Je hoeft niet om veel geld te besteden om te genieten van een aantal "Me-Time"

 We kennen allemaal het belang van het nemen van een time-out, en we weten allemaal het belang van zelfzorg nog een of andere manier hebben we vergeten hoe eenvoudig het kan zijn om het te doen op een regelmatige basis.

 Je hoeft alleen maar te bladeren door een reismagazine talloze advertenties te zien voor retraites, spa's en avonturen verafgelegen kusten om vrede te vinden. Begrijp me niet verkeerd, deze dingen zijn geweldig, maar ze hebben toegevoegd aan de mythe dat je moet ver gaan of besteden veel geld om te genieten van een aantal "me-time."

 Een of andere manier denken we dat het werken als een gek persoon en het opslaan van al onze zuurverdiende geld om te gaan op een zen-retraite in India is de enige manier om echt te verbinden met onszelf.

 Niet waar.

 In feite, met slechts een beetje planning, kunt u het perfecte self liefde staycation, een retraite thuis gevuld met alle benodigde te voeden en te koesteren je ziel elementen te creëren. Het is echt een simpel concept dat een geweldige impact op je leven kan hebben. Ik probeer en plan een van deze elke maand. Een totale uitschakeling en op te laden voor de geest, lichaam en geest.

 Hier is een eenvoudige 7 stap handleiding voor het maken van uw meest ontzagwekkende Self Love Staycation

 1. Plan enige solo tijd voor uw staycation.

 Hoe lang moet het zijn? Gaan met wat goed voelt, misschien een volledig weekend, misschien een halve dag, wat voor u werkt. Maar hier is het ding: als je eenmaal besluit, blijf bij je beslissing! Dit is op zich een grote les in eigenwaarde. Voor mij een hele dag is de perfecte tijd om volledig zaligheid uit en laad.

 2. Doe wat je moet doen om de ruimte te wissen.

 Dat zou kunnen betekenen dat de verzending van de kinderen en man weg voor het weekend, zodat u uw agenda hebt gewist, of het vertellen van uw naasten dat u die datum niet beschikbaar zal zijn. Een ander belangrijk punt is om de ruimte letterlijk creëren. Zorg ervoor dat waar je van plan bent om te besteden uw dag is schoon en netjes. U zult moeite hebben om zen te voelen als je een enorme stapel wasgoed of een gootsteen vol gerechten voor u klaar.

 3. Stock-up op de goede dingen.

 Misschien wil je voorraad op groenten voor uw groene sap, een nieuw tijdschrift, uw favoriete badolie of kalmerende kaarsen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u alles wat u nodig heeft, maar ook dat je niet uiteindelijk de uitgaven een ontelbaar dollar. Als je een hoop geld uit te geven, je bent gewoon het geven van jezelf een excuus om het niet te regelmatig te doen. Dit moet een betaalbaar traktatie.

 4. Ga niet te gek planning wat je eigenlijk gaat doen.

 Laat wat ruimte om gewoon te zijn. Vraag jezelf af wat je ziel vitaminen zijn, en dan gewoon zien hoe je je voelt. Het kan zijn dat je de wind het nemen van een lang bad en een boek lezen. Of misschien heb je sap te maken en te doen wat yoga. Denk aan het als een roomservice-menu in een weelderige hotel .... geef jezelf een hoop opties, maar dan gewoon gaan met wat goed voelt.

 5. Stel een intentie.

 Dit is uw thema van de dag. Het kan zijn wat je wilt dat het is. Ik normaal gaan met een gevoel-zeggen, overvloed en dankbaarheid en dan wat tijd doorbrengen overweegt wat dat betekent voor mij. Een ander idee is het ontdekken waard met behulp van uw favoriete persoonlijke ontwikkeling boek. Heeft u een laptop bij de hand, en geef jezelf de tijd om echt te verdiepen in het. U zult versteld staan ​​hoeveel dieper je gaat wanneer u een hart gecentreerd ruimte zonder afleiding hebt gemaakt.

 6. Schakel.

 Yup, dat weet je ... geen telefoon, geen tv, geen laptop. Dit is een heilige tijd om echt te investeren in je eigen welzijn. Het controleren van uw telefoon elke 10 minuten zal volledig doden de vibe. De wereld zal niet uit elkaar vallen omdat je unplugged, geloof me.

 7. Shift uw mentaliteit.

 Het laatste wat je moet doen voordat je begint je staycation is om van je hoofd naar je hart. U zult merken als je "in" je hoofd ruimte, omdat je een drukke geest zult hebben, veel interne gebabbel en dialoog. Overthinking, analyseren, en zorgen te maken zijn tekenen die wijzen op dat het in je hoofd ruimte, zijn termen als zou moeten en moeten. Dus, om te verschuiven in je hart ruimte, start uw staycation met een vorm van mindfulness oefening. Nogmaals, doe wat goed voelt voor jou. Meditatie, yoga, tai chi of gewoon wat rust in de natuur. Het doel is om te gaan van een plaats van denken naar een plaats van gevoel.

 Waar wacht je nog op? Pak je agenda en plan uw staycation. Behandel dit artikel als uw toestemming slip. Je verdient het!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha