6 manieren om te profiteren van je wilskracht & Bereik uw ideale gewicht

Denk je dat je niet kunt vasthouden aan een dieet, want je hebt geen wilskracht? Er is niet zoiets als het hebben van geen wilskracht. Dat is onmogelijk. En het is een onwaarheid dat houdt je vast op de gewichtsverlies achtbaan.

Geloven Je hebt geen wilskracht is als zeggen dat je geen spieren. We hebben allemaal spieren. Sommige mensen hebben groter, sterker, meer bepaald de spieren, en dat is door het ontwerp, niet ongeval. Je weet dat ze hard gewerkt voor hen.

Zoals bij elke spier, hebben we de mogelijkheid om te verbeteren en het vergroten van de macht van elk van hen - de fysieke en emotionele spieren, maakt niet uit hoe zwak of vast dat ze nu zijn. Hier is wat u kunt doen om te lokaliseren en het verhogen van uw rock-hard, niet te stoppen wilskracht:

1. Denk aan uw wilskracht als een spier.

Hoe meer je die spier gebruikt, hoe sterker het wordt. Het is niet anders dan je biceps spieren of uw quadriceps. Hoe meer je te oefenen, hoe krachtiger ze worden. En die spieren kunnen blijven steeds sterker, meer bepaald, en betrouwbaarder.

2. Hoe meer je je wilskracht te testen, hoe sterker het wordt.

Hoe vaker je moet duwen uw bord weg of "nee" zeggen aan die tweede glas wijn, of bestel de vlakte groene salade in plaats van de gefrituurde calamares, hoe sterker je wilskracht wordt. Dus denk niet dat deze ervaringen als negatief.

3. Omarm het woord 'nee'.

Als je wilskracht spier versterkt, zal je zelfvertrouwen te vergroten, en zeggen "nee" zal minder moeilijk geworden. Je zult beginnen te goed over de keuzes die je maakt en hun positieve effecten te voelen.

4. Erken en bewonder je prestaties.

Als je een betere wilskracht kom je terug in je oude favoriete kleren, beginnen te glimlachen naar de reflectie die je vangt in de spiegel. U werkte hard voor het. GLIMLACH!

5. Denk niet over je nieuwe wilskracht als beperken, streng, of beperken.

Het zal je bevrijden. Het zal helpen om moeilijke voedsel keuzes gemakkelijker. Het zal je terug verantwoordelijk voor de manier waarop je eet en weer de leiding over uw leven te zetten.

6. Wees geduldig.

Net als alle goed gedefinieerde spieren, doen ze niet 's nachts verschijnen. Verbeterde spiertonus vraagt ​​om continue toewijding en voortdurende inzet. De training kan moeilijk zijn. Je zou zelfs kunnen zweten of vloeken op keer, maar de uitbetaling is enorm en zal u dichter bij uw doelen, elke keer weer.

Vertrouw op uw vermogen om deze krachtige spieren ontwikkelen, terwijl het verwerven van nieuwe vaardigheden die zal leiden u naar de controle over uw eten en de richting van het leven en het lichaam die u wenst.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha