Jennifer Hawkins 'body geheimen

Jennifer Hawkins 'body geheimen

Haar lichaam wordt alom benijd, maar het verblijf bikini-klaar is een full-time baan voor deze 27-jarige ex-Miss Universe.

Eten

Ik ben er vrij gezond het grootste deel van de tijd, maar ik heb aflaten hier en daar.
Ik vind dat het vasthouden aan een koolhydraatarm dieet de meeste van de tijd werkt voor mij; het werkt niet voor iedereen, maar als ik een poging doen om meer eiwitten te eten Ik ben niet zo hongerig zo vaak. Koolhydraten smaak goed, maar mijn lichaam niet zo goed als ik te veel.
Ik doe een beetje van het koken, maar het is puur voor praktische doeleinden, niet iets bijzonders - ik wou dat ik kon!
Als ik thuis ben een van de maaltijden die ik dol op koken is echt mager gehakt met broccoli en een lekkere saus. Dat is mijn favoriete maaltijd, ik vind het altijd. Ontbijt is meestal ofwel Special K of Weet-Bix, of ik eieren op toast. Voor de lunch heb ik een kip of tonijnsalade of een mooie sandwich met volkoren brood.
Dieet is vooral belangrijk voor een shoot of parade, dus dan heb ik echt kennis genomen van de hoeveelheid koolhydraten eet ik neem.
Socialiseren is een uitdaging als het gaat om mijn dieet - als je gaat voor de lunch of diner is er altijd geweldig eten. Je zou kunnen ook genieten van een drankje, of een beetje van brood op de kant - het is zo moeilijk om nee te zeggen.
Als ik een shoot de volgende dag of binnenkort, zal ik gewoon een cocktail en mijn vriendinnen naar de broodmand weg te houden van mij. Ze zijn goed over dat soort dingen - ze begrijpen.

Oefening

Oefening maakt me energiek. Zelfs net buiten voor een wandeling helpt om stress te verminderen. Het is als een bewegende mediation - je komt terug van een ander persoon.
Ik werk op de meeste dagen. Het hangt af van mijn schema. Als ik kan, zal ik zes dagen per week oefenen. Gemiddeld Ik doe cardio vijf keer per week, of wandelen of hardlopen, en ik hou van Pilates, zodat ik dat twee keer per week te doen, ook.
Pilates is geweldig omdat ik de delen van mijn lichaam dat ik wil om te werken aan kunnen richten. Ik gebruik de cadillac - dat is een speciaal stuk van Pilates apparatuur, ook bekend als een trapeze tafel - plus een andere machine genaamd een hervormer, en ik mat werk te doen.
Het is goed voor uw core. De dag na mijn sessies Ik ben echt pijnlijk, maar dat is goed, want ik weet dat het werkt.

Schoonheid

Ik ben pedant over mijn huidverzorging, dat is grappig, want ik nooit gebruikt te worden. Als je ouder wordt, hoewel, je gezicht verandert en je moet je routine en uw huidverzorgingsproducten veranderen.
Nu exfoliëren ik mijn huid regelmatig en ik gebruik een geweldige vochtinbrengende crème door Redwin, die sorbolene bevat.
Ik neem veel vitaminen. Ik neem zink en visolie tabletten, magnesium, een multivitamine en vitamine E capsules. Ik neem ook Meta Oil, een mix van goede oliën, om mij te veel omega-3 vetzuren te geven.
Ik ben geen grote fan van de zon bakken, maar in de zomer kunt u een lichte gloed, dus dan is het gemak ik buiten op de fake tan. Als ik gebruinde ik draag geen foundation, maar ik hou van het dragen van een illuminiser op mijn wangen. Af en toe zal ik mijn wenkbrauwen getint, want ze gaan een beetje te blonde in de zomer.

Mijn all-time favoriet tip

Een van mijn favoriete kracht beweegt is de triceps dip. Ik heb drie reeksen 20, drie keer per week. Het is ongelooflijk voor toning mijn armen.

Jennifer draagt ​​Cozi een badpak in Fiesta, $ 89,95, van Myer, 1800 811 611. Cover: Cozi bikinitop en bodems in Breeze Bloemen, $ 59,95 per stuk, van Myer.

Bekijk onze achter-de-schermen beelden van Jennifer Hawkins 'dekking schieten.

Jen Hawkins deelt haar schoonheid geheimen met het lichaam + ziel.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha