Hoe te voeden van uw Post-Detox lichaam en geest

Nu dat u uw lente ontgifting heb gedaan is het tijd om je lichaam te voeden op het maximale niveau mogelijk! Je verlost van de oude gifstoffen, en nu moeten we toxines te voorkomen en zorgen voor extra voeding voor ons door het verzorgen van ons lichaam en geest.

Uw Voedsel

Om uw lichaam te voeden in alle opzichten, moet je giftige voedingsmiddelen te vermijden en geniet van voedzame reiniging voedingsmiddelen. Voedzame voedingsmiddelen bouw je lichaam en je een goed gevoel. Ze hydrateren, zuiver, vrij van chemicaliën en zijn in een natuurlijke toestand of dicht bij het. Voedende oliën zijn koud geperst, niet-chemisch verdreven oliën zoals olijfolie, kokos en notenolie.

Om uw lichaam en systemen te voeden, moet u om te beslissen dat je zal proberen zuiver, geheel voedsel wanneer je kunt. U zult niet vinden deze voedingsmiddelen op fast food gewrichten of bij de meeste restaurants. Als je eten in restaurants, praten met het personeel en zoeken welke soorten van ingrediënten worden gebruikt en hoe ze zijn voorbereid.

Thuis, houden zelfgemaakte veganistische hapjes rond zoals hummus, salsa, guacamole, groenten en fruit salades. Je zult in de verleiding om te eten wat is het meest beschikbaar, dus blijf gezond voedsel te allen tijde beschikbaar en al voorbereid.

Wanneer u repareren of bestel een bord eten, zorg ervoor dat u het op te bouwen door het selecteren van de groenten, bonen en peulvruchten en fruit eerste. Voeg wat volkoren granen als je wilt. Voeg dan een kleine hoeveelheid dierlijke producten als u kiest. Het eten van deze manier garanderen dat u gezonder blijven en te voorkomen dat chronische ziekte. Als je al ziek of genezing bent, kunt u overwegen het elimineren van alle dierlijke en verwerkte voedingsmiddelen volledig. Als je gezond bent, overwegen om dierlijke producten 10% van je bord of minder.

Je huid

Iets dat je huid raakt kan worden opgenomen in uw bloed, dus moet je zeker iets dat je huid raakt is gemaakt van schoon, zuiver, niet-giftige, natuurlijke ingrediënten te maken. Dit is inclusief huishoudelijke schoonmaakmiddelen, parfums, make-up, zeep en haarproducten.

Your Mind

Om uw geest en emoties te voeden, vertragen, mediteren of doe wat yoga. Los te maken van de dagelijkse druk die u normaal gesproken zet jezelf en denk na over je prioriteiten. Engage in de positiviteit dat komt in je gedachten en negeren de negativiteit. Doe wat je moet doen om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Krijg hulp voor uw verslavingen. Leren wat nederigheid. Stop verwikkeld raken in drama iedereen anders en laat de wereld gebeuren op zijn eigen. Stoppen met het beoordelen van andere mensen en kijk naar jezelf. Hou van jezelf en geef uw tijd en middelen vrij. Maak een lijst van leuke dingen die je voor andere mensen die je zou genieten kan doen. Wanneer je negatieve gedachten, een van uw items.

Ben wie je wilt zijn. Het begint allemaal in je. Laten gaan van al uw verwachtingen en uw gehechtheid aan materiële zaken en resultaten.

En dus, één dag tegelijk, één gedachte in een tijd, één maaltijd per keer, kun je jezelf gezonder op elke manier van binnen naar buiten!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha