Bikram Yoga de andere helft: Een gesprek met Rajashree Choudhury

 Net zoals de Maan naar de Zon, Yin Yang, zo is Rajashree om Bikram - een balans in harmonie.
Rajashree Choudhury, de vrouw van Bikram Choudhury en moeder van twee kinderen, is betrokken geweest bij de praktijk van Bikram Yoga sinds ze verhuisd naar de Verenigde Staten uit India. Ze is de belichaming van het goede voorbeeld, geen mening; Zij gelooft dat door het hart, geest en lichaam verbinding, zal een beoefenaar van de beste stijl van yoga voor hen te bepalen. Zoals zij zegt, met een vaste praktijk, "Yoga spreekt voor zich."
Geboren in Calcutta, is yoga altijd al een groot deel van het leven Rajashree's, net zoals het is een belangrijk onderdeel van de Indiase cultuur. Vanaf jonge leeftijd werd ze deel te nemen aan wedstrijden, intensief getraind, studeerde yoga therapie en met 19 had een bachelordiploma van de Yoga Training Institute bereikt. Gevestigd in Californië sinds trouwen, dit jaar zij en Bikram vierden hun 28-jarig bestaan.
Een ambassadeur voor de 26 houding en ademhaling 2 series, Rajashree geconceptualiseerd de 9 week Bikram Teacher Training cursus die ze begon met haar man in 1994; de recente 416 voorjaar van 2012 afgestudeerden zijn de 39 groep geworden leraar te zijn gecertificeerd. Deze dagen, is ze ook betrokken bij de coördinatie van Yoga Kampioenschappen en is het maken doorgedrongen tot de algemene praktijk geaccepteerd als een Olympische sport te hebben. Een voormalige yoga kampioen vele malen in India, ze weet dat het een positieve stap voorwaarts zijn. "Yoga wedstrijd is de wens van mijn hart," vertelt ze me.
In de meer nabije toekomst zal Times Square verwelkomen Rajashree op 20 juni, waar ze zal leiden van de Bikram Yoga les, als onderdeel van de Summer Solstice evenement. Gepland voor de middag - deze timing zal een temperatuur die vergelijkbaar is met de warme kamer te voorzien - het zal een van de vele yoga lessen plaats in de historische plaats ter ere van de langste dag.
Hier zijn een paar fragmenten van mijn gesprek met Rajashree, afgelopen zondag.
Rajashree'S gedachten over de BIKRAM SERIES
Een uniek systeem van Fitness
"Ik denk dat Bikram Yoga is een unieke techniek in de moderne tijd. Het is een 26 2 serie in 90 minuten.
Het is uniek en mooi, omdat Bikram is de eerste die eigenlijk gemaakt deze serie als een juiste manier van fitness ... Als je gelooft in de yoga omdat je gelooft in jezelf, dit is het beste systeem van fitness die je kunt hebben ... Yoga was nooit geoefend op deze manier, ooit ... Om de persoon geschikt te maken, het is gedaan in 2 manieren: fysiek en aandachtig. De coördinatie tussen lichaam en geest: dat is yoga. Fitness en ook de therapie - u krijgt dit via de Bikram Yoga.
Sommigen zien de Bikram Yoga extreme, maar Bikram kan matig worden beoefend op basis van de beperkingen van die dag ... En dat is de therapie; dat is de revalidatie ... Je zet jezelf in het, door je harde werk - of als je wilt om het te nemen gemakkelijk, je het makkelijk zoveel als je kunt, maar je bent nog steeds in beweging. Het lichaam draagt ​​emotionele bagage en je bent gewoon het wegwerken van deze bagage.
Ik probeer elke dag te oefenen. Zelfs als ik niet in de klas, oefen ik in mijn huis, omdat zich in de klasse is niet altijd mogelijk. Ik reis veel te ... Mijn praktijk is mijn praktijk; Ik doe het voor mezelf. Het is iets wat ik kan ergens anders doen, want het is zeer veilig, alles is gewoon een kwestie van balans. Behoud van de algemene gezondheid - fysiek, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen; je krijgt alles in die 26 2. "
Het overwinnen van Verveling
"Methode Bikram is echt consistent met de mensen in de opbouw van hun persoonlijkheid; hun perspectief van het leven, hun wilskracht en zelfvertrouwen wordt geholpen door de 26 2. Tegelijkertijd hebben Bikram's klassen gezien als saai: het is 90 minuten, dezelfde houdingen, dezelfde routine - je hoeft niet iets nieuws te vinden . Maar dat verveling is iets wat we moeten overwinnen in onze eigen geest, omdat een heleboel keer, bij volwassenen vooral, we willen voortdurend veranderen, veranderen, veranderen. In het doen van de verandering, verliezen we de concentratie en de focus ... Yoga helpt ons los te koppelen van de wereld en iets nieuws te vinden. "
Meditatie
"Mensen begrijpen van de mediation voordelen. Meditatie ... is soms erg moeilijk. Wat is het doel van mediation? Het is twee dingen - concentratie en ontspanning ... Dit alles hangt af van de adem. Vele malen wanneer u probeert, als de geest is vol van zorgen en opwinding, het zal je adem beïnvloeden, wat er ook gebeurt. Als je niet gezond, dan ben je nog niet klaar om zich te concentreren en zich te concentreren en goed te trainen om je ademhaling te doen. Het beoefenen van Bikram Yoga helpt controleren dat de geest uit en ademhaling is een deel van overleven in de klas. Op het einde, je doet het juiste gebruik van de adem en vind de concentratie, focus en ontspanning die het doel van meditatie. Ademhaling verbindt uw lichaam en geest. "
Als u Grow With It, Stick With It
"Eén ding is dit - mensen moeten het resultaat te zien. Als het resultaat is effectief en positief in hun leven, moeten ze vasthouden aan het. Ik zeg altijd mijn Guru is mijn hart, omdat ik altijd luisteren naar mijn hart - het is mentaal, spiritueel en fysiek versterken van mij, of niet? Als ik zie ik steeds meer en het helpt mij, dan zou ik liever stok mee. Waarom zou ik veranderen? '
Leer Stijl
"Dit is hoe ik altijd kijken naar het - ik leer uit het hart. Ik wil dat mensen echt ervaren dat, want dan ben je heel erg trouw aan jezelf, want dan kun je nooit je hart verraden ... Het hart en de geest hebben een verbinding samen om een ​​bewuste keuze te maken; dan bent u niet beschuldigen niemand.
Ik geef een zeer moeilijke klasse fysiek. Ik hou van mensen om meer te werken met hun lichaam ... Ik wil niet de mensen ego en de angst te dagen. Ego en de angst dat ze zouden vinden in zichzelf en erkennen dat - ik noem dit het vinden van je kracht en het vinden van uw zwakheid. Ik wil niet dat deze mensen brengen voordat ze het voor zichzelf. Een persoon kan veranderen als ze willen veranderen; een persoon kan deze dingen te vinden wanneer ze weten dat ze hen hebben - al is het hun probleem.
Yoga helpt je naar de kern van de gevoeligheid, het openstellen van het bewustzijn, en wakker dat ... echt voor mij betekent zelfrealisatie. "
Poses
"De houding ik een grote uitdaging vinden altijd is de diepe ademhaling. Ik weet niet waarom .. Ik denk dat het is, want het is de eerste in de reeks en er zijn zo veel herhalingen. Ik krijg de meeste van te maken als ik het goed doen, en doen het allemaal.
Mijn meest favoriete houdingen worden Balancing Stick, Staan Head naar knie en Bow trekken Pose. Ik hou van die drie, want ik hou van mezelf uit te dagen met hen. "
Summer Solstice en 'geest over de WAANZIN YOGA' EVENT in Times Square
"Ik kan niet wachten voor het evenement ... Ik ben het zien van al deze foto's en ik ben opgewonden. Ik ben gelukkig en vereerd om de mogelijkheid om les te geven in Times Square hebben. Ook tweede ding is dat deze gebeurtenis - de manier waarop ze het vieren van de juiste vereniging van de zon en de maan - is alles over yoga.
In de hete zomer, de zon is bij de hoogste kracht op dat moment. Het is een mooie manier om energie aan het lichaam te brengen. Het is verfrissend en natuurlijke genezing tegelijkertijd.
Voor de Summer Solstice in India, zouden we naar de Ganges eerste ding in de ochtend en een bad nemen; het is een zeer heilige water. Dan de hele dag zou je alles te zuiveren in je leven ... met meditatie en Pujas waren een zeer gemeenschappelijk ding in die dagen.
Toen ik opgroeide in India, ik beoefend yoga op het groene gras, in de mooie wind ... In Calcutta, denk aan hoe druk het is, en onze praktijk was meestal buiten. Ik hou van de naam Mind Over Madness. Het is een rat race in ons leven en nergens kan worden moreso dan in NYC Times Square. "
Wat zijn uw gedachten over het leiden van de klasse tijdens dit evenement?
"Ik wil de mensen enthousiast gezichten te zien. Daar wil ik zo opgewonden als ze zijn. Ik wil dat ze weten dat mijn dezelfde angstige hart opent en wachten om nieuwe mensen te ontmoeten. Op hetzelfde moment, het is een feest, dus ik wil vieren. We willen bereiken op het punt dat we altijd proberen om vrede en geluk te vinden, en Times Square is de plek waar iedereen het over - het creëert geschiedenis, en elk jaar het creëert een nieuw jaar. Tegelijkertijd kunnen we geschiedenis te schrijven. De geest kan worden gecontroleerd: het maakt niet uit welke omstandigheden je bent in, yoga heeft die kracht om het lichaam en geest bij elkaar te brengen om geluk te vinden. Wat is de ware betekenis van yoga? Dat is wat mijn hele klas concentreert zich op. "
Als je twee problemen kon repareren met de Amerikaanse bevolking, wat zouden ze zijn?
"Fysiek - obesitas; emotioneel - depressie. En, voor die twee zaken, Bikram Yoga is geweldig. "
Tot slot, wat Bikram houding zou je zeggen is het meest reflecterende van de Summer Solstice?
"Ik hou van Half Moon voordoen als dat weerspiegelt de balans tussen de zon en de maan."
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha