6 redenen die u moet nemen van een "Mental Health Day" van Work

Als je een sterke werkethiek, ben je waarschijnlijk dit lezen en denken dat dit is gewoon een excuus voor het spijbelen van het werk. Toegegeven, als je dit voorrecht misbruiken, dan heb je gelijk.

Het is niets meer dan een excuus lui en niet uw werk te doen. Maar dat is niet wat een Mental Health Day is over.

Sommige mensen werken zo hard dat ze niet ooit een dag uit en laat hun lichaam en geest te ontspannen. Zeker, je zou kunnen zeggen dat is wat weekends zijn voor, maar de realiteit is dat de meeste zaterdag en zondag worden besteed aan het doen van andere dingen, zoals de zorg voor het huis, kinderen of andere familieleden. Zelden krijgt men per dag alleen maar om zichzelf.

Het probleem met dit is dat uw geestelijke gezondheid kunnen haperen, net als uw fysieke gezondheid, dus misschien is het tijd voor u om te herdefiniëren "ziek". Op die manier hoef je niet schuldig te voelen als je bellen naar de baas en zeggen dat je thuis bent verblijft voor de dag.

In feite, hier zijn zes goede redenen waarom een ​​Mental Health Day van het werk kan worden net wat de dokter besteld:

Het verbetert je humeur

Als je hebt gemerkt dat uw stemming is zuur laatste tijd, dat alles is "slecht" in plaats van "goed" en je zou net zo snel ingesteld meeste mensen die je passeert op brand, in tegenstelling tot glimlachen naar hen, een vrije dag kan wonderen doen voor jou.

Het heeft de mogelijkheid om te laten zien kleur weer, zelfs als alles wat je de laatste tijd hebt gezien als je kijkt rond is zwart en grijs.

Stel je voor dat je weet dat je niet hoeft te gaan werken morgen. Heeft een glimlach al je gezicht gekruist? Zie de positieve resultaten voor je humeur zijn direct. Foto hoeveel beter ze krijgen wanneer je eigenlijk de dag af!

Kijk naar het op deze manier; je bent niet het helpen van uw collega's en baas als je opdagen elke dag werken met een frons op je gezicht. Niemand vindt het leuk om te werken met iemand die ongelukkig is de hele tijd. Dus, neem een ​​dagje vrij en mentaal passen jezelf, zodat je niet de medewerker die niemand kan staan ​​worden.

Het verlaagt uw stress

Het leven heeft de neiging om vreselijk zware zeer snel en als je niet iets doen om de druk te verlichten, kunt u kraken. Misschien ben je er al. Je verplichtingen voor verplichtingen en nooit lijken om de tijd om te doen wat je wilt doen ten opzichte van wat je moet doen.

Niet alleen maakt dit het leven van een belemmering om te leven, maar het verhoogt ook uw niveaus van stress. Hoe meer je het gevoel dat het leven is een karwei versus een vreugde, hoe slechter je gaat zowel mentaal als fysiek voelen. De stress van dit alles kun je levend opeten.

Echter, als je een dag te decomprimeren, zult u bijna de stress en angst te voelen stromen uit je lichaam. Je moet beantwoorden aan niemand, maar jezelf en dat is ontspannen in en van zichzelf.

Het kan houden u van het krijgen van fysiek ziek

Wanneer u van de tijd op topsnelheid te werken, je het risico van het maken van jezelf fysiek ziek draaien. Uw immuunsysteem wordt vermoeid en heeft een hardere tijd afweren bugs en infecties. In wezen, je jezelf fysiek ziek.

Daarom is een Mental Health Day is echt een zieke dag. Het is gewoon een preventieve één. Het is een dag waarop u uw lichaam te verjongen en te genezen, zodat u niet gedwongen om een ​​aantal zieke dagen uit te trekken, want je bent echt ziek.

Het maakt je efficiënter

Tuurlijk, als je geestelijke gezondheid Dagen nemen van de tijd, wordt uw werk gaat lijden. Echter, als je een beetje een work-a-holic, dan een dag vrij om zo vaak kan eigenlijk maken u efficiënter.

Soms moet je weg te stappen van een project om het te kunnen zien duidelijker. Je kunt krijgen zo verstrengeld dat je begint met de kleine dingen missen. Het is niet dat je nalatig, het is gewoon de menselijke natuur.

Het nemen van een vrije dag, dan kunt u uw geest leeg te maken en terug te keren naar uw werk met een nieuwe reeks van de ogen. Het geeft je de mogelijkheid om je focus te vernieuwen en te rijden, zodat u efficiënter en effectiever terwijl je er bent.

Het geeft je tijd om na te denken

Wie heeft tijd nodig om na te denken, toch? Je denkt de hele dag over alles en nog wat. Ga je over je to-do lijst en waar je moet zijn wanneer. Nou, dat is niet het soort denken dat u veel goed doet.

Je hebt tijd nodig om na te denken over jezelf. Om te ontdekken hoe je je voelt en waar u naartoe wilt in het leven. En, als je in de loop van een normale, drukke dag die waarschijnlijk dingen die niet eens kruisen je geest.

Je bent zo verpakt in iedereen en alles wat je niet na te denken over de een ding dat de meeste zaken - jezelf.

Het nemen van een dag om zo vaak opnieuw te verbinden met jezelf en te beoordelen waar je bent in het leven is goed voor de ziel. Het ofwel bevestigt dat je op het juiste spoor of er signalen dat je niet en suggereert dat je een nieuwe richting te nemen. Beide zijn zeer krachtig en zeer noodzakelijk.

Waarom niet?

Als je het gevoel dicht bij de rand en net als een ding gebeurt zal je dalen tot uw geestelijke dood, dan in plaats van jezelf af te vragen waarom je een dag moet opstijgen, moet je echt jezelf af te vragen waarom niet?

Wat heb je te bewijzen? Iedereen weet dat je een harde werker en efficiënt, dus geen tijd om jezelf te belonen met een volledige dag alleen maar om zich te hergroeperen?

Als je net als de meeste mensen, je betoveren met het idee van het nemen van een Mental Health Day, maar je bent nog steeds bezorgd dat het toont slechte arbeidsethos. Je bent bang dat je gaat om je baas en collega's neer als u niet aan uw bureau of in het veld, net zoals u een andere dag.

De trieste waarheid is dat zij verder zullen gaan zonder jou. Uw werk is zeker nuttig en gewaardeerd, maar een vrije dag zal de wereld niet stoppen met draaien. Zij zullen opvoeren en zorg van wat er gedaan moet worden. Dat gezegd zijnde, kunt u uw dag te plannen, zodat je niets fundamenteel ontbreekt, zodat u een volledige 24 uur kunnen zonder schuld of verdriet.

Wees niet bang om te herkennen wanneer je genoeg hebt gehad en mentaal gewoon een pauze nodig. En, niet te trots om het te nemen.

Je leeft maar een keer. Maken het de beste leven dat je kunt door het bijwonen van uw geestelijke gezondheid net zo veel als je bij te wonen om uw fysieke. Je zult er geen spijt.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha