geheugen te verbeteren.

GotU cola is een oude Ayurvedische remedie die fungeert als een tonic en een stimulerend middel, waardoor botten, spieren, zenuwstelsel en het hersenweefsel regenereren. In India is het vooral wordt gewaardeerd als een revitaliserende kruid dat nerveuze functie versterkt en verbetert de mentale scherpte. Het verhoogt intelligentie, duurzaamheid, het geheugen en vermindert seniliteit en veroudering.

Haver zijn nuttig voor de wederopbouw van zenuwweefsel en hersenweefsel. Ze verminderen ook de oxidatie van cellen en zijn bruikbaar voor een beroerte, slagen op het hoofd en ernstige anorexia waarbij celdood heeft plaatsgevonden. Vermijd havermout, omdat deze een verwerkt graan dat de meeste van de voedingsstoffen verloren.

Damiana is een geweldige kruid voor het zenuwstelsel, helpt bij aandoeningen zoals nerveuze zwakte, angst, slechte concentratie en fladderen van de geest. Het handelt om hersenactiviteit te reguleren door als kalmerend wanneer u het nodig om kalm te blijven en het stimuleren wanneer u het nodig alert te zijn. Damiana fungeert ook als een mannelijke en vrouwelijke seksuele tonic en een anti-depressivum.

St. Janskruid bevordert nerveus regeneratie, in het bijzonder van de myelineschede die de zenuwen omringt. Het is een uitstekend tonicum voor schade aan de hersenen, na een beroerte en multiple sclerose.

Maagdenpalm vergroot het vermogen van de hersenen van zuurstof en glucose te gebruiken en stimuleert daarmee hersenfunctie. Het is het hefgedeelte van de tuin maagdenpalm die wordt gebruikt voor het geheugen verbeteren, niet Madagascar species.

Rozemarijn is gebruikt sinds de oudheid tot verbetering en versterking van het geheugen. Zelfs vandaag de dag het wordt verbrand in de huizen van de studenten in Griekenland, die op het punt om examens af te nemen. Rozemarijn was een symbool van trouw tussen liefhebbers vanwege zijn vermogen om het geheugen te verbeteren. Het is een warming kruid dat bloedcirculatie stimuleert om het hoofd, verbetering concentratie en het geheugen.

Voedingssupplementen

Fosfatidylserine is een fosfolipide die is gebonden aan een aminozuur, een veel voorkomende molecuul in de hersenen. Ons lichaam nodig foliumzuur en B12 aan fosfatidylserine en ons vermogen om te produceren neemt af naarmate we ouder worden produceren.

Fosfatidylserine speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de integriteit en de vloeibaarheid van de membranen die de hersencellen omringen. Te vullen met 200 mg fosfatidylserine dagelijks cognitieve vermogen verhogen en verbeteren herinneren en het geheugen. Lage niveaus van fosfatidylserine in de hersenen zijn geassocieerd met een verminderde mentale functies en depressie bij ouderen.

Carnitine is een vitamine-achtige verbinding die vetzuren omzet in energie voor spieractiviteit. Het is geconcentreerd in de hersenen, sperma en de skeletspieren. Een bijzondere vorm van carnitine, L-acetylcarnitine wordt gebruikt om geheugen, cognitieve vermogen en de ziekte van Alzheimer te verbeteren. Een kenmerkende dosis is 500 mg driemaal daags.

Docosahexaeenzuur is een belangrijke omega-3 vetzuren van de hersenen die nodig zijn voor een goede hersenfunctie is. Het is de meest voorkomende vet in de hersenen en het netvlies van het oog. Kinderen die voldoende hoeveelheden innemen in de kindertijd hebben betere visie en zijn sneller leerlingen. Het lichaam maakt DHA als er voldoende niveau van omega-3 en -6 vetzuren in de voeding, maar de meeste wat het lichaam nodig heeft wordt verkregen uit de voeding.

Zalm, makreel, sardines, ansjovis en andere koud water vissen hebben de hoogste niveaus, met eieren en rood vlees met slechts kleine hoeveelheden. DHA supplementen afkomstig uit visolie, algen, vlas, soja en noten oliën zijn ook beschikbaar. DHA wordt momenteel toegevoegd aan zuigelingenvoeding in de VS en vegetariërs moeten hun dieet aan te vullen met 100 mg per dag, omdat het alleen in dierlijke bronnen.

Fosfatidylcholine is een type B-vitamine die wordt gevonden in knoflook, soja, sla, hele granen en bloemkool. Lecithine kan nuttig zijn om de genezing van zenuw- en hersenweefsel versterken en is aangetoond dat verhoogt het niveau van acetylcholine in de hersenen, waardoor het nuttig geheugenverlies bij Alzheimer en bipolaire depressie. Genomen in hoge doses kan leiden tot problemen met de spijsvertering, dus kan het beter aan te vullen met 25-30 gram fosfatidylcholine.

Andere overwegingen

Aromatherapie is zeer belangrijk om geheugen en hersenfunctie verbeteren. Het goede geuren die helpen in dit verband zijn rozemarijn, bergamot, basilicum, en grapefruit. Een handige truc voor mensen die willen om iets te onthouden is om een ​​van deze essentiële oliën, terwijl onthouden ruiken en dan ruiken weer wanneer het proberen recall het.

Krijg een haar analyse uit te sluiten vergiftiging met zware metalen, zoals aluminium en lood. Elk van deze metalen kan leiden tot een verminderde mentale functioneren.

Zorg ervoor dat u het verstrekken van uw hersenen met de juiste voedingsstoffen naar de hersenen macht, met name vitamine C en E, selenium en zink stimuleren. Een gebrek aan kalium, die goed is voor geheugenverlies bij sommige mensen, is eenvoudig te verhelpen met tabletten.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha