8 tips over Vriendschap sluiten Uw Nemesis Pose

 Brian had een zieke handstand. Zonder mankeren, elke dinsdagavond, ik zou klas te verlaten denken hetzelfde, een gedachte die steevast zou vinden het is manier in gesprekken met mijn vrienden. 'Die vent in de voorkant row-- wat is zijn naam? Rechts, Brian. Ja, Brian heeft een ziek handstand. '
Natuurlijk wist ik zijn naam. Iedereen deed. In tegenstelling tot velen van ons die alleen maar achtervolgd eenhoorns, Brian getemd hen. Zijn eenhoorn boerderij onder een onberispelijke kraai, een volledig gebonden lotus, en zelfs Hanuman split met beide heupen kwadraat naar voren. Het was alsof de leraar geleerd rechtstreeks aan hem, een handgemaakte yoga machine tot alles in staat.
"Die vent is echt goed in yoga." Ik herinner me denken over Brian veel tijdens mijn eerste paar maanden van de yogales. Hij zette een norm van ontzagwekkende ik getracht aan te passen. "Ik wed dat ik kan doen."
Beter bekend Nemesis Poses, dit zijn de asanas we houden om te haten om lief te wijten aan het niet eens zijn heupen, petulant hamstrings, een onbuigzame rug, en een grillige gevoel van evenwicht. Dit zijn de houdingen die ons uitdagen, bestaande net buiten ons gamma van mogelijkheden. Sommige mensen voorkomen dat ze als de pest, terwijl anderen er alles aan doen om ze te beheersen.
In het begin, de lijst van vijanden Ik werkte al te dillegently te veroveren schijnbaar groeide groter met elke klasse, en mijn kansen om te winnen ze meer afstand. Er iets moest veranderen. Mijn ego was het nemen van een pak slaag met niets om te laten zien.
En toen drong het tot me. Door te kiezen voor een meer positieve benadering van de houdingen Ik verlangde te beheersen, mijn focus verlegd van het verslaan van een vijand van vriendschap mijn praktijk. Zo begon mijn fascinatie voor Unicorn houdingen.
Dingen vorderde snel toen ik stopte yoga, en begon te beoefenen. Blijkbaar, eenhoorns zijn veel gemakkelijker aan te trekken dan te jagen. Flash gedaald weg te vervangen door stof. Duif werd comfortabel. Mijn knieën gevonden oksel-tractie in een rechte elleboog Crow. Ik kon dingen binden, en stop andere dingen achter mijn hoofd. Zweet deed er niet toe. Belangrijker nog, ik niet schelen één houding, want ik was dankbaar voor hen allen.
Jaren later, is een gemeenschappelijk thema is geweven in zowel mijn persoonlijke praktijk en het ene deel ik als leraar: Er is geen concurrentie in yoga. Dit is iets wat ik echt geloof, en de meeste dagen, ik herinner me het een goede 81 procent van de tijd. Misschien 82. Het is een work in progress.
Het is waarschijnlijk veiliger om te zeggen dat ondanks het feit dat er een enorme hoeveelheid van de concurrentie in de yoga studio's, is er geen noodzaak voor de concurrentie in yoga. Als beoefenaars, nemen we het ofwel of te laten. Als uiteindelijk hebben we ervoor kiezen om deel te nemen in de concurrentie, dan wordt het onze verantwoordelijkheid om te regeren, waar het kost ons.
Waarom hebben we jagen eenhoorns? We zien ze van verre, sieren de covers van magazines yoga, dansen over talloze websites, en-- als we lucky-- slechts een paar yogamatten verderop in de klas. Zij vertegenwoordigen expertise en mystiek, toewijding en diepte. Laten we ook niet vergeten hoe mooi ze eruit zien, en wie wil niet mooi te kijken?
Ongeacht de reden, hier zijn een paar belangrijke tips om te onthouden bij het achtervolgen van eenhoorns.
1. Er is geen concurrentie in yoga. Eenhoorns zijn onbezorgde wezens die concurrentie haten. Er is een reden waarom het heet een "yoga" en niet een "yoga perfect." U krijgt een medaille niet winnen voor het feit dat de beste handstand-- tenzij, natuurlijk, je hebt eigenlijk zelf opgenomen in een yoga-toernooi. Toch...
2. Voer "uw" best in plaats van "de" Best. Om uw eigen eenhoorn waar zijn. Elk lichaam is anders. Bepaalde mensen zijn gezegend met een aangeboren flexibiliteit en kracht die je niet bezit. Anderen komen uit een achtergrond van dans, gymnastiek, of als een solide basis voor hun fysieke beoefening van yoga. Probeer niet om schaamteloos te concurreren, maar streven om gelukkig compleet.
3. Bepaal een duidelijk doel. Eenhoorns reageren goed op eenvoudige, maar effectieve doelen. Terwijl "een zieke handstand" klinkt geweldig bij de eerste beginnen, zijn volledig open over wat je wilt, terwijl realistisch uw huidige ervaring. Zodra u besluit om "het bezit van een onverschrokken handstand in het midden van de kamer gedurende 30 seconden", zult u in staat te zijn ...
4. breken de nodige stappen te bereiken. Het is makkelijker om een ​​grote eenhoorn vangen als je klein beginnen en werk je weg omhoog. Visvamitrasana, bijvoorbeeld, vereist geopend heupen, hamstrings en schouders in evenwicht met sterke handen en voeten. Een overzicht van de punten die u nodig hebt om verbinding te maken met het oog op de grote foto te openen. Vind meesterschap in Trikonasana, Parsvakonasana, Vashistasana, Parivrtta Surya Yantrasana. Gooien in een paar Bhaddaa of twee in het proces voor een goede maatregel, en zorg ervoor dat een ding onthouden:
5. Denk niet over hoe het eruit ziet, de zorg over hoe het voelt. Eenhoorns plezier hebben. Vergeet niet dat als u geniet van uw yoga. Als uw praktijk bestaat van geweld, letsel, en oordeel, deze vraag jezelf af: Waarom? Ik persoonlijk genieten van het oefenen met mensen die opdagen, niet te pronken. Hoe meer je geniet van uw praktijk, hoe meer het dient u. Door het bouwen van een sterke basis van zelfzorg en waardering, zult u ijverig uitbreiden van uw eenhoorn boerderij om nieuwe houdingen in de tijd te nemen.
6. Als je op het eerste niet lukt, neem een ​​pauze en probeer het, probeer het opnieuw. Het is helemaal cool om hard te werken. Echt, moet men niet bang zijn om het werk in hun praktijk te brengen door middel van toewijding en ervaring. Echter, het is ook zeer belangrijk om te weten wanneer te zeggen wanneer. Vallen in kind pose, veeg je gezicht naar beneden, neem een ​​slok water, haal diep adem, zucht luid lachen openlijk. Eenhoorns kunnen vluchtig wezens die vaak zijn hier vandaag, morgen verdwenen. Dat gezegd...
7. Voortdurend verfijnen. Als het enige instrument je hebt is een hamer, al je obstakels beginnen kijken als nagels. Dit is niet behulpzaam bij het werken met zulke fijne wezens zoals eenhoorns. Het is ok om een ​​paar stappen terug van de rand te nemen om de grond je al loopt op volle waarderen. Dat onverschrokken 30 tweede handstand misschien een paar jaar weg, maar een solide één tegen een muur met gestrekte armen en sterke vingers misschien net om de hoek. Die ons naar een laatste gedachte ...
8. De tijd doet er niet toe. Je hebt je hele leven aan eenhoorns vangen. Er is geen eindstreep in yoga. Je doelen veranderen als jij. Als je echt bent bedoeld om een ​​zieke handstand, zal het gebeuren, want je maakte het gebeuren, niet omdat je een val, zwaaide een toverstaf, of gevangen een mythisch wezen. Hoewel ik niet heb gezien Brian in jaren, bied ik in stilte dankzij hem elke keer als ik de praktijk ter ere van de eenhoorns hij hielp me om te genieten.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha