How to Get Ripped - The Secret ze niet willen dat je weet

Er-sa groot geheim dat supplement bedrijven en uitgevers in de fitness-industrie don-t wil dat je weet. Nee het-is geen wonder supplement of formule voor het krijgen van een sterke, en het is ook een geweldige training programma dat-s gegarandeerd om u in grote vorm in een keer. Er zijn geen zilveren kogels als het gaat om te oefenen en dat-s deel van het geheim. Om het kort en bondig gezegd, het grote geheim over fitness, gezondheid en in vorm te blijven in het algemeen is dat het-s eenvoudig. Dat klinkt misschien als een beetje een vegende verklaring of een over-generalisatie, maar 99% van de tijd het-is ook volledig accuraat.

Dus wat wordt bedoeld met de term -easy-? Dat wil zeggen dat op dit moment, met de informatie die je kent en de items in de koelkast, kunt u gemakkelijk beginnen met het krijgen in vorm. Als je wist niet-t lezen een ander woord op fitness en bodybuilding en nooit een supplement gekocht dan wie je ook bent je kon nog een sixpack in een jaar tijd is. Bodybuilding en fitness is zo eenvoudig dat je al weet dat vrijwel alles wat u moet weten om een ​​eenvoudige en bescheiden indrukwekkende niveau van de prestatie niet lang hebben vanaf nu.

Let-s kijken naar de feiten; wat we weten over het verblijf in vorm. Allereerst weten we dat repeterende bewegingen in terwijl het ervaren van de weerstand - met een gewicht van bijvoorbeeld tijdens het uitvoeren van krullen - zal leiden tot onze spieren om te groeien. Op dezelfde manier kunnen we bereiken hetzelfde effect door het gebruik van onze eigen lichaamsgewicht als weerstand, het uitvoeren van druk ups of pull ups. Deze werkt door het scheuren van de vezels in de spier die weer dikker, maar dat is niet-echt belangrijk. Om te beginnen met het bereiken van spier we moeten gewoon om te beginnen met het doen van deze verzetsbewegingen.

Tegelijkertijd kunnen we voelen als deze herhalingen werken als zij zouden beschadigen. Eigenlijk terwijl we misschien op zoek naar een manier om kracht te krijgen zonder het gevoel van de branden, weten we diep van binnen dat de belangrijkste manier om de opbouw van onze kracht is door het veroorzaken dat doelbewust verbranden. Je dan wachten tot dat de pijn weg in de loop van de week of een paar dagen is gegaan om opnieuw te beginnen uit te werken die spiergroep.

We weten ook dat we een veel eiwit moet eten om dat harde werk om te zetten in spier. Dit werkt door het leveren van ons lichaam met de aminozuren die het zal gebruiken om de spiervezels weer op te bouwen en ze dikker, maar nogmaals - dat-is niet belangrijk. Eindelijk weten we over gewichtsverlies, en we weten dat alles wat er nodig is continue aërobe / cardiovasculaire oefening, zoals hardlopen of zwemmen uitgevoerd gedurende een voldoende hoeveelheid tijd die zal leiden tot ons lichaam om vet -burn-. Dit in combinatie met een lagere inname van calorieën zal betekenen dat we een tekort--calorie zodat meer is uit te gaan dan te gaan in; en wij zullen dan ook gewicht te verliezen.

It-s niet rocket science en het-is iets dat we opnieuw allemaal kennen. Tuurlijk zijn er extra stukjes informatie die kan helpen bij het verbeteren van onze vooruitgang. Bijvoorbeeld wanneer gewichtheffen het-s zeer gunstig voor een systeem sets en herhalingen gebruiken rust ertussen. Maar zelfs dit ISN-t van cruciaal belang om op zijn minst de slag te gaan. Inmiddels is er een proteïne shake zal u helpen de spieren veel sneller groeien, maar ook u kunt hetzelfde doen met een beetje meer tijd te bereiken zonder het gebruik van een.

En toch is-is niet ongewoon om mensen die geen gewichtheffen ervaring uitproberen van nieuwe en fandangled opleidingen die gek spleten tussen de trainingen en ongewone bewegingen te betrekken vinden. Ze denken dat dit hun slechte vorm zal -cure- en dus zijn ze beginnen na het naar de letter en ontmoedigd na een week. Erger zijn de mensen die ze opnieuw gaan wachten om te beginnen met trainen tot ze-ve -learned alles- of totdat ze-ve vonden een goed programma te beslissen. Andere mensen andere excuses alsof ze kunnen-t veroorloven een proteïne shake, of ze don-t hebben een lidmaatschap van de sportschool. En dus ze wachten tot ze doen, en dan de schuld van de sportschool voor hun falen. Andere mensen beweren dat ze don-t heeft de tijd, en toch een of andere manier vinden de tijd om te lezen over riemen van informatie met betrekking tot het uitoefenen - dat-s de tijd dat ze kon brachten daadwerkelijk uit te werken.

Theorie is te vinden voor een punt, maar niet in de plaats van de actie, met name bij het uitwerken van die volledig afhankelijk is van je eigenlijk doen wat je nodig hebt om. Het trieste feit is dat de meeste mensen die excuses en onderzoek te maken zonder enige winsten worden eigenlijk alleen maar stagneert. Ze don-t echt willen in het harde werk betrokken zijn bij het krijgen in vorm te brengen en dus zijn ze op zoek naar een gemakkelijke route, of zet af het begin van hun programma door het lezen op elke minuut detail van de biologie achter de sportschool. Dit dan natuurlijk resultaten in hen nergens en met slechts aan zichzelf te wijten.

Dus je wilt beginnen met het krijgen in vorm? Geweldig! Stop dan met het lezen van nu en het opheffen van de dingen, alles, tot het pijn doet. Dan doe dit vijf keer per week voor het volgende jaar. Dat-is wat er nodig is, dat-is alles wat nodig is. Stop de gek jezelf de schuld te geven of externe factoren en gewoon aan de slag.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha