Het belang van Glyconutrients om Bodybuilding

Mensen vragen zich vaak af wat glyconutrients betekenen. Deze term wordt vaak gebruikt in de context van bodybuilding. Het verwijst naar specifieke suikers en verbindingen die vereist zijn voor het lichaam om het goed functioneren. Alle verbindingen die tot deze categorie voedingsmiddelen hun afzonderlijke en belangrijke rollen in het lichaam. Het lichaam is in staat glyconutrients maar de hoeveelheid is niet voldoende om de eisen te voldoen, vandaar dat zij moeten worden geleverd in de voeding. Dit zijn slechts beweert dat toevluchtsoord-t is bewezen. Er is echter gezien dat aanvulling van het dieet met glyconutrients heeft geleid tot een betere gezondheid in bodybuilders.

De belangrijkste onder hen is glucose. Het is de belangrijkste bron van energie leveren aan het lichaam te laten de lichaamsfunctie op een correcte manier. Glucose wordt eveneens geproduceerd met andere belangrijke verbindingen die worden gebruikt als energiebron en ook voor het produceren van andere belangrijke stoffen. De toevoer van glucose moet zodanig zijn dat zij continu wordt geabsorbeerd door de bloedbaan gedurende de dag. Om een ​​gelijkmatige stroom van glucose in het lichaam te handhaven, moet u voedingsmiddelen die laag in de glycemische gehalte zijn verbruikt. Dergelijke voedingsmiddelen zijn erwten, brood, bonen, volle granen en maïs in sommige gevallen aardappelen en zoete vruchten. Deze voedingsmiddelen hebben zetmeel die langzaam wordt afgebroken de hele dag.

De glyconutrients hebben een aantal andere verantwoordelijkheden in het lichaam. De synthese van deze voedingsstoffen uit glucose is zeer traag en tekortkomingen zouden stellen indien de stoffen beschikbaar zijn in de voeding. De andere glyconutrients omvatten xylose, fucose, mannose, N-acetylneuraminezuur, N-acetylgalactosamine zuur en N-acetylglucosamine omvat. Sommige functies van glyconutrients in het lichaam omvatten:

- Deze stoffen zijn verantwoordelijk voor de regulering van weefsel groei en ontwikkeling van de rijping organen. Ze maken ook het herstel van de organen gemakkelijk na een getroffen door een ziekte of verwonding wanneer.

- Deze voedingsstoffen worden door het centrale zenuwstelsel en ook de organen die worden gebruikt voor het waarnemen van licht door de retina van het oog.

- Het immuunsysteem maakt gebruik van glyconutrients controle over de interne functies en bij de identificatie van vreemde lichamen die moeten worden vernietigd nemen.

- Ze vormen één van de belangrijkste intracellulaire structuren van verbindingen kraakbeen, pezen en bindweefsel. N-glucosamine is verantwoordelijk voor deze structuur.

- Mannose en xylose voorkomen dat micro-organismen zich hechten aan de lichaamsorganen en vergemakkelijkt het wassen van virussen, bacteriën en schimmels uit het lichaam.

Elk glyconutrients hun specifieke taken uit te voeren en het ontbreken van deze leidt tot problemen in de verschillende organen. Deze problemen worden gezien bij ziekten en ook in veel andere gevallen dus belemmert het herstel van het lichaam gewonden. Het tekort aan glyconutrients wordt vaak gekoppeld aan ziekten en infecties. Deze omvatten hartproblemen, reumatische aandoeningen, allergieën, astma, kanker en beroertes. Om de inname van glyconutrients verhogen moet je veel verse groenten zoals aubergines, rapen, kool, paddestoelen, aloë vera en tomaten verbruikt. Ook onder meer vruchten zoals kruisbessen, zwarte bessen en rode bessen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha