Hoe te vermijden dunne darm bacteriën Overgrowth

Dankjewel Dankjewel Dankjewel Iets anders te maken over Met dank Eet, krijgt het verplaatsen en rust goed bedankt voor het delen Dankjewel

Kleine Intestinale bacteriën overgroei of SIBO, treedt op wanneer de bacteriën in onze darmen krijgt uit balans. Bacteriële overgroei is een vaak verwaarloosd aandoening die ernstig voedingstoestand en kwaliteit van leven kan beïnvloeden. De symptomen kunnen misselijkheid, een opgeblazen gevoel, braken, diarree, ondervoeding, gewichtsverlies en malabsorptie.

SIBO is vaak een secundaire aandoening die optreedt omdat de darm of andere manier beschadigd door een andere ziekte, dus is het belangrijk om chronische ziekten goed behandeld en onder controle zo goed mogelijk behouden. Sommige mensen met SIBO worden gediagnosticeerd met IBS en kunnen andere chronische ziekten zoals fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, diabetes, neuromusculaire aandoeningen en auto-immuunziekten ontwikkeld. SIBO overlapt irritable bowel syndrome patiënten nogal (ergens tussen 30 en 85% beïnvloeden), maar het is niet bekend hoe vaak het in de algemene populatie.

Voedselintoleranties zoals gluten, caseïne, lactose, fructose en anderen kan geven ook een geval van SIBO. Ziekten en aandoeningen die het afweermechanisme van het lichaam van invloed kan een persoon in gevaar voor SIBO. De meeste mensen ontwikkelen SIBO echter vanwege een darmmotiliteit probleem. Deze kunnen complicaties van maagomleidingschirurgie, darm vernauwingen en adhesies die kunnen leiden tot intermitterende darm obstructies, diverticula of uitstulpingen van de dunne darm, en tumoren. Darmmotiliteit kan ook worden beïnvloed door neurologische ziekten zoals Parkinson en mensen met diabetes met autonome dysfunctie kunnen ook dysmotiliteit ontwikkelen.

SIBO wordt soms behandeld met een elementaire voeding of antibiotica, die eventueel in een cyclische manier om tolerantie te voorkomen antibiotica. Dit wordt soms gevolgd door prokinetica om herhaling te voorkomen als dysmotiliteit is een vermoedelijke oorzaak. De Elemental dieet bestaat uit voedingsmiddelen die zijn in wezen "voorverteerd." Gerard Mullin, MD, een integratieve gastro-enteroloog aan de Johns Hopkins Medical Center in Baltimore, de voorkeur aan de staat met oregano-olie, wilde knoflook en berberine, die kunnen bijdragen tot het verminderen van de overtollige bacteriële behandelen groei. Dr. Mullin gaat in meer detail in zijn boek The Inside Tract.

Als u denkt dat u SIBO, laat voeding uw medicijn! Een dieet met weinig koolhydraten en vrij van geraffineerde meel, suiker en alcohol is uw beste inzet voor het houden van je darmen gezond. Voeg in sommige probiotica te helpen bij de opbouw van de goede bacteriën ook. Middellange keten triglyceriden zoals die gevonden in kokosolie zijn vaak aanbevolen voor mensen met een bacteriële overgroei of enige vorm van malabsorptie. Getting voldoende voedingswaarde, het corrigeren van tekorten aan voedingsstoffen, en het maximaliseren van adequate spijsvertering te vermijden overvoeren de microben zijn de sleutel tot het behoud van darmgezondheid. Drie tot vijf uur tussen eten te laten reinigen acties van het lichaam te schoppen in kan ook nuttig blijken.

Voor mensen die SIBO hebben voorkoming van herhaling in het algemeen een multi-stap benadering, welke van enkele voeding benaderingen gebruiken. Deze zijn allemaal op zoek naar de persoon te voeden, maar verhongeren de bacterie die vooral koolhydraten eet. De enige koolhydraten die bacteriën niet veel van te eten is onoplosbare vezels. Sommige gevestigde SIBO diëten zijn het Specifieke Koolhydraten Dieet waarin alle granen, zuivelproducten, verwerkte suikers en ingeblikte groenten, en de Gut en Psychologie Syndroom Dieet elimineert. Onderzoekers wijzen erop dat het volgen van deze diëten kan helpen het lichaam te beschermen tegen de ontwikkeling van SIBO in de eerste plaats.

Na de GAPS dieet, dat wordt gebruikt als onderdeel van een behandelingsprotocol voor SIBO, nuttig zijn. Deze paginablad shows welke voedingsmiddelen zijn toegestaan ​​en moet worden voorkomen. Pas op, de voedingsmiddelen te vermijden lijst bevat veel van uw favoriete voedingsmiddelen die gezond worden beschouwd.

Op elke SIBO preventie dieet, wil je "fermenteerbare voedingsmiddelen" die in feite zijn voedingsmiddelen die kan beginnen vergisten in de darm als ze niet bewogen langs snel genoeg te vermijden. Deze omvatten:

  • Zetmeel granen, bonen, zetmeelrijke groenten
  • Resistent zetmeel volle granen, zaden, peulvruchten
  • Oplosbare Fiber sommige granen, bonen, noten / zaden, groenten, fruit
  • Suiker- wat fruit, zoetstoffen
  • Prebiotics- inuline, FOS, MOS, GOS, arabinogalactan gevonden in agave, sommige bonen, groenten, wortels / kruiden, supplementen

Nog een tip-sloot de Splenda. Splenda is aangetoond dat gunstige darmbacteriën verminderen dierstudies en verhoging fecale pH, waardoor deze dus zoetmiddel uit de voeding kunnen ook bruikbaar zijn.

Je kunt me volgen op Twitter en hou me op Facebook op Visionary Lifestyle of mijn website bezoeken en kunt u overwegen toetreding mijn mailing list om meer gezondheid tips en recepten ontvangen.

(0)
(0)
Commentaren - 2
  0   2

dank u het intersting iets over deze bacterie weten

  2   0

Met SIBO is erger dan het hebben van coeliakie, omdat we niets meer te eten. Wat niet zetmeel of suiker in hebben naast vlees en sla. Nou dat is wat ik eet, vlees en sla. smile Door de SIBO, ik heb meerdere voedselallergieën ook, die elimineert, zuivelproducten, maïs, bonen, tomaten en rijst.

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha