Is er zoiets als te veel Wellness?

 Wellness overbelasting? Is er zoiets.
 Nou, een paar maanden geleden, was ik vrij dicht bij het. Ik was bezig met appelazijn, visualisatie en rozenkwarts, maar ik was niet te doen tauge, mudra's of clearing kamers met salie.
Ik was overweldigd dan ooit. Ik wilde alles te doen in een keer, wilde ik de zeer beeld van wellness te zijn, nu! Echter, wanneer deze gedachten stuurde me in blinde paniek, ik wist dat ik moest een diep adem te halen en regeren mezelf, voordat ik gedumpt in de wereld van wellness voor altijd nooit meer terug te keren.
Begrijp me niet verkeerd, ik heb altijd graag lezen over voeding, spiritualiteit, zelf-verbetering en yoga, en doe ik nog steeds.
Echter, het is al te gemakkelijk voor ons om te vergeten dat de mensen die nieuw zijn op dit gebied, en zelfs doorgewinterde lezers en studenten, kunnen zich verbijsterd van tijd tot tijd. Wat in de naam van Ayurveda is de olie-trekken? Hoeveel kokosolie is te veel? Hoe kan ik herinner me dat wat mijn yoga-instructeur noemt Balasana is wat ik meestal noemen, "Goede verdriet, ik ben moe en hebben behoefte aan een rust" vormen? Waarom zijn chia zaden zo klein en onhandig? Derde oog? Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om de kennis die je op deze website vindt integreren in je dagelijkse leven, geleidelijk en dus het werkt voor u: 1. Neem het langzaam.
Probeer niet en stoppen koffie 's nachts als je hebt gedronken 4 kopjes per dag voor zo lang als je kan herinneren. Probeer naar beneden tot 3. Dan, als je het gevoel dat je een handvat op het hebt, ga naar 2, vervolgens 1. Vergeet niet dat sommige mensen nemen cafeïne beter dan anderen en je misschien nog steeds als een kopje koffie een keer in de zoveel tijd , het is ok.
2. Focus op één ding tegelijk.
Onlangs je leest over olie te trekken. Je denkt dat je hebt net onder de knie, toen plotseling je blijft lezen over chakra uitlijning. Nou, je kunt beter gaan doen en dan! Stop. Neem een ​​stap terug. Rome werd niet in een dag gebouwd. Geef jezelf de tijd om nieuwe gewoonten en routines te nemen in uw levensstijl. De opbouw van de goede gewoonten in plaats van te veel te doen te snel, eindigend niets doen en gedemoraliseerd gevoel als resultaat.
3. Ga jezelf makkelijk.
Dus, heb je een stuk taart gegeten om iemands verjaardag te vieren op het werk, maar het was waarschijnlijk geladen met suiker en werd niet gemaakt met rauwe chocolade. Soms is het leven is te kort. In plaats van uitschelden jezelf, vergeet niet dat je het vieren van een speciale dag in iemands leven-dankbaar voor deze kans en geniet.
4. Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen.
Je beste vriend gaat naar yoga 5 keer per week, heeft recent gestemde bovenarmen, en je kunt niet stoppen met jezelf te vergelijken met haar. U beheert het slechts een keer per week als je geluk hebt. Uw vriend heeft zichzelf waarschijnlijk vergelijken met u ... juist ... nu. Iedereen doet het. Wees aardig voor anderen, inclusief uzelf. Iedereen heeft zijn eigen gevechten te staan. Hoeft niet de jouwe te maken harder door energieverspilling wensen dat je iemand anders was. Gebruik deze energie om u te vieren.
5. Vinden wat werk voor je.
Ik heb altijd het gevoel dat ik zou moeten gaan om yoga op 6:00, maar ik weet dat ik voel me beter als ik naar een latere klasse. Als je al het lezen over te gaan rauw, maar het vriest buiten en alles wat je wilt doen is het eten soep, maak je iets warm, voedzaam en lekker. Luister naar je lichaam en maken al deze geweldige veranderingen levensstijl werken in uw voordeel. We hebben toegang tot een geweldige rijkdom aan kennis op deze website, maar laat je niet bedrogen. Wees dankbaar, beginnen langzaam en hou van je beslissingen, of je besluit om veranderingen in je leven of niet uit te voeren. Hou je geest, hou van je leven, hou van je lichaam.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha