Hoe om te gaan met iedereen in je leven Wie ergert

Je jezelf tot een vrij nuchter persoon. Immers, het is niet alsof iedereen ergert u. In feite zijn de meeste mensen zijn perfect mooie! Maar er is dat één persoon, de persoon die maakt je huid kruipen wanneer u zijn of haar stem horen. Misschien is het een huisgenoot die uw voedsel eet en niet te vervangen, of een ouder op de PTA die passief-agressief suggereert sommige mensen hebben niet hun gewicht getrokken in de bak verkoop inspanningen. Tussen jou en mij, misschien is het zelfs een vriend of echtgenoot die rijdt je zo gek je zou willen dat je gewoon stoppen.

Nou, ik heb goed nieuws voor je ... je kunt.

Ik heb geleerd over en weer hoe iemand uit verpest mijn ervaring te stoppen. Het is geen rocket science, en ik beloof je kunt het ook doen. Ik begin met de vraag mezelf deze zeven vragen:

1. Hoeveel ben ik denken over hoeveel deze persoon mij stoort?

Heb ik replay frustrerend ontmoetingen in mijn hoofd? Heb ik stel toekomstige negatieve interacties? Ben ik het stimuleren van mijn ergernis door het geven van tijd en aandacht?

Ik gebruikte om te geloven actie belangrijker was dan gedacht, want gedachten zijn automatisch en buiten mijn controle. Toen besefte ik denken is een actie, en te stoppen met denken over iets is een actie. En ik heb een keuze over mijn daden, dus ik heb de controle over de verhalen die ik speel in mijn hoofd.

Mijn eerste gedachte zou kunnen automatisch zijn, maar de tweede keer dat ik na te denken over iets en de tiende en de 200ste keer ... dat is op mij. Toen ik betrap mezelf afspelen of preplaying een negatief scenario, kan ik stoppen met erover na te denken en om te buigen mijn aandacht als ik wil.

2. Hoe vaak heb ik het over dit?

Elke keer als ik praat over iets, ik geef het de macht. Elke keer als ik praat over hoeveel mijn collega ergert me, ik maak dat verhaal een beetje meer waar. Elke keer als iemand anders gelooft mijn verhaal, mijn ego gevoed. Iedere keer dat mijn ego wordt gevoed, ik voel me meer gerechtvaardigd in het creëren van mijn verhaal over mijn vervelende collega.

3. Ben ik lief te haten over deze persoon?

Tijdens een frustrerende ontmoeting met deze medewerker, denk ik meteen aan mezelf, ik kan niet wachten om dit verhaal mee te delen? Is er een deel van mij, die wil dat deze frustrerende medewerker te frustrerend zijn zodat ik een onderhoudend verhaal te delen? Is er een deel van mij dat geniet gefrustreerd omdat ik geniet gefrustreerd?

4. Heb ik sprak met de juiste mensen dit?

Er is maar een juiste persoon om mee te praten over de co-werknemer die warmt zijn vis in het kantoor magnetron en dat is de medewerker die warmt zijn vis in het kantoor van een magnetron. Als een specifiek gedrag is mij dwars, het is alleen maar eerlijk om mijn ergernis met de eigenaar van dat gedrag te delen.

Iets gevaarlijks gebeurt er als ik begin te medelijden met anderen over onze vervelende co-collega. Wat begint als een "behoefte" om frustraties te delen met mensen die kunnen betrekking hebben wordt de gelegenheid om elkaars schouders te klimmen naar een berg die slechts een molshoop was toen ik het alleen werd scaling schaal.

5. Kan ik het vervelende gedrag van de andere persoon te veranderen? Nee.

OK. Ik weet dat ik niet kan "veranderen andermans gedrag," maar je zei dat ik te moeten praten ...

Nee. Het antwoord op deze vraag in elke situatie voor eeuwig en altijd is er geen. Ik kan geen andere mensen te veranderen. Ik kan met ze praten, maar ik kan ze niet veranderen.

6. Dus ik kan niet de vervelende gedrag te veranderen?

Ik kan het vervelende gedrag ... wijzigen door te kiezen om te stoppen wordt geïrriteerd door het. Ik weet dat het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar wat is het alternatief?

7. Wat is het over mij dat me geïrriteerd door deze persoon maakt?

Mensen ergeren me om allerlei redenen die heel weinig te maken met hen en een veel te maken met mij. Ik ben boos dat hij niet de dingen doen zoals ik ze doe. Ik ben geïrriteerd haar acties zijn egoïstisch en ze niet na te denken over hoe ze invloed hebben op mij. Ik ben boos dat ze het herhalen van dezelfde destructieve patroon heb ik gewezen op haar tijd en weer.

Mensen irriteren me omdat ik ze niet kan beheersen. Mensen frustreren me, omdat ze niet zal veranderen en ik wil niet te accepteren zoals ze zijn. Mensen me gek, want ik kies gek te worden gedreven door hen.

Wat is de definitie van krankzinnigheid? Kijken naar iemand die hetzelfde doen over en over en nog steeds laten jezelf geïrriteerd door het.

Dus hoe kan je je vervelende collega, partner, vriend, ouder stoppen? Je accepteert ze.

Niet alleen het aanvaarden van hen los je van de last van zijn gefrustreerd door hen, accepteer brengt hen van de last van het zijn uw bron van frustratie. En dat is waar de magie kan gebeuren.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha