Hoe maak je een borst controle uit te voeren

Hoe maak je een borst controle uit te voeren

Controleer uw borsten op hetzelfde moment elke maand. Je moet twee tot drie dagen te controleren nadat je menstruatie eindigt. Als je periodes niet meer te hebben, kiezen voor een reguliere dag per maand voor borstonderzoek. Raadpleeg uw arts als u veranderingen in uw borsten opmerken.

1. De douche: Leg je linkerhand achter je hoofd. Met uw rechterhand, gebruik cirkelvormige bewegingen naar links borst voor brokken of verdikking onderzoeken. Voel je licht en druk stevig, gevoel voor iets dieper. Vervolgens onderzoekt tot het sleutelbeen en naar de oksel. Doe dan de andere kant.

2. De spiegel: Na het douchen, check je borsten in de spiegel met de handen langs je lichaam. Kijk veranderingen in kleur of vorm kuiltjes van de huid of het intrekken van de tepel. Leg je handen op je heupen en duw je schouders naar voren om opnieuw te controleren, controleer dan met opgeheven handen boven je hoofd.

3. Liggen: Ga op je linkerkant met je knieën gebogen; rol je schouders naar achteren, zodat ze plat op het bed. Plaats uw rechter arm onder uw hoofd. Je borst zal nu zo plat mogelijk. Onderzoek uw rechter borst met behulp van de methoden in stap. Keer de procedure om uw linker borst te controleren.

Lees onze downloadbare factsheet over borstkanker.

Om je gratis borst controleren Douche-kaart te downloaden en meer te weten over borstkanker bewustzijn, bezoek

Bekijk onze borstkanker zone voor alles van hoe je een borst cheque aan onze post-masectomy workout uitvoeren.

Plus, weet onze exclusieve ROZE Magazine voor iPad niet missen. We werken samen met National Breast Cancer Foundation om u een interactief digitaal magazine boordevol inspirerende verhalen, gezondheid tips en nog veel meer brengen. Download de gratis app in de App Store of bekijk online op site.com.au/pinkmagazine.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha