"Hoe kan ik vertraging artritis?"

 Mijn oma en moeder hebben artritis, en nu ben ik voel stijf in mijn handen. Ik ben pas 37, wat kan ik doen?
 Bijna 30 procent van de Australische volwassenen last heeft van artritis. De meest voorkomende vorm is osteoartritis, gekenmerkt door een langzame degeneratie van kraakbeen, de demping weefsel dat de gewrichten. Gewrichten gewoonlijk beïnvloed door artritis onder de knie, heup, vingers en de wervels van de ruggengraat. Pijn en bewegingsbeperking zijn de belangrijkste symptomen. Hoewel er een sterke genetische aanleg, zijn er dingen die je kunt doen om het begin te vertragen en het minimaliseren van de symptomen van artritis.
Naturopaths zien arthritis als "zure" conditie met betrekking tot de ontsteking en pijn die deze ziekte typeert. We raden afnemende zuurvormende voedingsmiddelen zoals suiker, granen en vlees, en het vergroten van alkalisch vormende voedingsmiddelen, met name groenten en fruit. Een super boost van alkaliteit kunnen worden gehouden door het drinken van een groene sap per dag, afkomstig van fruit, groenten en kruiden zoals spinazie, peterselie, selderij, groene appels, tarwegras en rode biet topjes.
De oude kastanje "use it or lose it" geldt zeker voor artritis. Als gewrichten niet regelmatig gemobiliseerd gedurende hun volledige waaier van beweging, na verloop van tijd, zullen ze bevriezen. Tenzij er ernstige pijn, nemen zachte stretching oefeningen in uw routine. Zwemmen en aquarobics zijn ook uitstekend geschikt voor het behoud van mobiliteit bij het nemen van een belasting van de gewrichten.
Talrijke studies hebben aangetoond dat het anti-inflammatoire potentieel van omega-3 vetzuren, vooral visolie. Het nadeel is dat je nodig hebt om 10ml van visolie dagelijks in te nemen voor minstens een maand voordat je resultaten kunt verwachten. En de resultaten kunnen indrukwekkend zijn.
Als je geen zin drinken visolie, dan eet minstens vier porties per week vis die omega zal 3 vetten, zoals makreel en zalm.
Kruiden kunnen helpen bij de behandeling van artrose, met name kurkuma en boswellia. Kurkuma is een traditionele Ayurvedische geneeskunde die de ontsteking van artritis verlicht. Het hars van Boswellia, diverse wierook, heeft eigenschappen die zowel pijnstillende en ontstekingsremmende zijn. Zowel Boswellia en kurkuma zijn direct beschikbaar in te vullen formulier.
Heb je een vraag voor onze natuurgeneeskunde expert? Vraag hier Mim Beim.
Lees meer over Mim Beim.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha