Enzymsupplementen

Enzymsupplementen

Hoe belangrijk zijn enzymen? Zij fungeren als katalysator voor duizenden reacties in ons lichaam. Enzymen niet alleen bevorderen de spijsvertering, sommige hebben een anti-inflammatoire eigenschappen ook.

Enzymen zijn eiwitmoleculen die helpen om de reacties in ons lichaam eenvoudig en snel gebeuren meer. Of we lijden aan een aandoening, zoals lactose-intolerantie of pijnlijke spieren of we gewoon problemen verteren dat burrito, kan supplementaire spijsverteringsenzymen wat hulp bieden.

Wat doen enzymen doen?

Het lichaam bevat een groot aantal enzymen die duizenden katalyseren. Zonder enzymen, zou het merendeel van de chemische reacties in ons lichaam zo langzaam gebeuren dat ze effectief niet helemaal gebeuren.

Wanneer de meeste mensen denken van enzymen, zijn ze meestal denken van spijsverteringsenzymen. Deze enzymen versnellen van de reacties die ons toelaten te breken ons voedsel, en zonder hen, zou ons vermogen om voedingsstoffen uit de voeding te verkrijgen vrij beperkt zijn. De meeste spijsverteringsenzymen kunnen worden gegroepeerd in drie categorieën.

  • Protease enzymen helpen om eiwitten te verteren.
  • Lipasen helpen om vetten te verteren.
  • Carbohydrasen helpen koolhydraten zoals zetmeel en suikers verteren.

Therapeutisch gebruik van spijsverteringsenzymen

Hoewel ze op grote schaal gebruikt als aanvulling op de spijsvertering, zeer weinig onderzoek gedaan naar het gebruik van spijsverteringsenzymen gemiddeld, gezonde personen. Het meeste onderzoek is uitgevoerd bij patiënten met medische aandoeningen, zoals cystische fibrose, waarbij het lichaam niet in staat om voldoende hoeveelheden van zijn eigen enzymen.

Toch zijn veel mensen zweren bij de voordelen van spijsverteringsenzymen, met name voor grote of overdreven heerlijke maaltijden. Dit zou heel goed zijn, omdat de hoeveelheid vetten, eiwitten of koolhydraten wordt ingenomen is tijdelijk hun eigen enzym aanbod overweldigend, en supplementen helpen tot het nemen van de speling. Terwijl het onderzoek is nog niet afgerond, worden enzymen veilig beschouwd en zijn waarschijnlijk om schade te veroorzaken wanneer genomen zoals voorgeschreven door een zorgverlener in deze situaties.

Toch is het belangrijk om niet te laten digestieve symptomen doorgaan gediagnosticeerd. Als u vindt dat u met lopende symptomen of hebben moeite het verteren van voedsel tenzij je enzym supplementen te gebruiken, contact op met uw huisarts. Lopende digestieve symptomen kunnen een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen die mogelijk aandacht nodig hebben. Zie sidebars "Voorzichtig rond spijsverteringsenzymen 'en' GI gevaar symptomen" voor meer details.

Enzymen voor de vertering van voedsel

Mensen die de meeste kans om te profiteren van verteringsenzymen supplementen zijn die niet over voldoende niveaus van bepaalde enzymen van hun eigen land. Voorbeelden ondersteund door onderzoek omvatten lactose-intolerantie en moeite verteren complexe koolhydraten zoals die gevonden in bonen.

Lactase

Dit enzym is nodig om goed te breken lactose, de suiker die in melk. Mensen die lactose-intolerantie onvoldoende lactase hebben, en daardoor kan lactose bevattende voedingsmiddelen te veroorzaken veel spijsverteringsproblemen. Lactase supplementen, of melk waaraan lactase is toegevoegd, te helpen af ​​te breken de lactose en de symptomen van lactose-intolerantie, zoals een opgeblazen gevoel, gas en diarree te verminderen.

Alfa-galactosidase

Deze luxe klinkende enzym is nuttig voor mensen die moeite hebben met het verteren "gassy" voedingsmiddelen zoals bonen en Brassica groenten hebben. Alfa-galactosidase maakt een betere verdeling van de koolhydraten in dit voedsel zodat ze veroorzaken minder opgeblazen gevoel en gas. ?

Zowel lactase en alfa-galactosidase zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid van over-the-counter supplementen.

Enzymen, voorbij de vertering van voedsel

Hoewel het faciliteren van de spijsvertering is wat de meeste enzym supplementen worden gepromoot voor, heeft een nieuwe klasse van enzymsupplementen snel aan populariteit gewonnen in de afgelopen jaren: anti-inflammatoire enzymen.

Voor het grootste deel zijn deze proteolytische enzymen maar worden gebruikt om eiwitten te verteren in de maaltijden, worden ze gebruikt om vermindering van pijn en ontsteking en weefselherstel ondersteunen. Klinische ervaring, en voorlopige klinische studies is aangetoond dat deze in feite kan heel nuttig, met name voor pijn bij oefeninggerelateerde spierpijn en terugwinning, sinus, of tandheelkundige klachten.

Hier zijn enkele voorbeelden van situaties waarin deze enzymsupplementen nuttig kunnen zijn.

Bromelaïne

Een eiwit verteren enzym afgeleid van ananas, bromelaïne is gebruikt voor een zeer lange tijd als een natuurlijke behandeling van pijn en ontsteking. Klinische studies hebben nu enige steun voor dit traditioneel gebruik. Proeven hebben aangetoond voordelen van bromelaïne behandelen pijnlijke aandoeningen zoals sinusitis en herstel van tandchirurgie.

Bij tandverzorging, bromelaïne is gebleken om zwelling te verminderen na wijsheid tand verwijdering. Als sinus pijn is een probleem, kan bromelaïne ook het proberen waard zijn; een studie van meer dan 100 kinderen blijkt dat bromelaïne supplementen waren behulpzaam bij het verminderen van sinusitis symptomen, aangevuld met kinderen sneller dan degenen die standaard zorg ontvingen herstellende.

Andere proteolytische enzymen

Naast bromelaïne, andere proteolytische enzymen veelbelovend voor de behandeling van pijn en schade.

Spierpijn en herstel

Sommige kleine maar interessante studies hebben aangetoond dat supplementen met een paar verschillende soorten proteolytische enzymen kunnen bijdragen tot spierpijn verminderd en kan een snellere genezing van spieren na intensieve lichaamsbeweging, zoals snellere herstel van spierkracht.

Wond genezen

Spijsverteringsenzymen kan ook helpen wondgenezing bevorderen. Een kleine studie, bijvoorbeeld met proteolytische enzymen voor zeven dagen gekeken naar het effect op wondgenezing in vergelijking met placebo pillen. Wonden werden sneller genezen bijna 80 procent van de deelnemers die de enzymen.

De doses die in deze studies variëren, maar is gewoonlijk in de orde van enkele capsules per dag, afhankelijk van de sterkte van het product, waardoor ze een vrij handige optie. Er zijn veel verschillende enzym supplementen die er zijn, dus raadpleeg dan een deskundige zorgverlener te helpen ervoor te zorgen enzymsupplementen zijn voor u en om u te helpen kiezen voor de een voor u geschikt is.

GI gevaar symptomen

Het is belangrijk om het advies van een zorgverlener te zoeken als je aan de gang, ongebruikelijk, of ernstige digestieve symptomen ontwikkelen. Hier zijn enkele van de "rode vlag" symptomen:

  • verschijnen van bloed in de ontlasting
  • zwarte, teerachtige ontlasting
  • grijs, klei-gekleurde of geel kruk
  • chronische verlies van eetlust
  • chronische constipatie of diarree
  • plotselinge en hevige buikpijn of chronische, aanhoudende buikpijn
  • chronische opgeblazen gevoel of een gevoel van volheid in de buik

Waarschuwingen rond spijsverteringsenzymen

Over het algemeen worden spijsverteringsenzymen als veilig voor de meeste mensen zijn; echter enige bezorgdheid bestaan.

  • Degenen die ananas of papaya allergieën moet vermijden bromelain of papaïne supplementen, respectievelijk.
  • Vermijd langdurig gebruik. Voor gemiddelde, gezonde individuen zijn spijsverteringsenzymen best gebruikt bij gelegenheid en indien nodig.
  • Als u een voorgeschiedenis van maagzweren, raadpleeg dan uw huisarts voor gebruik van proteolytische enzymen.
  • Degenen die bloedverdunners of diabetes medicijnen, zijn van plan een operatie, of zwanger bent of borstvoeding moeten hun huisarts raadplegen voordat u proteolytische enzymen.

Het is altijd het beste om te controleren met een zorgverlener om ervoor te zorgen dat een nieuw supplement voor u geschikt is.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha