Boomer Yoga: elk moment is een keuze

 Kijk naar het bos. We lopen door het elke dag en geloven dat het om hetzelfde forest. Maar geen enkel blad is hetzelfde als gisteren. Elk deeltje van de bodem, elke plant en dier, is voortdurend in beweging. Je kunt niet worden verlicht als de afzonderlijke persoon die je ziet jezelf te zijn, omdat die persoon al is verdwenen, samen met de rest van gisteren.
        - Boeddha, door Deepak Chopra
Zittend in de voorbank van de voorste auto van de geboortegolf generatie trein, dit is wat ik eruit heb bedacht over ouder. Ons lichaam, onze geest, onze belangen, onze mogelijkheden, allemaal veranderen. Het valt niet te ontkennen. Het lichaam is echt vertraagt ​​- of het begint te gebeuren op vijfenveertig of vijfenzestig, het gebeurt. Ons perspectief verandert, onze passies fluctueren. De verandering is onweerlegbaar en hoe langer we ons verzetten tegen opmerken van de meer uit aanraking zijn we met ons hele proces van persoonlijke evolutie. We worden verondersteld te veranderen, alles in de wereld van vorm verandert - de dingen ontstaan ​​en dingen uit te gaan van het bestaan ​​en zullen we allemaal passeren langs de paden van het leven. Het is niet deprimerend. Het is leven. Het kan moeilijk of gemakkelijk zijn. Slechts één ding bepaalt welke het zal zijn - onze eigen weerstand of compliance. De keuze is aan ons.
Elk moment is een kans om uit te kiezen - om mee te doen, of om onze handen te zetten en duw tegen de stroom in. Wat ik heb gevonden is dat als je weerstand, mis je uit op de hele realiteit van het leven. Als u voldoet, je mee in de stroom, en u kunt zelfs direct het roer over welke richting je wilt gaan. Door niet weerstaan ​​Ik wil niet dat je gewoon accepteren onrecht, misbruik of illegale handeling die je weg komt. Maar totdat u aanwezig met wat er gaande is, je kan er niets aan doen. Accepteren wat is, simpelweg omdat het is, en dan doet het werk voor transformatie, van moment tot moment, van dag tot dag, is de weg van ware yoga. Het creëert meer geluk, tevredenheid, een betere gezondheid en een lagere bloeddruk !! Maar de eerste stap om evenwicht aanwezig zijn alle terwijl bij elk moment zoals het is.
Om onze aandacht in de huidige tijd is de fundamentele leer van de klassieke yoga. De praktijk is een complexe en briljante methode die veel verder gaat gewoon oefenen en de praktijk van de houdingen. Boomer Yoga, gebaseerd op de klassieke yoga methodologie, is een zeer eenvoudige, concrete set instructies en een gids kaart die geleidelijk leidt van beweging door ademhaling meditatie en uiteindelijk aankomt bij de onuitsprekelijke ervaring van ware yoga, een moment van grenzeloosheid, verbondenheid, en gelukzaligheid - echt. Het is yoga voor volwassenen, yoga voor mensen die het leven hebben ervaren in al zijn kleuren en afmetingen.
Yoga begint, voor de meesten van ons, met wat asana genoemd. Het Sanskriet woord asana verwijst naar de praktijk van de yogahoudingen en er is veel onderzoek nu aan te tonen dat een gewone asana praktijk kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop, verlichten stress, verlichten van de symptomen van artritis en osteoporose, rug te verminderen en gewrichtspijn, etc, etc.
Als we zijn strak, van het leven of een leven van de atletiek, de fysieke oefeningen is misschien een beetje moeilijk zijn als we beginnen, maar over het algemeen voelt goed en wordt gemakkelijker als we verder gaan. Als we doorgaan om te oefenen, de mentale training-tools die deze schijnbaar onschuldige "oefening" begeleiden leren ons te concentreren en aandacht. Anders dan veel andere vormen van lichaamsbeweging, dit geen hersenloze activiteit. Toen we naar yogales, onze leraren vertellen ons om onze adem te luisteren, om een ​​gestage blik te houden, en om aandacht te besteden aan onze fysieke uitlijning, die stelt ons om aandacht te besteden aan het huidige moment.
Wat gebeurt er van deze aandacht training? Het verandert ons - voor de betere. Er is geen andere manier om het te zeggen. De focus op mindfulness brengt ons in de enige realiteit dat er, het NU - en krijgt ons uit onze eindeloze mentale gebabbel en de activiteit van de plannen, lijsten, en onzekerheden over onze escapades van gisteren en morgen. Het voelt goed! Voor het uur dat we in onze yogales zijn geweest, of oefenen op onze eigen thuis hebben we "hier geweest, 'en vrijwel geen zorgen te maken over onze problemen, onze financiën, onze spijt, onze angsten, onze gezinnen, en zo op. We hebben een moment van rust, van wat we bewust aanwezigheid zou kunnen noemen, of eigenlijk het zijn in contact met onszelf en de wereld om ons heen gehad. En na een paar maanden van het beoefenen, we langzaam beginnen te beseffen dat alleen door dit te doen yoga spullen zijn we op weg naar een rustiger, meer gericht, meer inhoud plaats in ons leven.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha