Ayurveda voor de zomer: Wat u moet weten over Pitta Seizoen

 Mijn normaal down-to-earth, kalmerende man liep in de deur gisteren na een paar uur in 90 graden, vochtige hitte, worstelen met de grasmaaier op het gras in de kook snijden met een rood gezicht, rode draak-ogen en een kijk naar straalde, "Do not mess with me."
 Natuurlijk ging ik vlak langs de duidelijke signalen en liep recht in een strijd over iets belachelijks, verf kleur om precies te zijn. Ondertussen, mijn zus sms'te me pleiten voor een Ayurvedische remedie voor een blikseminslag van brandend maagzuur. Als een schakelaar, het lijkt erop dat in onze groep van de wereld ten minste, heeft Pitta seizoen op ons gevallen als het begin van een lichtschakelaar, en daarmee kan je jezelf, of degenen die omringen zie je wat meer vurige dan gebruikelijk. En voor goede reden ... In Ayurveda, vaak "de wetenschap van het leven" en een zus kunst tot yoga, Pitta dosha vertegenwoordigt de ontmoeting van twee van de vijf elementen: vuur veroorzaakt door water. Voor het zomerseizoen, de andere elementen, aarde, lucht en ruimte nemen een achterbank aan het vuur voor veel mensen met een hogere bedragen van het element in hun natuurlijke grondwetten. Uw grondwet wordt bepaald op het moment van de conceptie, volgens de Ayurveda, en doordringt gedurende een mensenleven. Ayurveda ziet ons lichaam, geest en sterke drank en een microkosmos van het heelal als geheel; net als de elementen samen onze externe wereld, maar ook goed voor onze individuele menselijke make-ups. Dienovereenkomstig, als de zomer ratels de hitte-index, als het doet het element vuur, in het universum, en in onze individuele lichamen. We hebben allemaal een bepaalde hoeveelheid van het element vuur, echter, meestal een of twee elementen overheersen, en als het vuur op de top van de lijst, maak je merken een paar ongemakkelijke verschuivingen in het zomerseizoen. Tekenen van hoge Pitta in het lichaam: huiduitslag, acne, vroegtijdig grijs / kalende, brandend maagzuur, zure maag, diarree. Tekenen van hoge Pitta in de geest: prikkelbaarheid, concurrentievermogen, egoïsme, afgunst, snel te boosheid. Dus je moet een teken of twee van hoge Pitta in jezelf of een geliefde te zien? Wat te doen? Nou, eerst erkennen hoge Pitta wordt wel gewaardeerd als deugdzaam in de Amerikaanse cultuur, dus het kan moeilijk te fret als een onbalans in de eerste plaats. Werken ton overuren? Geweldig! Beloond door je baas. Duw jezelf om je grenzen fysiek? Geweldig! Beloond met culturele beleving als harde werker. Neem elke uitdagende variatie je leraar heeft in uw hete yogales? Geweldig! Beloond als het gevoel als een rockin 'yogi! Geen van de bovengenoemde gedrag inherent negatief. Slechts een paar voorbeelden te laten zien hoe makkelijk het is in de Amerikaanse cultuur te mengen tot "hard werken" met het element vuur amok. Als onze praktijk, yoga asana, meditatie, of op andere wijze moet worden brengen ons dichter in evenwicht, tot vereniging met het Goddelijke, soms herkennen wanneer je vuur te hoog is kan een hit gelijk aan het ego. Dat is de rotsen op de weg naar het Zelf.
Dus nu dat je je ego hebt ingesteld naar de kant en erkende dat u nodig heeft om die stijgende vlammen te onderdrukken, wat te doen? Hier zijn een aantal praktische oplossingen kunt u meteen doen om u op koers voor een koeler zomer. 1. Check in met uw dieet. Bent u het nemen van voedingsmiddelen die geheel, seizoensgebonden en vers zijn? Om Pitta onderdrukken, benadrukken de zoete, bittere en wrange smaak. Proberen om restjes te voorkomen, met behulp van uw magnetron, kruidig, scherp, zoute en zure voedingsmiddelen. 2. Evalueer uw yoga. Overwegen "werken" op 75 procent voor de duur van het zomerseizoen. Benadruk wendingen, naar voren buigen en minder krachtig Vinyasas en arm balances voor het seizoen. Let op: je subtiel concurreren met de persoon op de mat naast je? Dit is een goede indicator dat uw praktijk, en je geest benadering van het verzwarende uw Pitta. Proberen te spelen, lichtheid en plezier te benadrukken in uw yoga praktijk, zodat je bewegingen niet is gericht op een doel, maar eerder bij het proces betrokken. 3. Koel af. Neem een ​​eetlepel van de aloë vera gel als Pitta tonic elke dag om je vuur te onderdrukken. Doe Abhyanga met kokosolie een keer per week. Om echt te onderdrukken wakkert de vlammen, overwegen coating uw hoofdhuid met kokosolie, te verpakken in een handdoek of zelfs plastic folie voor een bijzonder sexy site voor bed. Als je wakker wordt, was het uit met shampoo en niet alleen zal je haar een goed gevoel, maar je moet minder branden in de geest en lichaam merken ook.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha