Dit is de beste vorm van de appel te eten voor Weight Loss

 Met val officieel in volle gang, heb je waarschijnlijk al gemerkt een explosie in appelrassen bij uw lokale boeren markt, en een recente studie van de Washington State University die de vrucht kan helpen bij de bestrijding van obesitas geeft je nog een andere reden om een ​​paar extra toe te voegen aan je mand.

 Maar zoals u waden door een zee van Red Delicious, McIntosh, Gala, Golden Delicious en Pink Ladies, kan je jezelf afvragen welke variëteit is het beste voor gewichtsverlies.

 Het antwoord?

 Goede oude Granny Smith.

 Wat is het over appels die ze zo groot bij het bestrijden van overgewicht te maken? Moderne boer heeft meer:

 vond dat darmflora - bacteriën in de darm - hebben een aanzienlijke impact hebben op obesitas. Muizen zonder bepaalde microben eigenlijk opgedaan aanzienlijk meer gewicht wanneer ze aten vette voedingsmiddelen dan muizen met die microben. Deze gewichtstoename werd begeleid door een ontsteking die veroorzaakt de muizen meer en eten omdat waardoor ze een ontwikkeling van resistentie tegen insuline, een van de eerste tekenen van diabetes. Nog gekker, toen de specifieke-microbe-ontbreekt flora werd overgebracht van de obese muizen om de magere muizen, de magere muizen begon om gewicht te winnen, net als de zwaarlijvige muizen.

 Kortom, appels zijn goed voor je microbiome! Onderzoekers zeggen dat de Granny Smith appels in het bijzonder hebben veel niet-verteerbare verbindingen zoals glasvezel en polyfenolen, die uw goede darmbacteriën houden om van te smullen. En als u zorg voor uw microbiome nemen, uw algehele welzijn voordelen.

 Nog een ander voorbeeld van hoe het eten van verse, in het seizoen voedsel is goed voor je!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha