De geweldige voordelen van niet-seksuele Touch

De geweldige voordelen van niet-seksuele Touch

Is het niet geweldig als iemand die je zachtjes de zorg voor streelt je arm of huisdieren je hoofd na een lange, stressvolle dag? Zelfs als we uitgeput, de eenvoudige handeling van het aanraken van een dierbare in een niet-seksuele manier maakt ons rustig en veilig voelen. Er is verbazingwekkend helende kracht in contact, en de wetenschap bevestigt dat gewoon aanraken iemand groot kan zijn voor het lichaam.

Fysieke en psychologische voordelen van aanraking

Lagere hartslag, bloeddruk, stress-reductie en versnelde herstel tijd van ziektes zijn slechts een paar van de ongelooflijke bijwerkingen van aanraking. Een professor aan de Universiteit van Maryland School of Medicine door de naam van Dr. James Lynch heeft onderzocht de voordelen van aanraking uitgebreid. Hij merkt op dat "Fysiek contact zeer dramatische effecten op de psychische gezondheid. Het verlaagt de bloeddruk en ontspant u. "

Vanaf voordat we geboren worden, van onze moeder contact raakt ons via haar hartslag. We zijn geprogrammeerd door fysieke aanraking van vroeg op. Bijvoorbeeld, wanneer een baby is op zoek naar geruststelling, een liefdevolle klopje op de rug van de moeder of vader verzekert hen laten weten dat alles in orde. Een dringende sleepboot vertelt een kind opschieten bij het oversteken van de straat. Houden van uw geliefde hand toen uit voor een wandeling zorgt voor een onmiddellijk gevoel van stabiliteit en genegenheid. Touch zorgt voor non-verbale uitingen van liefde, compassie en zorg.

Als volwassenen in romantische relaties, kunnen we de druk van de verwachtingen van de maatschappij tegenkomen als het gaat om het definiëren van een "gezonde" relatie. Films en tv-programma's maken het lijkt alsof we moeten voortdurend worden scheuren elkaars kleren uit, "doet het" meerdere keren per dag. Zoals de meesten van ons weten, dit is niet realistisch, en er moet een evenwicht van seksueel en niet-seksueel contact voor elke relatie om echt gezond te zijn. Geschenken en romantische sms'jes zijn geweldig, maar er is niets als rustgevend, lichamelijk contact. Het zetten van uw arm om iemand of klopte ze liefdevol op de arm kunnen dividenden, met inbegrip van verhoogde seksuele intimiteit op een later tijdstip te betalen.

Wetenschap steunt het omhoog

Gewoon streelde iemands hand of arm zorgt voor een rustige, ontspannen sfeer. Onze lichamen hebben unieke zenuwuiteinden bekend als C-tactiele vezels, die een gevoel van welzijn en rust te genereren. Ze zijn gelegen op onze benen, armen, voorhoofd en rug, wat verklaart waarom kinderboerderij deze gebieden voelt zo voeden. Studies hebben aangetoond dat zachte aanraking kalmeert onmiddellijk ons ​​naar beneden, vertraagt ​​de hartslag, en vermindert stress en pijn. DePauw University psycholoog Matthew Hertenstein heeft studies waaruit blijkt dat aanraking veel emoties, met inbegrip van dankbaarheid, vreugde, sympathie en liefde kan overbrengen uitgevoerd.

Tiffany Field, directeur van de Touch Instituut aan de Universiteit van Miami School of Medicine, gekoppeld massage tot tal van voordelen voor de gezondheid, zoals verbeterde gezelligheid bij zuigelingen, beter slapen en minder prikkelbaarheid. Een ander voordeel is verbeterd groeicijfers voor baby's die te vroeg geboren zijn. Veld zegt ook dat "als je de druk receptoren in de huid te stimuleren, je minder stress hormonen; warme aanraking stimuleert de release van de "knuffel hormoon," oxytocine, dat een gevoel van vertrouwen en gehechtheid verbetert. "

Artsen aanraden

Zelfs artsen het erover eens dat het aanraken heeft verbazingwekkende fysieke voordelen. Personen die regelmatig niet-seksuele aanrakingen te ontvangen lagere cortisol en bloeddruk niveaus. Zachte aanraken en massage kan verbeteren immuniteit, het verbeteren van de algehele gezondheid en zelfs het verlagen van het optreden van infecties en verkoudheid. Een westerse arts vertelde me eens dat knuffelen iemand elke dag vermindert het risico op hart-en vaatziekten. Ik ben dol op knuffelen en geknuffeld worden, dus dit was geweldig informatie te ontvangen!

Zelfs als je niet van om aangeraakt te worden, probeer dan meer open-minded over fysiek contact met anderen. Artsen suggereren ook dat mensen die alleen wonen krijgen een huisdier, zodat zij de genezing voordelen van aanraking kunnen ervaren met een kat of een hond. Na een breuk van een paar jaar terug, ik nam een ​​kat en mijn dokter zei dat haar in het rond was een geweldige de-stressor.

Het is goed aan te raken en aangeraakt te worden

Touch is goed voor de "gans en de ganzerik" als de uitdrukking gaat. Zo blijkt, onderzoek bevestigt dat het aanraken en aangeraakt beide aanwezig gezondheidsvoordelen dat fysieke en psychologische zijn. Wanneer u uit te hangen met uw kat of hond en huisdier hen, je bloeddruk verlaagt en je voelt meteen rustiger. Ondertussen voelt uw huisdier ontspannen en geliefd bij het ontvangen van deze aanhankelijke contactpersoon van je. Hetzelfde geldt voor de mens-zijn we meer ontspannen en gelukkig bij het aanraken of aangeraakt. Ik voel me altijd ongelooflijk rustig toen ik huisdier of masseer mijn partner na een lange dag; het bewijs is in de pudding!

In deze hectische en overweldigende tijden, hoeven we niet te eenzaam voelen of cut-off in ons dagelijks leven. Maak meer oogcontact bij het boodschappen doen, koester een vriend, en voorzichtig aaien een geliefde op het hoofd voor slechts een paar minuten. U zult geven en ontvangen van de vele voordelen van niet-seksuele aanraking, en hebben een veel betere dag.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha