7 meer redenen om Drink Coconut Water

Kokoswater is niet alleen een ongelooflijk populair dorstlesser, maar het packs nogal de voedingswaarde punch ook.

Hier zijn acht weinig bekende kokoswater voeding feiten en hoe ze kunnen profiteren uw gezondheid:

1. Coconut water is meestal gewoon ... water.

Ik weet zeker dat je al weet wat je nodig hebt om voldoende te drinken, zodat u uw lichaam gezond te houden en goed gehydrateerd. Net zoals de naam al doet vermoeden, kokoswater bevat ongeveer 95% water. Dit maakt het een goede hydratatie drankje. Kokoswater kan je lichaam net zo goed als gewoon water hydrateren.

2. Het is laag in calorieën.

In tegenstelling tot gewoon water, kokoswater is niet geheel calorie-vrij, maar op 42 calorieën per portie het is nog steeds een vrij low-calorie drankje. Dit maakt het een geweldige vervanger voor een van uw reguliere, suiker gezoete dranken en wanneer gebruikt als deze, kan kokoswater u helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken.

3. Het bevat kalium.

Kalium is een essentieel mineraal in uw lichaam. Je moet genoeg van als u wilt dat uw hersenen en het zenuwstelsel om goed te functioneren. Kokoswater kan helpen een aantal van die broodnodige kalium. Een portie van kokoswater zal beslaan ongeveer 13% van je dagelijkse kalium behoeften.

4. Het bevat magnesium.

Magnesium is een ander belangrijk element van onze voeding, maar slechts 32% van de mensen consumeren voldoende magnesium. Als uw lichaam lage draait op magnesium, kan dat lage energie niveaus veroorzaken of zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals astma, diabetes en osteoporose. Een portie van kokoswater verzorgen ongeveer 14% van je dagelijkse behoefte magnesium.

5. Het bevat koper.

Koper is een essentieel mineraal voor uw gezondheid. Zonder koper, kan je organen en je stofwisseling gewoon niet werken als een goed geoliede machine. Een portie van kokoswater zal ongeveer 11% van je dagelijkse koper eisen.

6. Het bevat cytokinines.

Cytokininen zijn weinig bekende, maar zeer gunstige stoffen gevonden in coconut water. De wetenschap heeft bevestigd cytokininen vertragen de ontwikkeling van kankercellen, plus ze vertragen van het verouderingsproces. Wat is er niet om lief te hebben, toch?

7. antioxidanten.

Kokosnoot water bevat veel antioxidanten, die helpen voorkomen dat de schade aan ons lichaam veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen worden geproduceerd door uw eigen stofwisseling, dus er is geen andere manier om de schade te neutraliseren, behalve voor dat u genoeg antioxidanten consumeren in uw dieet. En kokos water kan u helpen met dat.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha