Biotine en haaruitval

Haaruitval is normaal, als je bad roll in het bed te nemen, hoeft kammen en andere activiteiten, je verloor een aantal van uw haren. Het is heel natuurlijk. Maar als je haar valt en dat ook in een zodanige hoeveelheid dat je hoofd maakt slechte haren dan is het een tekortkoming, die uiteindelijk kan leiden tot kaalheid. Als dit het geval is, dan bent u lijdt met haar problemen. De oorzaken kunnen velen zijn en je nodig hebt om ze te identificeren, maar uiteindelijk uw lichaam een ​​tekort van biotine. Ja, biotine, het is de vitamine, die je haar gezond, sterk en goed kijken maakt. Het is klinisch bewezen, zodat het handhaven van een goed niveau van biotine in het lichaamssysteem is essentieel het onderhouden andere vitaminen en mineralen. Biotine is noodzakelijk voor uw haren gezondheid en het algemene welzijn. Medisch specialisten adviseren dat de personen die lijden met haar problemen biotine moeten nemen in aanvulling op andere medicijnen.

Dus als u last heeft met haar problemen, moet gaan voor medicatie met biotine vervangers. Voedingsmiddelen, zoals eieren. Dooier en lever bevat veel biotine, moet u deze voedingsmiddelen in rijke hoeveelheid consumeren om uw gezondheid te behouden en te voorkomen dat haaruitval.

Met behulp van een biotine verrijkt shampoo kan ook helpen bij het verbeteren van uw haar gezondheid.

Wat meer voedingsmiddelen rijk aan biotine zijn; brouwer-s gist, groene erwten, haver, sojabonen, walnoten, zonnebloempitten, groene erwten, bulgur en bruine rijst, enz. Het eten van deze voedingsmiddelen en voedingsmiddelen zal uw lichaam te helpen bij het handhaven van een goed niveau van biotine.

Een persoon die een patiënt van brandend maagzuur, zure reflux of GERD absorbeert minder hoeveelheid biotine, en dus kan val in het haar problemen. Dit is omdat; een persoon die lijdt aan bovengenoemde ziekte kost veel maagzuurremmers. Dus nu, zult u zeker eens met het feit dat biotine is een haar voedsel, en belangrijk voor goed haar gezondheid.

Wat biotine anders doet voor je lichaam?

Biotine is een lid van vitamine B-complex familie ook soms bekend als Vitamine H of vitamine B7. Het is oplosbaar in water, wat betekent dat als lichaam hoog vitamine H op een bepaalde dag en tijd, het flauw via de urine. Deze vitamine wordt geproduceerd in de darm met behulp van bacteriën in de darm. Biotine helpt bij metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten en helpt bij het handhaven van stabiele bloedsuikerspiegel. Dus, het is goed voor de mensen die lijden aan diabetes. Diabetes is een belangrijke ziekte over de hele wereld en beïnvloedt meerdere mannen en vrouwen.

Biotine do verwerking van glucose en weten glucose is een van de energiebron van ons lichaam te werken en het onderhoud slijtage van het lichaam uitvoeren. Biotine helpt ook bij het vervaardigen van DNA, RNA en nucleïnezuren en productie van vetzuren. Groei en replicatie van de cellen is afhankelijk van biotine. Aldus enerzijds Biotine helpt bij het handhaven van goede gezondheid haar en aan de andere kant is het belangrijk om verschillende lichaamsfuncties.

Bronnen van biotine

De belangrijkste bronnen van biotine zijn; lever, nieren, melk, kaas, boter en andere zuivelproducten, eigeel, oesters, kreeften, gevogelte, bloemkool, avocado's, bananen, aardbeien, watermeloen, grapefruits, rozijnen, champignons, groene erwten, zwarte bessen, brouwer-s gist, tarwe kiem, noten, bonen, linzen, haver zemelen, hele granen, havermout, pindakaas, melasse, en voedsel zoals zalm, tonijn, makreel en haring. Een gezond persoon en zwangere vrouw moet 300 microgram biotine te nemen in de dagelijkse voeding. Moeders die borstvoeding geven moet ongeveer 350 microgram biotine.

Symptomen van biotine deficiëntie

Mensen die met biotine tekort kan een droge of schilferige hoofdhuid, een verlies van eetlust, haar problemen te laten zien; nauw verbonden met biotine deficiëntie, misselijkheid, depressie, dermatitis, anorexia en anemie.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha