De ongelooflijke manier Your Mind invloed op uw stofwisseling

Dankjewel! Grote post. Dankjewel smile Hoe fascinerend Met dank Dankjewel!

Get this - de voeding etiketten op uw verpakte levensmiddelen kunnen zijn krachtiger dan je je bewust bent. Tuurlijk, ze bieden een soort van transparantie bewerkte voedingsmiddelen - verduidelijken hoeveel vet, koolhydraten en calorieën je dumpen in je lichaam. Maar je waarneming en reactie op deze informatie kan drastisch veranderen hoe je maaltijden te verteren. Ja, je bewuste geest kan in feite de controle van de manier waarop uw lichaam metaboliseert voedsel.

Laten we eerst eens een stap terug. Als je honger geworden, is het omdat uw lichaam nodig brandstof en produceert het hormoon grehlin om honger te signaleren. Hoe meer grehlin in je lichaam, hoe minder tevreden en hongeriger je bent. Verhoogde niveaus van grehlin vertragen uw stofwisseling in de voorbereiding op voedseltekort - dankzij onze survivalist voorouders. Wanneer grehlin niveaus afnemen, dat betekent dat je een stevige maaltijd hebben verbruikt en je stofwisseling versnelt om te profiteren van het. Men zou veronderstellen dat dit proces geheel calorie afhankelijk. Maar het lijkt erop dat je geest in staat zijn om de controle en overschrijven van uw grehlin niveaus. Gek.

Deze doorbraak idee komt uit een studie van Amelia Crumb, die doet onderzoek aan de Columbia Business School. Geloven dat etiketten gevolgen hebben door het oproepen van een specifieke set van opvattingen over het eten, begon ze met zwepen een grote partij van de Franse vanille milkshakes. Na de splitsing van het in de helft, werd de ene helft het label "sensishake" en aangeprezen als vetvrije, licht, en 104 calorieën. De andere helft was "verwennerij" en bestempeld als 640 calorieën met veel vetten en suikers. Natuurlijk, ze waren allemaal identiek, komen op 300 calorieën per portie. De helft van de deelnemers kregen de zogenaamde "dieet" te schudden, terwijl de andere helft dronk de "zwaardere" schudden. Hun grehlin niveaus werden gemeten voor en na schudden.

Ongelooflijk, de consumenten van de uitgave schudden had grehlin niveaus laag genoeg om te suggereren dat ze eigenlijk had verbruikt een 600-800 maaltijd, in plaats van de 300 calorie schudden ze eigenlijk dronken. Dit betekent dat hun stofwisseling sneller waren bezig om te verwerken en verbranden van de kleine maaltijd omdat de hersenen ervaren het als zwaar. Dit was vooral duidelijk in vergelijking met vrijwilligers die de sensishake, die nog steeds aanhoudende niveaus van grehlin hoewel de drankjes waren identiek dronk.

Wat betekent dit precies? Het betekent dat onze geest heeft controle over grehlin niveaus en onze algehele stofwisseling te wijten aan hoe we een maaltijd waarnemen. Na het lezen van voeding labels, kunt u een oordeel over hoe gezond of toegeeflijk dat voedsel is voor je lichaam te maken. Dit vonnis daadwerkelijk invloed op hoe je lichaam reageert op en verwerkt die maaltijd. De geest is ongelooflijk krachtig. Check out de bovenstaande video voor meer informatie.

De moraal van het verhaal? Eten natuurlijke voedingsmiddelen en genieten van hun rijke, complexe, bevredigende smaken. Gezien maaltijden gezonder of voldoening kan zelfs helpen om je stofwisseling te verhogen. Probeer te kijken naar voedsel als hartige, voedselrijke, voedende en in plaats van gezond, licht, of low-calorie. Je zult minder worden benadrukt over eten, positiever en evenwichtiger in lichaam en geest.

8 Meest voorkomende Beginner Bicycling Fouten

6 eenvoudige manieren om Neem uw gezondheid in eigen handen

Essentieel Spring Cleaning voor Your Body & Mind

(0)
(0)
Commentaren - 4
  5   0

Alles wat ik kan zeggen is wow! Ik hoop dat de volgende keer dat ik eet een gezonde snack mijn hersenen zou het metaboliseren alsof ik slikte in een hele tafel in de New Year's Eve feest! Hersenen over de materie! Kom op de hersenen laten we het doen! Laten we wakker dat het metabolisme! ^ _ ^

  2   0

De geest is een zeer complexe zaak en als je trainen om te geloven dat wat de 'het' wordt dan je hele lichaam zal hoe dan ook veranderen. Zijn als psyching jezelf te zeggen: 'Ik kan het doen.' 'Ik kan het te doen' 'Ik weet dat ik het kan doen' '' ja .. zie ik het doen! '' Haar alles over het geloof, maar zijn in elk deel van je leven niet alleen dit deel. Wij geven in staat te doen verbazingwekkende dingen en zijn de hersenen die ons helpt.

  4   1

Ik blijf mezelf, ik ben het verliezen van gewicht, tot nu toe de weegschaal nee zeggen.

  0   0

Labels hebben gevolgen. Sociale instellingen gevolgen hebben, ook.

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha