5 redenen waarom ik ben geobsedeerd door voedingsgist

 Gooi wat hippie stof op dat!
En met die instructie schreeuwde over een enorme bak popcorn, zo begon mijn liefdesrelatie met voedingsgist een noodlottige avond ongeveer 12 jaar geleden.
Eigenlijk is de affaire begon zoals velen doen, in een staat van ontkenning met een sleepboot naar iets onverklaarbaar. Iets over de nuttiness van het onverwachte gist trok me terug. En in een mum van tijd was ik al in.
Voedingsgist heeft een enorm voordeel voor veel mensen over zijn neven, biergist en bakkersgist. Deze gist, gekweekt meestal op bietsuiker is een inactieve gist, wat betekent dat het kan in een voedings arsenaal van een systeem dat vaak wordt uitgedaagd door andere actieve gisten worden opgenomen.
Hippie stof is een voedingssupplement dynamo, boordevol voordelen. Strooi het over voeding voor een nootachtige, bijna cheesy, smaak. Hier zijn een paar redenen waarom dit voegt een magische bloeien om uw keuken:
1. Het is een vegetarische bron van vitamine B-12.
Dit is een cruciale voedingsstof voor het lichaam betrokken bij de productie van rode bloedcellen en voor het produceren en handhaven van myeline, de beschermende isolatie rond zenuwen. De meeste bronnen van vitamine B-12 zijn dierlijke, dus voedingsgist is een belangrijke speler in de voedingswaarde welzijn van veganisten en vegetariërs. Een eetlepel zal een volwassene met een volledige dag van levering van B-12 te bieden.
2. Het is rijk aan eiwitten.
2 eetlepels hippie stof bevatten 9 gram eiwit. Dat is meer dan in 1 kop volle melk, een groot ei, of één oz. van rundvlees. Het is een prachtige bron van energie voor uw training 's ochtends.
3. Het is rijk aan vezels.
Fiber is een van mijn persoonlijke favorieten in termen van gezondheid darmen en functionele spijsvertering. Het helpt ook onze systemen te reguleren bloedsuikerspiegel geeft ons een meer duurzame, zelfs boetiek van energie door onze dagen en op hogere niveaus. Voedingsgist levert 3 gram vezels per kleine portie.
4. Het is glutenvrij.
Niet alleen een zegen voor de veganisten die er zijn, maar deze traktatie is ook glutenvrij het verstrekken van alle van deze bevoegdheid met een anti-inflammatoire gemak.
5. Het is een geweldige bron van foliumzuur.
Vooral belangrijk voor vrouwen die er proberen zwanger of dragen toekomstige burgers van de planeet te krijgen, is foliumzuur bekend spina bifida en andere grote geboorteafwijkingen te voorkomen. Voor degenen die niet van plan om zwanger te raken, foliumzuur is nog steeds belangrijk voor haar rol in cel onderhoud en productie.
Hier is een van de gemakkelijkste recepten in de wereld en het zal wow uw diner gasten.
  • 1 bloemkool
  • 1T olijfolie
  • 1t zwarte sesamzaadjes
  • 1 / 4c voedingsgist
Verwarm de oven voor op 350.
Neem alle ingrediënten en laat ze in een mengkom.
Gooi het met je handen totdat alles bedekt is.
Uitgespreid op een koken met bakpapier of folie en bak ongeveer 20-25 minuten.
Bloemkool moet een gouden licht bruin zijn. DAT IS HET!
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha